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    Baby schläft - Mama nicht...

    Hallo zusammen,

    meine Tochter ist nun fast sieben Monate alt. Seit mehreren Wochen schläft sie gut in ihrem eigenen Zimmer, da ich neben ihr einfach keine Ruhe gefunden habe und sie dadurch wohl auch gestört habe.
    Seit ca. Oktober ist es so, dass ich - auch wenn meine Tochter schläft - kaum ein Auge zu mache. Eigentlich ist sie eine recht gute Schläferin, schläft von 20:15 Uhr bis 8 Uhr morgens mit einem Stillstop zwischen 4 und 7 Uhr morgens.
    Insgesamt wäre also die Möglichkeit für ganz viel Schlaf gegeben, zumal mein Freund "Weckdienst" spielt d.h. ich darf mit Ohropax schlafen und er weckt mich, wenn unsere Kleine sich meldet. Alles in allem sind die Bedingungen so gut, dass es eigentlich idotisch ist, aber meist schlafe ich nach dem Stillen gar nicht mehr ein - bei 6 Uhr kein Problem, bei 4 Uhr schon, aber das eigentlich Problem besteht eher darin, dass ich schon recht früh d.h. gegen 1/2 Uhr (so wie heute) aufwache und einfach wach bin. Manchmal dämmere ich dann ein bisschen vor mich hin, oft auch nicht. Insgesamt habe ich deutlich mehr geschlafen, in den ersten drei Monaten, als sie häufiger nachts getrunken hat.
    Da ich über die Situation recht verzweifelt bin, habe ich eigentlich schon fast alles probiert: die Schilddrüsenwerte überprüfen lassen (alles OK), progessive Muskelentspannung, Ruhebilder, Atemübungen, heiße Milch, Baldrian, Johanniskraut, Beruhigungstee, keinen Kaffee, sämtliche Schlafhygieneregeln - ohne wirklichen Erfolg. Zuletzt war ich bei einer Psychosomatikerin, die mir niedrig dosiert Opipramol verschrieben hat. Damit kann ich ganz gut einschlafen, aber es verhindert eben nicht, dass ich in der Nacht aufwache und dann eben wachliege.
    Insgesamt geht es mir tagsüber ganz gut, wenn eben nicht die Dauermüdigkeit und dadurch Gereiztheit und Dünnfelligkeit bestehen würde.
    So, langer Text. Was ich eigentlich wissen wollte:

    Hat eine von euch Ähnliches erlebt (Schlafstörungen, die nicht durch das Aufwachen des Kindes bedingt sind?) Hat man organische Ursachen gefunden? UND: Ist das bei euch wieder besser geworden (bitte sagt ja), was hat geholfen?

    Danke und liebe Grüße in die Runde
    Mirabelline

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    AW: Baby schläft - Mama nicht...

    Ja hatte ich!!!1zu1 dasselbe Problem.bei Interesse pn, lieg nur grad mit zwei Kranken Kindern im Arm, Antwort könnte etwas dauern!!!

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    AW: Baby schläft - Mama nicht...

    Hei,

    ich hab (unabhängig vom Mini) auch immer mal wieder Schalfstörungen. Bei mir ist es meistens eine Kombi aus übermüdet und geistig überdreht - also die Gedanken kreisen und kreisen und kreisen. Was mir hilft: entweder Baldriankapseln (macht bei mir effektiv das Hirn zu müde zum weiterkreisen) oder wenns ganz hartnäckig ist, setz ich mich mit einem möglichst langweiligen Buch aufs Sofa. Dann kommt bei mir die Müdigkeit meist innerhalb 30Min wieder. Ich bleib dann auch immer wieder auf dem Sofa liegen - denn das aufstehen und in das ausgekühlte Bett liegen macht mich wieder wach.

    Weitere Tipps hab ich dir leider auch nicht, die anderen Sachen (heiße Milch mit Honig und Co) haben bei mir nie geholfen....

    Ich drück dir die Daumen, dass du bald wieder einen normalen Schlafrhythmus findest, Schlafmangel ist was ganz fieses!

  4. Inaktiver User

    AW: Baby schläft - Mama nicht...

    ja, ich kenne das auch. (meine Kids sind zwar jetzt schon älter, aber mein Nachtschlaf ist in den letzten 4 Jahren kaum mal NICHT unterbrochen worden, auch heute höre ich oft noch ein Kind Husten oder kurz aufweinen durchs Babyphone und kann dann nicht wieder einschlafen).
    Ich fahre am besten damit, dass ich es einfach akzeptiere. Licht an geht nachts leider nicht, weil mein Mann wach würde - aber mit dem E-Reader kann ich ein wenig lesen.
    Oder aber - wenn ich rechtzeitig dran denke: Hörbuch aufm MP3-Player, Öhrstöpsel rein, und automatisce Abschaltfunktion nach 30 Minuten... während ich mehr oder weniger konzentriert zuhöre, kommen meine eigenen Gedanken nicht hoch, die mich am Einschlafen hindern können, und die körperlich vorhandene Müdigkeit kann sich zu ihrem Recht verhelfen.
    Je mehr ich mich drüber ärgere oder je dringender ich wieder einschlafen will, umso weniger klappt es

  5. Moderation

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    AW: Baby schläft - Mama nicht...

