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  1. Inaktiver User

    Frage Selbstwert - nicht vorhanden

    Ich befinde mich seit ca. 1 Monat in der wohl schlimmsten Krise meines Lebens, ausgelöst durch verschiedene Faktoren. Einer davon war eine längst-vergangene Beziehung mit einem gestörten Mann, die wieder hochkam, dazu kommen aber noch ganz andere Probleme, und ich denke gerade heute wieder darüber, dass mein Leben ein großes Hauptproblem hat:

    Ich habe kein Selbstwertgefühl.

    Ok, wir wissen alle, dass das Gefühl dafür in der Kindheit zugrunde gelegt worden ist.
    Meine Eltern waren dazu nicht in der Lage, ja, wir können die Augen nicht verschließen, es war so. Mein Vater war ein Schwein, auch wenn das jetzt hart klingt. Er konnte seinen Kindern keine Zuwendung, Liebe oder Aufmerksamkeit geben, stattdessen hat er uns isoliert, kleingemacht und verbal runtergeputzt. Wollte ich mal reden oder was zeigen, hieß es:
    "Halt die Klappe, ich will fernsehgucken!"
    Meine Mutter war emotional ähnlich verkorkst, sie ist heute noch nicht in der Lage, mich mal in den Arm zu nehmen oder was Positives über mich in der Öffentlichkeit zu erzählen, dabei habe ich eine Menge geschafft. Ganz alleine. Wenn ich mal von Erfolgen erzähle, kommt immer: "Ja, aber du kannst doch gar nicht...... ".


    "Du bist nicht ok"
    : Das war mein Lebensspruch, dabei bin ich vollkommen ok, bin sehr freundlich, aufmerksam, absolut ehrlich und herzlich. Hab viele Talente und viel geschafft. Auch das habe ich mir alles selbst erkämpfen müssen. Wenn ich mich von außen betrachte, finde ich mich ganz wunderbar, wirklich.

    Nun reden Psychologen immer gerne von "Sie müssen die Vergangenheit abschließen, Ihren Eltern können Sie jetzt nichts mehr vorwerfen", nur das bringt mich nicht weiter. Mehr fehlt das Grundgefühl komplett.
    Natürlich würde es mir heute deutlich besser gehen, hätte ich gesundes Selbstwertgefühl.

    Es gäbe keine falschen Männer (denn die würde ich gar nicht erst zulassen, weil ich weiß, das schadet mir nur), natürlich gäbe es auch sonst weniger Probleme, keine schlaflosen Nächte, weniger Krisen, ich wäre längst glücklich verheiratet, hätte Familie und mein privates Glück gefunden. Ich hätte es so sehr verdient!

    Stattdessen habe ich nichts.
    Bin aktuell ein Häufchen Elend (nein, kein Selbstmitleid, ich sehe es ist einfach so), und spüre wieder: Es ist das alte Thema, Selbstwertgefühl.

    Ich frage euch nun:
    Wo soll das Gefühl herkommen?
    Habe ich jemals die Chance, dass diese Minderwertigkeitskomplexe aufhören und ich ganz normal fühle, wie ein Mensch, der ganz normal leben will?

    Vielen Dank
    Geändert von Inaktiver User (13.11.2008 um 14:32 Uhr)

  2. User Info Menu

    AW: Selbstwert - nicht vorhanden

    Ach Dobby.

    Puh. Du klingst hier immer so stark, so klar.

    Was magst Du denn an Dir? Was machst Du richtig gut?

    Tabea
    Bis auf Weiteres a.D.

  3. Inaktiver User

    AW: Selbstwert - nicht vorhanden

    ich finde es einen guten Anfang, zu wissen, warum du dich heute so fühlst und woher dieser Mangel kommt - das ist sicher schon ein Ansatzpunkt.

    Ein Weg, wie du vielleicht Selbstvertrauen und letztlich auch Selbstwert aufbauen kannst: was sind Situationen, in denen du dich toll, geliebt/angenommen, wertvoll fühlst?

    ... wenn du xy geleistet hast (falscher Ansatz!)?
    ... wenn dir ein Mensch sehr nahe kommt?
    ... wenn du jemandem etwas geben kannst?
    ... wenn dein Körper loslässt?

    Aus einem deiner anderen Stränge meine ich mich zu erinnern, dass du grade nach einer Therapie suchst. Hier wäre der Gedankengang bzw. der Ausweg daraus sicher auch gut zu besprechen.

