Liebe Bricom!
Mittels eines SST habe ich erfahren, dass ich schwanger bin. Bei meinem FA habe ich erst für nächste Woche einen Termin bekommen, deshalb kann ich den nicht fragen.
Nun ist es so, dass wir kommendes Wochenende eigentlich gerne in die Sauna gegangen wären. Im Internet liest man ja so viel, dass ich jetzt ganz verunsichert bin ob ich darf oder nicht oder überhaupt. Laut einem Rechner (erster Tag der letzten Periode) bin ich in der 5. SSW.
Dass Saunabesuche an und für sich für Schwangere (sofern sie geübt sind) gut sein sollen, habe ich ja schon mehrfach gelesen (nicht zu heiß, nicht zu lang, kein Tauchbecken). Gilt das auch für Schwangere vor der 12. SSW?
Ich würde so gerne gehen, will aber natürlich auch kein Risiko eingehen.
Danke für eure Antworten!
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18.01.2012, 12:29
Sauna zu Beginn einer Schwangerschaft
Viele Grüße,
Averna
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Die Welt ist ein Buch. Wer nie reist, sieht nur eine Seite davon.
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18.01.2012, 12:49Inaktiver User
AW: Sauna zu Beginn einer Schwangerschaft
Hallo Averna,
grundsätzlich gibt es dazu unterschiedliche Meinungen.
Ich bin auch regelmäßige Saunagängerin und habe darum meine Kinderwunsch-Spezialistin dazu befragt. Sie hatte nichts gegen Sauna einzuwenden, sofern man sie gewöhnt ist, und meinte, es gebe keinerlei Belege dafür, dass das schadet. Man solle nur auf den Kreislauf aufpassen, der gerade in der Frühschwangerschaft oft schwächer ist als sonst.
Mein Fazit: Ich sauniere, verzichte aber auf intensive Aufgüsse und auch darauf, länger als etwa 8 Minuten drinzubleiben, damit die Innenkörpertemperatur nicht zu sehr erhöht wird.
Grüße, Cariad
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18.01.2012, 13:23
AW: Sauna zu Beginn einer Schwangerschaft
Hallo Averna,
ich selber bin so ab der 9. SSW wieder in die Sauna gegangen. Vorher hab ich mich übelkeitsbedingt einfach nicht danach gefühlt. Früher saß ich immer ganz oben und war immer 15 min drin. Jetzt sitze ich in der Mitte oder unten und gehe nach 10 min konsequent raus. Ich merke aber auch selber immer, dass es mir nach 10 min reicht. Danach kühle ich mich unter der kalten Dusche vorsichtig ab; erst die Füße und Handgelenke, dann Beine und Arme und Po. Und ich halte die 10-15 min Ruhepause zwischen den Saunagängen ein. Das habe ich vor der Schwangerschaft auch nicht so konsequent gemacht.
Ich glaube solange Du keine Risikoschwangere bist und Dich dabei gut fühlst spricht nichts dagegen. Ich denke eh, dass es das beste ist, wenn man auf seinen Körper hört, egal ob bezüglich Essen, Sport oder eben sowas wie Sauna.
LG
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18.01.2012, 16:45
AW: Sauna zu Beginn einer Schwangerschaft
Huhu,
ich bin auch regelmäßige Saunagängerin, habe aber in allen 3 Schwangerschaften das erste Drittel abgewartet. Dann ist das Baby soweit "fertig", irgendwie hab ich mich damit besser gefühlt.
Dann allerdings mache ich eigentlich das volle Programm, bin es aber auch gewöhnt und fühle mich wohl.In allen Dingen ist hoffen besser als verzweifeln
Johann Wolfgang von Goethe


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