    Vielleicht ist das Oropax Teil des Problem, weil du weisst, dass du dein Kind in einer Notsituation nicht hören würdest und deshalb beunruhigt bist und deswegen nicht schlafen kannst.

    Ansonsten trifft für mich (allerdings Nichtmutter) die Beschreibung von Hibbeline zu. Wenn ich aufgedreht bin und meine Gedanken Karrussell fahren nehme ich mir entweder ein langweiliges Hörbuch (die Langfassung von "Kapitän Grant und seine Kinder" war perfekt oder eine Entspannungs-CD (die ich auf dem MP3-Player habe) und stelle sie auf geringste Lautstärke per Kopfhörer. Das verhindert eigenen Gedanken und lässt mich normalerweise sehr schnell einschlafen.
    Freiheit ist, wenn jeder sich auf seine Art zum Deppen machen kann.

    .... und das demnächst auf www.befriendsonline.net/


    Profilbild © edwardbgordon
    Moderation:
    "Rund um den Job", "Mietforum" und "Selbstständige, Freiberufler & Co"

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    AW: Baby schläft - Mama nicht...

    Danke für die Anregungen, das mit dem Hörbuch werde ich gleich mal ausprobieren - schließt ja auch die Verwendung von Ohropax aus. Komisch ist eigentlich, dass ich nicht im herkömmlichen Sinne grüble oder mich sorge (zumindest nicht die erste Zeit nach dem Aufwachen - wenn ich nach 1-2h merke, dass der Schlaf nicht kommt, dann bekomme ich schon Angst - vor dem nächsten Tag, davor, dass sich das Ganze nie bessern ird usw.), gestern hatte ich die ganze Zeit Kinderlieder im Kopf, aber auch irgendwie belastend....

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    AW: Baby schläft - Mama nicht...

    bei mir kamen die Schlafstörungen erst später nämlich nachdem ich 2 Kids gestillt hatte mehr oer minder durchgehend. Danach hatte mein Körper schlichtweg verlernt zusammenhängend zu schlafen und ich bin auch in guten Zeiten so gegen 3 wach geworden und war eben wach. Zu schlechten Zeiten im 2h "Still"Rhythmus.
    Hörbuch hier auch das Mittel der Wahl, allerdings könnte ich das nie nicht mit Kopfhörern. ich hab es normal auf sehr geringe Lautstärke stehen, so dass ich mich echt konzentrieren muss um alles zu hören und schaffs damit einzuschlafen.
    Für mich festgestellt hab ich das weniger wichtig ob Spannend oder nicht spannend. Ich brauche einen ruhige Erzählerstimme, aus irgendwelchen Gründen am besten männlich.
    Mein absoluter Einschlaferzähler ist (er möge mir verzeihen) Andreas Fröhlich (der Bob aus Drei Fragezeichen), der ganz viele Hörbücher besprochen hat.
    Was gar nicht geht sind starke Lautstärkewechsel innerhalb des Hörbuchs. Bücher , so richtige aus Papier (oder Ebook) funktionieren bie mir egal wie langweilig gar nicht. Da ich mich auch bei langweiligen festlese *g

    Akzeptanz war hier übrigens auch ein ganz wichtiger Punkt. Weil ärgern oder der Gedanke "du MUSST jetzt Schlafen" jegliches Einschlafen verhindert haben. Auch wichtig war für mich die Erfahrung dass ich wirklich sehr lange mit erstaunlich wenig Schlaf funktionierte - einfach weil es für mich selbst dne Druck rausnahm schlafen "zu müssen".

    Nach ca einem halben Jahr wurde es besser und nach einem Jahr wars wieder ok.

    Ach ja gut geholfen hat auch der "Abendspaziergang" und wie bei Kindern auch, einen festen Schlafrhythmus, mit festen Einschlaf und Aufstehzeiten. Aufstehen war ja durch die Arbeit geregelt, aber eine ganze Zeitlang hab ich mich regelrecht gezwungen, das Buch zu einer bestimmten Uhrzeit wegzulegen, egal wie spannend es war.

    Manchmal ist das ganz große Glück ganz klein



    meine Binometten waren Kapuzinerkresse und Diadora.
    einen dicken an die Beiden



  8. VIP

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    AW: Baby schläft - Mama nicht...

    bis morgen gibt es noch eine Schlafberatung von einem Schlafexperten hier in der Bri. klick

    Vielleicht kann der dir weiterhelfen.
    Immer nur zu meckern auf das blöde Scheißsystem, das ist schön bequem, du bist nicht Teil der Lösung, du bist selber das Problem und feige außerdem, sei nicht so unsportlich, es geht nicht ohne dich, so funktioniert das nicht, es geht nicht ohne dich
    Die Ärzte

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