hallo!
@elinborg
wie cool ist das denn
@opelius
das ist sehr interessant, wie du dich organisierst. hut ab. ja, meine unorganisiertheit und planloses panisches arbeiten zeichnen mich (leider) aus. eigentlich ist es nur logisch, sich ein grundgerüst der täglich anfallenden arbeiten anzulegen, um die dinge dann besser ordnen zu können. wirklich toll! und wenn man nur panisch und unorganisiert durch den tag stolpert, ständig nur reagiert statt bewusst agiert... naja, dann muss ich mich wirklich nicht wundern
das problem, was ich noch habe, ist zu unterscheiden, was ich nun wirklich brauche und was nicht. beispielsweise habe ich mal eine arbeit gehabt, wo ich u. a. mit dokumentenakkreditiv arbeiten musste. ich hatte keine ahnung, wie das geht. wir hatten das zwar im unterricht mal durchgenommen. aber sowas dann wirklich mal zu machen... ich stand da, als hätte ich noch nie was von gehört und las mir dann während meiner arbeitszeit im büro ein büchlein dazu durch (was mich aber auch nicht wirklich weiter brachte). mein chef hat sich das nicht lange mit angeguckt... dann kamen diese ganzen incoterms, die wir auch mal durchgenommen hatten - und die ich auch wieder ganz schön vergessen hatte. als ich dann eine kollegin fragte, was denn die abkürzung fob nochmal genau bedeutet, meinte sie nur, ob ich das in der schule denn nicht gelernt hätte. es fällt mir schwer dinge zu unterscheiden, die ich wirklich gebrauchen kann und welche nicht. ich wurschdele oft in irgendwelchen themengebieten rum und weiß gar nicht, wie umfangreich muss ich das jetzt beherrschen. ich kann nicht wirklich abschätzen, wo fange ich an und wo und wann höre ich damit dann wieder auf und schließe das thema ab.
genauso wie mit dem hörbuch. es ist ganz interessant, aber kann ich es tatsächlich brauchen, für das, was ich tue.
lg
flauschi
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Ergebnis 11 bis 20 von 22
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09.06.2009, 20:07Inaktiver User
AW: Mentale Fähigkeiten verbessern
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09.06.2009, 20:18
AW: Mentale Fähigkeiten verbessern
Du hast noch Deine Unterrichtsunterlagen. In die schaust Du rein, wenn es aktuell gebraucht wird.
Und Abkürzungen Deines Fachbereichs kannst Du immer im Internet nachschlagen. Das muss nicht auf der Arbeit sein, machs abends. Am nächsten Tag solltest Du das aber parat haben. Das kannst Du dann Deiner Kollegin dann auch sagen, dass Du Dich schlau gemacht hast. Sie wird dann zugänglicher, weil sie sieht, dass Du Dich echt bemühst.Die Menschen stolpern nicht über Berge, sondern über Maulwurfshügel
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10.06.2009, 14:15Inaktiver User
AW: Mentale Fähigkeiten verbessern
flauschi, ich glaube, du hast den Kern der Sache schon erfasst: Dein "panisches Arbeiten".
Ich kann das gut nachvollziehen und auch nach vielen Jahren Beruf habe ich immer noch ab und zu solche Punkte, wo ich "panisch" werde. Das heißt: Kopf- und planlos und hektisch. Furchtbar.
Sich in Ruhe hinzusetzen, seine Zeit einzuteilen, nachzudenken, ein Ordnungssystem zu machen: Das hilft gewiss mehr als Mnemotechnik & Co.
Ich passe auch immer ein bisschen auf, wen ich was frage, manchmal genügt es, ein schlaues Gesicht zu machen, auch wenn ich mich erst später entsprechend schlau mache.
Was du genau brauchst und dir merken sollst, weiß ich natürlich auch nicht. Die Schwierigkeit, Wesentliches vom Unwesentlichen zu unterscheiden, begleitet uns ja durch das ganze Leben.
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10.06.2009, 14:16Inaktiver User
AW: Mentale Fähigkeiten verbessern
hallo!
