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    Neuorientierung um die 40 und das große Fragezeichen

    Hm...keine Ahnung,ob ich hierhergehöre oder in ein anderes Forum.Aber ich probiere es halt einmal.

    Ich werde in drei Monaten 40.Vor einem Jahr wurde ein Burn-Out-Syndrom diagnostiziert.Und ich dachte,ich hätte inzwischen viel gelernt,wäre gewachsen,hätte eine ausgeglichene Einstellung bekommen und Gelassenheit bekommen.
    Denkste.
    Seit einigen Wochen hocke ich wieder im Loch...bin unzufrieden mit meinem Aussehen,meinen Haaren,mit mir selbst.
    Durch die Medikamente habe ich zehn Kilo zugenommen und in meinen Augen bin ich fett geworden.Nichts paßt mehr,Geld für neue Klamotten habe ich im Moment nicht.
    Ich bewundere Frauen,die es schaffen,immer gepflegt und attraktiv auszusehen....flott aussehen,auch wenn sie nur eine Jean und einen Pulli anhaben....ich seh darin nur bäh aus.Altbacken,nix von wegen flott und pfiffig.
    Fühle mich so häßlich und mies und kann mir und meinem Körper im Moment keine Liebe entgegenbringen.Wie schafft man es,sich endgültig so zu akzeptieren,wie man ist?Und sich so zu mögen wie man ist?
    Was kann ich,was will ich,ist mit 40 dann alles vorbei und gelaufen?

    Versteht irgendjemand meine Gedanken?
    Manchmal denke ich,das Burn Out geht nie vorbei....es holt mich immer wieder ein wenn Belastungen auftreten.Wie geht man liebevoll mit sich um?

    WIE????????
    WIE kriegt man sich selber wieder auf die Reihe?????
    WIE???


    Eure im Moment leicht depressive unglückliche Andilina
    (und wo gehöre ich hin?Persönlichkeitsforum?Schönheitsforum?40 + ?)

  2. Inaktiver User

    AW: Neuorientierung um die 40 und das große Fragezeichen

    Liebe Andilina,

    mit Deiner Krankheit kenne ich mich (zum Glück) nicht aus.

    aber ich fand meinen 40. auch nicht so toll. Und was soll ich Dir sagen - mit 40 ist längst nicht alles vorbei - da geht es noch einmal richtig los. Ich bin jetzt Ende 40, und die 40er waren viel besser als die 30er (hätte ich vorher nie gedacht - und der 30. Geburtstag hat mir damals nichts ausgemacht). U.a. weil die Gelassenheit wächst. Und ich kenne viele Frauen, denen es so ging (natürlich nicht allen - das bleibt individuell).

    In was für einer Gesamtsituation lebst Du denn?

    Und wenn Du schreibst "Neuorientierung" - hast Du etwas vor zu verändern?

    Alles Gute

    Gruß, Leonie

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    AW: Neuorientierung um die 40 und das große Fragezeichen

    Ich bin verheiratet,berufstätig...kann mich rein objektiv gesehen nicht beklagen.Wir lieben uns,haben ein gemütliches,warmes Zuhause...habe Menschen um mich,die mich so schätzen und mögen wie ich bin.Nur ICH mag mich nicht.Ich kann manchmal gar nicht verstehen,warum meine Freunde mich so mögen und schätzen.Irre,oder?

    Und meine Mutter zieht in den nächsten Wochen um.Ich denke,daß mir das zuviel ist.Sie ist 76 und äußerst schwierig.Sie hält mich mehr als auf Trab und macht aus allem und jedem ein Drama.

    Neuorientierung...ja...in Bezug auf mich....wie bekämpfe ich endlich dieses Burn-Out-Syndrom....wie kann ich ein wenig flotter werden,attraktiver ....mich zumindest so zu fühlen?Wie schaffe ich es,gelassen zu werden und nachsichtiger mit mir selbst?Ichbeurteile meine Mitmenschen weit nicht so kritisch wie mich selbst.Ich scheine nur aus Minuspunkten und Schwächen zu bestehen.
    Warum fokkussiere ich im Moment bei mir so sehr das Äußere?
    Eigentlich würde ich mich am Liebsten in einer Ecke verkriechen.Ich mag einfach nicht mehr.Ständig,wenn ich meine,jetzt wirds wieder,kommt etwas Anderes daher.
    Ich mag einfach nicht mehr.So ganz pauschal.
    Klingt blöd,was?

