Vielleicht kann mir ja hier jemand raten bzw. hat sogar schon ähnliches gehabt?
Ich bin in der 35. SSW und habe seit ca 1-2 Wochen Schmerzen an den (inneren) oberschenkeln.
Meist eher lästig und definitiv aushaltbar (wie stärkerer Muskelkater), aber ich bilde mir ein es wird momentan schlimmer?
Es ist kurz nach dem aufstehen aus sitz- oder liegeposition am schlimmsten - so daß ich die ersten Schritte quasi nur humpel - und "verläuft" sich dann mit der Zeit.
Hat jemand eine Ahnung was das sein könnte?
Eine symphysenlockerung (das einzige was mir spontan in der gegend einfällt.), die irgendwie komisch ausstrahlt??
Oder ganz etwas anderes?
Bin gerade etwas ratlos...![]()
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20.04.2012, 00:19Inaktiver User
Symphyse?? Schmerzende innere Oberschenkel
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20.04.2012, 04:14
AW: Symphyse?? Schmerzende innere Oberschenkel
Hi Anni,
Ich hatte auch ziemliche Probleme mit der Symphyse - und das fing so aehnlich an wie bei Dir. Google mal nach
"symphysis pubis dysfunction", da findest Du einiges.
Falls Dir das bekannt vorkommt: Das wichtigste, was mir damals gesagt wurde, war, immer wenn irgend moeglich das Gewicht auf beide Beine verteilen, also
nicht etwa im Stehen Hose, Socken oder Schuhe anziehen - immer dabei hinsetzen, beim Aussteigen aus dem Auto die Beine herumschwingen und mit beiden gleichzeitig aufstehen, etc. Ich hatte auch einige Uebungen fuer den Fitball, die ich machen musste.
Gute Besserung!
VicEsistnureinePhaseesistnureinePhaseesistnur...
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20.04.2012, 10:30
AW: Symphyse?? Schmerzende innere Oberschenkel
Hier genauso
und das ist die Symphyse, leider!
Ich kann mich auch nur im Sitzen anziehen, denn die Belastung auf einem Bein ist sehr schmerzhaft. Nach längerem Sitzen ins Stehen zu kommen ist höllisch (Isdchias + Symphyse). Dagegen hilft, dass du dich vorher mal versuchst zu strecken und nicht gleich loshetzt. Viel Bewegung hilft auch
. Langsam gehen und keine hastigen Bewegungen machen!
Wenns ganz schlimm wird, gibts da so einen Stützgürtel (habe ich gehört). Am besten sprichst du mal mit der Hebamme darüber!
Achso und Schwimmen hat mir sehr gutgetan!
Viele liebe Grüße
Aller guten Dinge sind drei
10/12/14
Und niemand weiß, wie weit seine Kräfte gehen, bis er sie versucht hat.
Goethe
Bino von und zu:
Pimboli, Sandra1990, Anne3186, Icebaer, Callalilly, und angel76
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20.04.2012, 11:30Inaktiver User
AW: Symphyse?? Schmerzende innere Oberschenkel
Ach Mensch...
... Ich fürchte ihr habt recht.
Habe heute morgen mal versucht ganz bewusst die Beine zusammenzuhalten (
), langsam mit kleinen Schritten zu gehen und nichts einseitig zu belasten und es fühlt sich definitiv besser an. 
Dabei hatte ich immer gedacht, so etwas würde sich durch Schmerzen im Becken (nicht oberschenkeln) bemerkbar machen.
Na ja.... Schicksal.
ich schätze mal ich sollte froh sein, daß es noch relativ aushaltbar ist und ich wahrscheinlich nur noch 5-6 Wochen vor mir habe.
Danke für eure antworten Vic und Talea (
). Schwimmen wird hier eher schwierig aus Zeitmangel, aber einen gym/fit Ball habe ich auch. Mal gucken ob ich da ein paar übungen ergoogeln kann... 
Wisst ihr zufällig ob ich auf dem Ball noch breibeinig sitzen darf/soll??
Ich habe woanders gelesen, daß man eher die Beine zusammenhalten soll, nur ist das auf dem wackelding so instabil...
(plus der Knilch mag das so gar nicht...
)
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20.04.2012, 13:25
AW: Symphyse?? Schmerzende innere Oberschenkel
Das klingt für mich auch nach der Symphyse. Hatte da in der SS auch ganz schön Probleme. Leider ging es danach auch nicht gleich weg(obwohl ich nen KS hatte und 12 mal zur Rückbildung war). Ich hab immer gemerkt, wenn ich Baby in der Babyschale zu lange rumgeschleppt habe. Joggen konnte ich fast 9 Monate nach der Geburt nicht. Aber es ging dann trotzdem noch ganz weg, also nicht verzweifeln wenn nach der Geburt nicht gleich alles wieder weg ist.
„Es ist schwer, das Glück in uns zu finden, und es ist ganz unmöglich, es anderswo zu finden.“
Nicolas Chamfort
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20.04.2012, 23:52Inaktiver User
AW: Symphyse?? Schmerzende innere Oberschenkel
Danke, felina.

Ich werde mal sehen, wie es sich entwickelt.
Übernächste Woche habe ich wieder einen Hebammentermin und könnte ja mal vorsichtshalber fragen, was ich machen kann, wenn es nicht nach der Geburt weg ist.
(lebe in england und rückbildungskurse in dem Sinne gibt es hier gar nicht...)
Jetzt hoffe ich erstmal, daß es nicht viel schlimmer wird in den nächsten Wochen.
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21.04.2012, 02:40
AW: Symphyse?? Schmerzende innere Oberschenkel
Hi Anni,
ich war damals waehrend der Schwangerschaft bei einer Physiotherapeutin, die sich mit schwangerschaftsbedingten Problemen dieser Art gut auskannte, die hat mir auch die
Uebungen gezeigt. Vielleicht kannst Du auch so jemanden finden? Einen Stuetzguertel hatte
ich auch, der schien mir aber nicht so viel zu helfen.
Bei mir wurde es nach der Geburt besser und ca. 8-9 Monate nach der Geburt war es dann weg.
Gute Besserung!
Cheers,
Vic
PS: Hab' gerade noch einen alten Beitrag von mir gefunden, da stehen noch ein paar Dinge drin: März-Babys 2009Geändert von Victoria3000 (21.04.2012 um 02:44 Uhr)
EsistnureinePhaseesistnureinePhaseesistnur...


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