@opelius
vielen dank für deine guten tipps. du scheinst wirklich prima im beruf und mit anderne menschen klarzukommen. das finde ich toll
ja, vielleicht sollte ich situationsbezogen vorgehen. das ist ein großes problem bei mir. ich sammele im internet informationen, die mich interessieren, wo ich mich verbessern müsste/möchte. im moment habe ich gar keine zeit dazu oder noch eben so viele andere baustellen. aber ich speichere es schon mal ab, da ich nicht weiß, ob ich später zu diesem thema wieder solche infos finde. aber das wird mit der zeit so viel, dass ich dann den überblick verliere, gar nicht weiß, wo ich anfangen soll, wieviel zeit ich für die jeweiligen bereiche reservieren sollte... und ich habe nur noch chaos in meinem kopf. dann gucke ich mir die ganzen sachen an, die da liegen, und mit denen ich mich eigentlich beschäftigen müsste.
grundproblem ist wahrscheinlich, dass ich eben dadurch, dass ich mir kaum was merken kann, extrem viele baustellen und schwachstellen habe. dadurch dass ich dann aber panisch hin und herspringe, mir schon den nächsten aufgabenbereich vor augen halte, wenn ich mich mit thema x beschäftigen sollte, hetze ich unkonzentriert da durch - und das ergebnis ist wieder das gleiche. nämlich kein wirklicher fortschritt. und bei mir türmen sich diese unerledigten sachen seit jahren! es wird immer mehr, was ich nicht kann, aber mittlerweile eigentlich können und wissen sollte. es fängt ja schon damit an, dass ich grade eben gehörtes nicht richtig weitererzählen kann, weil ich die hälfte schon wieder vergessen habe
ich sitze grad an meinem pc und versuche dokumente und notizen usw. auszusortieren. also was brauche ich wirklich, möglichst in diesem jahr noch, und was wäre zwar sehr schön zu wissen, zu können, aber einfach nicht umsetzbar und gar nicht mal zwingend notwendig, da andere sachen grad viel nutzbringender wären.
ich hoffe, ihr könnt meinem geschreibsel noch folgen
vielleicht noch ein konkretes beispiel: die kollegin fand es nicht besonders toll, dass ich die incoterms nicht kannte. ich hätte tatsächlich im buch nachschlagen können, um diese wissenslücke zu füllen. das wäre ein anfang gewesen. aber ich dachte mir beispielsweise, bis mir die das nächste mal wieder unterkommen, habe ich's eh wieder vergessen - und es gab da ja eh noch sooo viele andere sachen, die ich nicht wusste und konnte. und ich wusste wieder nicht so genau, wo anfangen. ein fass ohne boden.
liebe grüße
flauschhase
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10.06.2009, 14:20Inaktiver User
AW: Mentale Fähigkeiten verbessern
hallo elinborg!
unsere beiträge haben sich grad überschnitten, wie ich sehe.
ja, genau das ist wohl mein grundproblem. wichtig und unwichtig unterscheiden. ziele zu finden und eben da zu unterscheiden, ist mir das wirklich wichtig gegenüber anderen dingen im leben. und dann zu entscheiden, wie ich dahin komme. welche arbeitsschritte führen mich dahin, wo ich möchte und welche führen mich auf umwegen dahin oder gar nicht
liebe grüße
flauschhase
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10.06.2009, 18:13
AW: Mentale Fähigkeiten verbessern
Dann haben sie sich durch langes Liegen auch erledigt.und bei mir türmen sich diese unerledigten sachen seit jahren!
ich habe insgesamt gut 4 Jahre gebraucht, vom hektischen oder panischen Arbeiten zum einigermaßen geordneten Vorgehen. Angefangen habe ich mit Zetteln auf einer Tafel. Da habe ich alles drauf gepappt, was ich meinte noch erledigen zu müssen. Dann habe ich die Zettel angefangen zu ordnen nach Projekten. Daraus ergab sich dann bald auch eine Ordnung, in welcher Reigenfolge und bis wann muss das erledigt oder vorbereitet sein. Sobald man solche Vorgänge sich vor Augen halten kann, braucht man es sich nicht zu merken. Viel später auf einem Lehrgang habe ich dann das Fremdwort dafür gehört "Visualisieren", der Leiter wollte aber, dass wir das auf einem PC machen. Was ich für einen Blödsinn halte! Auf meinem Privatrechner wie auf dem Dienstrechner habe ich die Dinge nach Jahren, nach Themen oder Projekten abgespeichert, das ist nichts anderes als wenn man Fotos in einen Schuhkarton packt. Und man muss lange suchen. Einziger Vorteil, man kann das jahrelang aufbewahren und frißt kein Brot, nur Speicher.
Vokabelhefte, Ringordner, Wochen-, Monats und Jahresübersichten kann man schnell überblicken. Ich weiß, meine Chefin wollte vor Jahren , dass ich meine Außentermine in Outlook für sie visualisiere, damit sie mich besser einplanen könne. Ich habs abgelehnt mit dem Argument, wenn ich kein Außentermin habe, sei ich nicht beschäftigungslos. Sie solle mich besser anrufen, ob ich den und den Termin übernehmen könne, das könnte ich dann binnen von einer Minute mit meinem Kalender ihre Frage beantworten.