    Alles Gute dir

  4. Inaktiver User

    AW: Selbstwert - nicht vorhanden

    Geändert von Inaktiver User (14.11.2008 um 22:42 Uhr)

  5. User Info Menu

    AW: Selbstwert - nicht vorhanden

    och liebelein ... sag mal: der titel liest sich so traurig, und ich find ihn zu schlimm! wenn du willst, ändere ich ihn: selbstwertgefühl - nicht vorhanden.

    du hast selbstwert, jeder hat den!


  6. User Info Menu

    AW: Selbstwert - nicht vorhanden

    "Du bist nicht ok": Das war mein Lebensspruch, dabei bin ich vollkommen ok, bin sehr freundlich, aufmerksam, absolut ehrlich und herzlich. Hab viele Talente und viel geschafft. Auch das habe ich mir alles selbst erkämpfen müssen. Wenn ich mich von außen betrachte, finde ich mich ganz wunderbar, wirklich.
    ich würde meinen da gibt es auch noch was dazwischen. ich denke man kann ganz ok sein und sich auch so fühlen ohne wunderbar sein zu müssen

    sparkling

  7. Inaktiver User

    AW: Selbstwert - nicht vorhanden

    Ich trage ein ähnliches Päckchen mit mir herum und kann aus meiner Erfahrung sagen, dass es nicht hilfreich für mich war, mich nur auf meine guten Eigenschaften zu konzentrieren und mir diese gebetsmühlenartig vorzusagen (ich bin nett, freundlich, talentiert etc.). Für mich wäre es viel wichtiger, zu wissen, dass ich AUCH WENN ICH MAL NICHT NETT BIN geliebt und geschätzt werde und dass ich auch mit Fehlern und Schwächen kein schlechter Mensch bin. Das unterscheidet mich z.B. von einer sehr guten Freundin, die zweifelsohne ein großes Selbstwertgefühl hat und dadurch auch sehr authentisch sein kann. Ich ertappe mich selbst immer wieder dabei, "lieb und nett sein zu müssen", mir keinen Widerspruch erlauben zu können und dadurch dann eben auch weniger echt zu sein, was dem Selbstwertgefühl auch nicht gerade zuträglich ist . Komischerweise gilt dies bei mir allerdings nur für private Beziehungen, im Beruf kann ich durchaus meine Meinung sagen und Konflikte aushalten .

    Leider muss ich sagen, dass ich selbst auch noch keine perfekte Lösung für dieses Thema gefunden habe. Ich glaube, dass es grundsätzlich hilft, mit positiven Affirmationen und einer Art "Gedankenhygiene" zu arbeiten und habe dies auch schon getan. Und natürlich hilft es ungemein, nette und verständnisvolle Menschen um sich herum zu haben, die einen liebevoll bestätigen. Davon hätte ich persönlich auch gerne mehr... aber wenigstens gibt es zwei oder drei .

    Dobby... vielleicht wäre es ein Ansatz, auch mal die nicht so liebe Dobby rauszulassen und zu gucken, was passiert ?

  8. Inaktiver User

    AW: Selbstwert - nicht vorhanden

    Zitat Zitat von Inaktiver User
    Ich befinde mich seit ca. 1 Monat in der wohl schlimmsten Krise meines Lebens, ausgelöst durch verschiedene Faktoren. Einer davon war eine längst-vergangene Beziehung mit einem gestörten Mann, die wieder hochkam, dazu kommen aber noch ganz andere Probleme, und ich denke gerade heute wieder darüber, dass mein Leben ein großes Hauptproblem hat:

    Ich habe kein Selbstwertgefühl.
    Lass uns von einem Selbstkonzept sprechen. Eins das negativ oder positiv sein kann. Deins ist negativ.

    Ok, wir wissen alle, dass das Gefühl dafür in der Kindheit zugrunde gelegt worden ist.
    Du würdest gut daran tun, dem Rat der Psychologen zu folgen:

    Nun reden Psychologen immer gerne von "Sie müssen die Vergangenheit abschließen, Ihren Eltern können Sie jetzt nichts mehr vorwerfen", nur das bringt mich nicht weiter. Mehr fehlt das Grundgefühl komplett.
    Natürlich bringt dich das weiter, nur bisweilen ist dir das offensichtlich noch nicht gelungen. Dein Selbstkonzept ist in der Summe mehr als die Erziehung deiner Eltern. Idealbedingungen haben die wenigsten Menschen, es gibt zahlreiche Menschen deren Erfahrungen ich nach deiner bisherigen Schilderungen als deutlich schlimmer beurteilen würde, dennoch besitzen sie das, was man Selbstvertrauen nennt.