    Andilina

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    AW: Neuorientierung um die 40 und das große Fragezeichen

    Liebe Andilina,
    das was Du schreibst hätte ich auch schreiben können.
    Aber...ich bin 50, mit 40 hatte ich diese Gedanken noch nicht.
    Ich kann mich auch selber nicht leiden, finde mein Aussehen sch......,
    alles an mir. Ich bekomme oft Komplimente ich sähe toll aus, wäre attraktiv......usw, aber ich kann das nicht annehmen. Mein Spiegel sagt mir was ganz anderes. Erst heute noch - nach meinem gestrigen Friseurbesuch - habe ich schon soviel geweint, weil ich mich soooo häßlich, altbacken und unattraktiv finde.
    Wie kommt man da wieder heraus?? Das wüßte ich auch gerne.
    Man sollte froh sein, wenn man gesund ist, einen Job hat, eine Familie die hinter einem steht...........das weiß ich auch alles.....aber es kommt bei mir innen nicht an.
    Es gibt so viele Menschen denen geht es schlecht und die sind mit sich im Reinen......wenn ich nur wüßte wie das geht. Ich habe im Leben immer alles bekommen was ich wollte, mir ging es immer gut.....warum ich so negativ geworden bin weiß ich nicht. Es hat sich so eingeschllichen........
    Ich wünsche Dir von Herzen, daß Du da wieder herausfindest......

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    AW: Neuorientierung um die 40 und das große Fragezeichen

    Liebes Altesmädchen...

    ...ich war immer ein positiver Mensch - bis zu meinem Burn Out.Ich mußte immer um alles kämpfen,aber das konnte mein Sonnenscheingemüt nicht dämpfen.Bis eben jetzt.
    Dann dachte ich,ich hätte es geschafft.Tja....und jetzt hocke ich in diesem Loch.
    Gleichzeitig schimpfe ich mit mir selber und sage mir,ich bin zwar runder geworden,aber immerhin bis auf das Burn-Out gesund.Rund um mich sind in letzter Zeit 5 Menschen an Krebs gestorben.Also sollte ich froh sein.
    Ok...ich muß sparen,wie so viele auch,aber das ist alles kein Grund zu verzweifeln und so am Boden zu sein.
    Aber wie Du sagst....das sagt mein Verstand.Aber gefühlsmäßig fühle ich mich bescheiden....
    Sag mir immer wieder,daß es mir im Verhältnis zu 90Prozent der Weltbevölkerung supergut geht.Und wenn ich nur noch eine Hose und einen Rock habe,der paßt,dann hab ich immerhin was Anzuziehen.
    Ich hätte soviele Gründe,dankbar und zufrieden zu sein.
    Und trotzdem fühle ich mich unglücklich und häßlich.

    Mannomann...ich hoffe,das geht bald vorüber...

    Liebe Grüße
    Andilina

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    AW: Neuorientierung um die 40 und das große Fragezeichen

    Hallo Andilina,

    ich bin etwas genauso alt wie du, deshalb versuche ich dir mal zu antworten.

    Zitat Zitat von Andilina Beitrag anzeigen
    Vor einem Jahr wurde ein Burn-Out-Syndrom diagnostiziert.Und ich dachte,ich hätte inzwischen viel gelernt,wäre gewachsen,hätte eine ausgeglichene Einstellung bekommen und Gelassenheit bekommen.
    Denkste.
    Hast du die Ursachen des Burn-Outs eliminiert bzw. im Griff?



    Zitat Zitat von Andilina Beitrag anzeigen
    Seit einigen Wochen hocke ich wieder im Loch...bin unzufrieden mit meinem Aussehen,meinen Haaren,mit mir selbst.
    Durch die Medikamente habe ich zehn Kilo zugenommen und in meinen Augen bin ich fett geworden.Nichts paßt mehr,Geld für neue Klamotten habe ich im Moment nicht.
    Ich bewundere Frauen,die es schaffen,immer gepflegt und attraktiv auszusehen....flott aussehen,auch wenn sie nur eine Jean und einen Pulli anhaben....ich seh darin nur bäh aus.Altbacken,nix von wegen flott und pfiffig.
    Fühle mich so häßlich und mies und kann mir und meinem Körper im Moment keine Liebe entgegenbringen.Wie schafft man es,sich endgültig so zu akzeptieren,wie man ist?Und sich so zu mögen wie man ist?
    Was kann ich,was will ich,ist mit 40 dann alles vorbei und gelaufen?
    Nein, mit 40 ist natürlich nicht alles gelaufen. Aber ich denke, je älter man wird desto mehr muss man sich pflegen. Schlampig zusammengebundene Haare oder ein schlechter Haarschnitt sehen vielleicht bei einer zwanzigjährigen ganz knuffig aus, bei einer 40-jährigen aber definitiv nur ungepflegt. Also ab einem gewissen Alter muss man mehr tun als früher. Natürlich gibt es auch Naturschönheiten, aber an diesen muss man sich nicht messen. Für die Klamottenfrage gilt Ähnliches. Auch hier braucht man mehr Zeit was Vernünftiges zu finden.