Deine wichtigen Dinge, die Du auf Deinem Rechner hast, solltest Du vielleicht ausdrucken und dann in einem Aktenordner nach Themen abheften. Dabei wirst Du zumindest einen flüchtigen Blick darauf werfen, Dir eine Ordnung überlegen und später erweitern, wie Du was abheftest. Glaub mir, Ordner lesen sich schneller als aufgerufene Dokumente.Die Menschen stolpern nicht über Berge, sondern über Maulwurfshügel
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15.06.2009, 14:04Inaktiver User
AW: Mentale Fähigkeiten verbessern
hallo!
muss wohl jeder für sich rausfinden, was am besten für ihn funktioniert. das ist natürlich ein haufen arbeit. wichtig ist wohl nach und nach vorzugehen. ich tendiere eher dazu: etwas anfangen, nicht weiterkommen, panisch fallenlassen, denn da sind ja noch andere dinge, die warten. was neues anfangen, wieder nicht weiterkommen usw. dann habe ich etliche angefangene dinge, aber nix ist erledigt. ich stecke fest. und das schon über jahre
es geht tatsächlich darum, sich zu entscheiden, womit ich sinnvoll meine zeit verbringe, und was ist nur zeitverschwendung. beispielsweise gedächtnistraining, was für mich wohl erstmal total wichtig wäre. soweit bin ich mit mir einig. denn wenn ich mir nix merken kann, nicht weiß, wie ich mir themen erarbeite, dann ist alle liebesmüh doch vergeblich, weil ich mich mit thema x beschäftigen kann und dort genauso wenig einen blumentopf gewinnen kann wie mit thema y oder z.
nun stellt sich halt die frage, wie stelle ich das an mit den lerntechniken. ich habe da das hörbuch von christiane stenger: warum fällt das schaf vom baum, wo es eben um diese lerntechniken geht, wo man anhand von geschichten, die man sich ausdenkt und anhand von routen diverse dinge merken kann. es gibt auch einen trick, wie man sich namen gut merken kann. aber da frage ich mich halt: gibt es bessere bücher zu diesem thema? oder kennt jemand vielleicht gute internetseiten? mit gedächtnistraining lässt sich die konzentrationsfähigkeit und auffassungsgabe verbessern. sowas schwebt mir z. b. vor.
in der schule habe ich leider auch nie gelernt. bis zur 6. klasse habe ich es nicht gebraucht, und dann wusste ich nicht, wie es geht. ich dachte immer, die anderen können das eben einfach so. ich habe leider auch sehr viel wieder vergessen und trotz lernen oft miese ergebnisse gehabt.
das tue ich mich dann schwer damit, mich eingehend mit etwas zu beschäftigen, denn es könnte ja da noch was sein, was noch viel besser ist, als das, was ich grad hab. z. b. suche ich im internet unendlich viele seiten zu einem thema. und dann schaffe ich es nicht, mich eingehend mit ihnen zu beschäftigen, um herauszufinden, welche denn nun am besten ist.
so kann ich mich z. b. nicht entscheiden, welche seite ich nutzen soll, um mich über aktuelle themen zu informieren.
es ist wirklich schlimm mit mir
trotzdem freue ich mich über eure tipps...
liebe grüße
flauschhase
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10.07.2009, 13:32Inaktiver User
AW: Mentale Fähigkeiten verbessern
hallo!
ich möchte nochmal auf dieses thema zurückgreifen.
nach vielen nachforschungen im netz ist mir schon mal aufgefallen, dass ich bei der aufnahme von infos probleme habe. beispiel: wenn ich in der schule einen text vorlesen sollte und anschließend eine frage dazu beantworten sollte, hatte ich ein großes problem. ich habe überhaupt nicht mitgekriegt, worum es in dem text eigentlich ging. viele dinge, die bei mir einfach gar nicht richtig ankommen im gehirn. sie werden kurz registriert und dann sofort wieder fallengelassen. vor lauter nervosität oder so nach dem motto - jaja, das wissen wir ja jetzt. aber die informationen haben so überhaupt keine chance sich zu festigen. ich vergesse es wohl dann sofort wieder. ich habe immer so viele impulse in meinem kopf. alles geht oft durcheinander. und kein gedanke bleibt lange genug, um wirklich abgespeichert zu werden. es gibt wohl auch den begriff adhs dafür.