    Ich möchte dir an dieser Stelle eine professionellen Beratung empfehlen.



    "Du bist nicht ok"
    : Das war mein Lebensspruch, dabei bin ich vollkommen ok, bin sehr freundlich, aufmerksam, absolut ehrlich und herzlich. Hab viele Talente und viel geschafft. Auch das habe ich mir alles selbst erkämpfen müssen. Wenn ich mich von außen betrachte, finde ich mich ganz wunderbar, wirklich.

    Natürlich würde es mir heute deutlich besser gehen, hätte ich gesundes Selbstwertgefühl.
    Sagt dir die sich selbst erfüllende Prohpehzeiung etwas? Ein Mensch mit negativem Selbstkonzept holt sich auf diese Weise immer wieder seine Negativbestätigung.

    Du schreibst selbst viele positive Dinge über dich, wieso erkennst du sie dir nicht an? Warum geht das nur von "außen"? Und ist nicht mehr nur eine Ausrede? Denn der Mensch der von Grund auf an sich zweifelt, der ist nicht mehr in der Lage zu differenzieren und eine Situation von außen zu betrachten.

    Du willst Selbstvertrauen, dann schaffe es dir. Das kann niemand außer dir selbst. Erkenne dir deine Fähigkeiten an und erkenne, dass jeder Fehler machen darf. JEDER! Nobody is perfect. Und das braucht es auch nicht für ein positives Selbstkonzept-


    Es gäbe keine falschen Männer (denn die würde ich gar nicht erst zulassen, weil ich weiß, das schadet mir nur),
    Heißt also eine selbstbewusste Frau gerät niemals an falsche Männer? So ein Unsinn

    natürlich gäbe es auch sonst weniger Probleme,
    Ach echt? Vielleicht würdest du nur anders damit umgehen?

    keine schlaflosen Nächte,


    weniger Krisen,
    Krisen, Probleme, alles dasselbe

    ich wäre längst glücklich verheiratet,
    Wenn du mehr Selbstvertrauen hättest, wärst du längst glücklich verheiratet? Das klingt wie "Wenn ich nur mehr Mut hätte, dann wäre ich reich."

    Ich hätte es so sehr verdient!
    Das ist Selbstmitleid. Welcher verdammte Mensch auf dieser Welt hätte es denn weniger verdient glücklich zu sein? Keiner? Bingo!
    Jeder hat es verdient glücklich zu sein, dazu braucht es aber auch die Bereitschaft Glück anzunehmen.


    Stattdessen habe ich nichts.
    Nichts? Keine Freunde? Kein Dach überm Kopf? Keine Lieblings-CD? Kein Geld? Keine Erinnerungen? Keine Ziele? Nichts?


    Ich frage euch nun:
    Wo soll das Gefühl herkommen?
    Habe ich jemals die Chance, dass diese Minderwertigkeitskomplexe aufhören und ich ganz normal fühle, wie ein Mensch, der ganz normal leben will?
    Therapie, unbedingt. Alles Gute!

  9. Inaktiver User

    AW: Selbstwert - nicht vorhanden

    Hallo Dobby,

    mir geht es ähnlich wie Dir. Seit fast 30 J. wird mein Leben davon überschattet, dass ich kein Selbstwertgefühlt habe. Dies macht meine Mutter mir sogar zum Vorwurf, nachdem sie mich nie in den Arm genommen hat und nach meiner Erinnerung nur unschöne Dinge zu mir sagte. Ich kann mich an ein Familientreffen erinnern, da muss ich so 12, 13 gewesen sein, als eine Tante zu mir sagte: Und wie geht's Dir, Feenwind? Wie läuft es in der Schule?" Ich sagte: "Gut." und wollte gerade anfangen, von der Schule zu erzählen, als meine Mutter dazwischenfuhr: "Nur ihre vielen Pickel sind halt nicht so schön."

    Trotz allem liebe ich meine Mutter und habe immer versucht, es ihr Recht zu machen. In letzter Zeit habe ich aber das Gefühl, dass dies gerade ins Gegenteil geht und ich gegen eine Wand renne.

  10. Inaktiver User

    AW: Selbstwert - nicht vorhanden

    .
    Geändert von Inaktiver User (14.11.2008 um 22:01 Uhr)

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