    Da Burn-Out m.W. immer was mit Überlastung zu tun hat gehe ich davon aus, dass du in den letzten Jahren nicht viel Zeit und Muße hattest dir um dein Äußeres Gedanken zu machen...? Hättest du nun Zeit dazu?

    Vielleicht brauchst du nach einigen Jahren des Nicht-Gedanken-Machens einfach mal eine Zeit der Neubestimmung (zuminstest mode- und schönheitsmäßig). Bei mir verläuft sowas auch im Schüben.

    Was die zusätzliche Kilos anbetrifft: Damit würde ich mich auch nicht wohl fühlen. Du wirst dich entscheiden müssen zwischen konsequent abnehmen oder dich neu einkleiden. Du kannst ja nicht mit nur einem Rock und einem Pulli rumlaufen. DAS würde mir auch aufs Gemüt schlagen!

    Aber nochmal: Bist du immer noch so überlastet? Wenn ja, dann solltest du erst mal Zeit und Raum schaffen, damit du dein Defizit an Zeit für dich, das du sicher in letzten Jahren angesammelt hast, ein wenig aufholen kannst.

    Alles Gute für dich
    orlanda
    Geändert von Orlanda07 (07.12.2008 um 11:43 Uhr)
    Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne (Chinesisches Sprichwort)

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    AW: Neuorientierung um die 40 und das große Fragezeichen

    Liebe Orlanda07...

    die beruflichen Gründe für das Burn Out sind beseitigt(Mobberinnen sind inzwischen aus der Firma ausgeschieden und eigentlich hat sich diesbezüglich nach hartem Kampf alles zum Guten gewendet)und ich hab auch meine Einstellung gravierend geändert.Da habe ich sehr viel gelernt und umgedacht.Es ist halt nur nicht so leicht,39 Jahre Denkmuster in ein paar Monaten umzustellen bzw.den Hang zum Perfektionismus abzullegen.

    Bezüglich des Gewichts möchte ich wieder mit dem Joggen beginnen.Aber bis das Erfolge zeitigt wird es wohl dauern.So es überhaupt etwas nützt...ich hasse diese Fettringe,die ich bekommen habe.Ich hatte nie einen Bauch,immer eine schöne Taille.Ich wußte gar nicht,wo man überall Fett ansetzen kann.Schlimm.Wenn ich mich anschaue kommt mir das Grausen.Beine hatte ich nie schöne,nun sind sie noch häßlicher geworden und dicker.

    Im Moment ist alles einfach nur so eine furchtbare Kraftanstrengung.
    Früher habe ich mir oft Zeit genommen,um einen Pflegetag einzulegen und mich zu verwöhnen...das findet jetzt seit längerem gar nicht mehr statt.Frag mich nicht,warum nicht.Ich könnte keine Antwort darauf geben.

    Du hast sicher Recht damit,daß ich mir wieder mehr Zeit für mich nehmen sollte.Wenn die Zeit nur nicht so laufen würde...

    Zu der Frage der Überlastung:im Großen und Ganzen geht das jetzt.Aber bis Ende Dezember habe ich noch Streß weil meine Mutter umzieht.Wenn das geschafft ist,dann kann ich hoffentlich wieder luftholen.

    Danke für Deine Gedankenanstöße.