ich bin nicht sicher. es heißt ja, dass es angeblich vererbt wird. inwieweit wirkt sich denn eine ungünstige umgebung in der kindheit negativ aus auf die konzentration? ich meine, wenn die eltern dauernd streiten, der vater dauernd trinkt und dann unfrieden stiftet, soziale isolation. ist es nicht typisch, dass man dann konzentrationsprobleme bekommt? und sich diese manifestieren, wenn man nicht gegen die probleme was unternimmt?
bis zur 6. klasse brauchte ich nichts zu lernen für die schule, um gute noten zu haben. dann allerdings schon. der beginn der pubertät machte alles nicht grade einfacher. ich dachte dann, nachdem ich ja schon versucht hatte, zu hause zu lernen, das aber alles irgendwie nicht so funktionierte mit dem behalten von lernstoff, dass ich einfach nur zu blöd bin. nach der maxime wurde ich eh erzogen. die anderen sind immer alle so toll. für mich war eine unabänderliche größe, dass die anderen immer besser sind als unsereins. wahrscheinlich habe ich einfach nur nicht gelernt, wie man richtig lernt? okay, ich bin auch innerlich sehr unruhig und ungeduldig.
dieses adhs ist sicherlich nicht sooo weit hergeholt, aber ich frage mich, ob die pharmaindustrie da nicht bloß ihre pillen verkaufen will?! kann es nicht einfach möglich sein, dass man nie richtig gelernt hat, sich zu konzentrieren? dass man es ganz einfach nicht gelernt hat!!!!
es gibt die so genannte neurofeedback-therapie. adhs-kinder können mit kraft ihrer gedanken z. b. ein auto am bildschirm bewegen. so erfahren sie sofortige selbstwirksamkeit, also, dass das konzentrieren tatsächlich was bringt. sie werden quasi sofort dafür belohnt.
hat jemand tipps, wie ich so ein konzentrationstraining zu hause machen kann? möglichst günstig natürlich.
und was bringen z. b. gingko-präparate für die konzentration? oder ob man ernährungstechnisch was dafür tun kann und was total schadet?
liebe grüße
flauschhase
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10.07.2009, 13:36
AW: Mentale Fähigkeiten verbessern
flauschhase, hör bitte auf, dich kreuz und quer passiv im internet zu informieren und dich immer verrückter zu machen mit möglichen diagnosen.
geh bitte endlich zu einem arzt und lass dich in richtung psychotherapie beraten! du drehst dich ungut im kreis mit diesen alleingängen. das geht nicht. du brauchst professionelle hilfe.
hier erhoffst du dir doch auch hilfe, und der dringende rat, zu profis zu gehen, kommt immer und immer wieder. warum also weiter diese alleingänge? die helfen dir nicht, weil du selbst nicht in der lage bist, zu beurteilen, ob dir z.b. bioresonanz wirklich gut tut. das MUSS professionell begleitet werden.
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10.07.2009, 14:08Inaktiver User
AW: Mentale Fähigkeiten verbessern
Liebe Lizzie,
ich gebe Dir recht, deshalb auch meinerseits den Rat an Dich, Flauschhase: Such Dir endlich professionelle Hilfe!
Liest man mal mehrere Deiner Beiträge, entsteht ein chaotisches, konfuses Bild: Eine destruktive Ehe mit einem Mann, der anscheinend selbst nur fürchterliche Vorbilder in bezug auf Beziehungen erlebt hat. Du selbst schreibst von einem Elternhaus mit Streit und Alkohol. Du switcht hier von einem Thema zum nächsten, Deine Beiträge sind voll von Be- und Abwertungen. Du lenkst doch letztlich nur von Dir ab! Und kommst nicht zum Kern der Sache. Ich meine dies nicht böse oder abfällig: Ich glaube, dass Du nicht drumherum kommst, Dich mit professioneller Hilfe um Dich selbst zu kümmern. Ich vermute eine psychische Krankheit, in Richtung Persönlichkeitsstörung/Borderline, bei Dir. Dies ist nur mit "ganzheitlicher Therapie" zu bewältigen, nicht mit "Stückwerken" aus willkürlich zusammengesuchten Informationen aus dem Internet oder Büchern. Bei der Anzahl Deiner "Baustellen" kann ich Dir auch nur dazu raten, über eine stationäre Therapie nachzudenken, damit das alles aufgefangen werden kann.
Alles Gute für Dich und: fang endlich an! Umso mehr Lebenszeit bleibt für Dich.
NancissimaGeändert von Inaktiver User (10.07.2009 um 14:16 Uhr) Grund: Ergänzung



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