    Andilina

  8. User Info Menu

    AW: Neuorientierung um die 40 und das große Fragezeichen

    Hallo Andilina,
    meiner meinung nach das wichtigste, dass du mit dir und einem leben selbst zufrieden bist. und sehe ich es jetzt richtig, dass du "eigentlich" mit deinem leben (partnerschaft, beruf usw) zufrieden bist,"nur" dein Äusseres dich unzufrieden und unglücklich macht?wenn das so ist, dann solltest du deinen fokus darauf ausrichten, d.h. dich um dich und um dein aussehen und um dein wohlbefinden kümmern. das ist nicht immer leicht, weil man bzw frau ja soviel um die ohren hat. ich schildere dir kurz meine situation, weil ich in einer ähnlichen lage war. ich habe einen halbtagsjob und "nebenbei" noch eine selbständige firma aufgebaut. wurde immer unzufriedener mit der ganzen situation, weil ich nur für andere da war und für mich überhaupt keine zeit hatte. deswegen wurde ich mit meinem eigenen AUssehen immer unzufriedener (Bin kosmetikerin und nageltante), die anderen habe ich schön hergerichtet, aber ich habe immer mehr zugenommen durch den fehlenen sportlichen ausgleich und die frustfresserei, gleichzeitig keine zeit für friseur, pflege usw. irgendwann gings nicht mehr weiter, hatte auch noch eine krise mit meinem Mann udn dann hat es irgendwie "Klick" gemacht. Ich habe erkannt, dass ich mich um mich kümmern muss, sonst geht alles den bach runter. also habe ich mich als erstes im Fitnesstudio mit Sauna angemeldet (und das Geld tut mir jeden monat schon weh), mir in meinem TERMINKALENDER feste termine eingetragen, an denen ich dort hingehe, angefangen, abzunehmen, mir friseurbesuche gegönnt, neue unterwäsche gekauft usw. gleichzeitig angefangen, nicht mehr zu ackern wie verrückt, sondern alles ruhiger angehen zu lassen, was mein geschäft betrifft. und ich muss sagen, ich bin jetzt einfach zufriedener, schon alleine, weil ich das gefühl habe, jetzt was für mich zu tun. in meinem geldbeutel ist zwar ebbe, aber das war einfach für mich wichtig.

    Denke mal darüber nach, inwieweit und in welchem Rahmen du dir Zeit für dich nehmen kannst und dir gutes tun kannst. Manchmal sind es kleinigkeiten, gönn dir eine Auszeit, an dem du für niemanden zur Verfügung stehst, ausser für dich, vielleicht tut es auch erstmal ein heisses Bad, ein gutes Buch oder sonstwas. Oder ein Hobby?

    wünsche dir alles gute.
    lg carmen

  9. User Info Menu

    AW: Neuorientierung um die 40 und das große Fragezeichen

    Auch Dir liebe Carmen danke für Deine Zeilen.
    Da ist was Wahres dran.
    Ich muß wohl wieder lernen,aufmerksam mir und meinen Bedürfnissen gegenüber zu sein.
    Ich war doch schon soweit....aber irgendwie ist das alles wieder untergegangen.
    Dieses Quentchen (so abgedroschen es klingt)"weil ich es mir wert bin."
    Vielleicht sollte ich an meinem nächsten freien Tag mal den Kleiderschrank ausmisten und konsequent alles mal wegräumen,das zur Zeit nicht mehr paßt.Dann ist er wohl leer,aber ein Frustpunkt fällt weg,daß ich reinschaue und nix paßt.Sondern daß zumindest das,was drin ist,jederzeit anziehbar ist.

    Ich werde heute ein langes Bad machen und eine Gesichtsmaske machen.

    Liebe Grüße
    Andilina

  10. User Info Menu

    AW: Neuorientierung um die 40 und das große Fragezeichen

    das ist doch mal ein guter ansatz!

    fang' doch einfach mit dem joggen an. bewegung hilft, frust abzubauen, beim laufen kann man gut seine gedanken sortieren... ist gut fuer die psyche.

    die idee mit dem kleiderschrank ausraeumen ist gut! damit wirst du auch ballast los! vielleicht mistest du gleich die sachen aus, die dir nicht mehr gefallen, oder die du schon lange nicht mehr anhattest und behaelst in einer kiste nur noch die sachen, die du wieder anziehen wuerdest, wenn du abgenommen hast. wenn du nicht abnimmst, gebe sie einfach weg, ohne nochmal vorher reinzugucken...

    wenn es geht, goenne dir ein,zwei neue teile! das hebt auch die stimmung!

    und: nein, mit 40 ist nicht alles zuende. ich erlebe gerade total viel neues. wir sind vor 2 jahren vorruebergehend in die usa gezogen. ich habe angefangen zu studieren und bin jetzt 45! ok, nicht jeder kann einfach so in ein anderes land ziehen. aber etwas neues anfangen schon, vielleicht ein neuer sport oder ein hobby, ein vhs-kurs? eine sprache lernen? ueberlege, was dir spass macht! alles gute fuer dich

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