Hallo!
Nach den vielen tollen Anregungen zu unserem "Einschlaf-Problem" bräuchte ich noch einmal Rat auf einem anderen Gebiet und zwar dem der Kleinkind-Ernährung.
Meine Tochter (wird im Feb. 2,5 Jahre) ißt keinerlei Obst oder Gemüse.Bestimmt ist sowas (wie auch das einschlafen) Erziehungssache und ich habe einfach nur mal wieder den Anschluß verpasst.
In Gläschenform ist sie fast alles. Ja, sie ißt immernoch Gläschen. Denn das, was sie ansonsten ißt kann man an paar Fingern abzählen.
Und so bekommt sie wenigstens 1x täglich was mit Gemüse oder Fleisch denke ich mir.
Zur Zeit ißt sie Morgens Cornflakes mit Milch (was ich noch einigermaßen ok finde, wenigstens ist Milch dabei), Mittags Gläschen, Abends gerade mal eine Scheibe Toast oder Brot mit Ach und Krach.Gekochte Eier ißt sie auch gerne. Mittags hat sie nun langsam keine Lust mehr auf Gläschen. Aber ansonsten ißt sie lediglich Kartoffeln oder Kartoffelbrei, Reis, Pommes und Nudeln. Und Dip, also Ketchup, Cocktailsoße etc. Letzteres ist nicht sonderlich gesund, ich weiß. Das wars was die Hauptmahlzeit angeht.
Noch nicht mal Fischstäbchen mag sie.
Ändert sich das evtl etwas durch den Kindergarten ? Ich versuche immer wieder, das sie mal Obst oder Gemüse probiert, aber wenn sie es überhaupt in den Mund nimmt, dann spuckt sie es direkt wieder aus.Sie kann also im Grunde gar nicht großartig schmecken wie das ganze schmeckt (toller Satz
![]()
). Keine Bananen, keine Möhren, noch nicht mal Erdbeeren...
Oft passt ihr auch die Konsistenz nicht habe ich den Eindruck. Hackfleischsoße ist ihr zB zu krümmelig, hat sie letztens auch ausgespuckt. Mit der Konsistenz von Obst scheint es das gleiche zu sein.
Dafür will sie ständig Gummibärchen, Schokolade oder sonstiges Knabberzeug.
Wenn ich sehe was ihre anderen kleinen Freunde so essen (fast alle Lebensmittel, viel gesünder usw.) fühl ich mich als hätte ich versagt und habe Bedenken davor, das sie zu wenig "gesundes" abbekommt. Figurprobleme hat sie nicht, sie ist extrem aktiv und rennt sich sofort alles wieder runter. Aber wenn die Eltern übergewichtig sind, neigen Kinder zu 80% später auch dazu habe ich gelesen.Und mein Mann und ich sind übergewichtig (nicht früher als Kind, aber jetzt).
Was kann ich anders machen oder kommt es mit zunehmenden Alte,r das sie eher mal was neues probier,t weil man es ihr dann einfach eher erklären kann ?
Bin für Ratschläge dankbar!![]()
Antworten
Ergebnis 1 bis 10 von 20
Thema: Ernährung Kleinkind
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16.01.2011, 21:52
Ernährung Kleinkind
Geändert von Miroletta (16.01.2011 um 21:56 Uhr)
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16.01.2011, 22:10
AW: Ernährung Kleinkind
Miroletta, gehört Onst und Gemüse zu eurem normalen täglichen Essen? Also isst du zwischnedurch zB mal einen Apfel?
Unser Alex isst mit 21 Monaten, alles, was wir essen, allerdings eben immer in ded Imitation. Wr haben uns große Mühe gegeben, Apfelstücke zu schneiden, aber er wollte ihneben lieber so, wie der Hoppymann ihn isst. Ganz am Stück..
Interessiert sich deine Kleine gar nicht für das Essen, wass du auf dem Teller hast? Oder esst ihr nicht gemeinsam?
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16.01.2011, 22:28
AW: Ernährung Kleinkind
mich würde auch interessieren, wie eure mahlzeiten gestaltet sind.
bei uns gilt die regel: ich bestimme, was auf den tisch kommt und die kinder bestimmen was davon und wieviel. so isst mein großer dann eben kartoffeln mit butter und salz, während wir anderen gemüse dazu essen.
mein großer ist sehr wählerisch, der kleine nicht. was aber auch an meinem verhalten lag. ich esse selbst z. b. wenig brot. also bekam mein großer kein brot, sondern lange brei - und wenn er mal brot aß, dann nie viel und schon gar keinen aufschnitt o. ä. bestimmte dinge habe ich nicht angeboten, weil ich es selbst nicht esse: wurst, fleisch, u. ä.
allerdings gibt es bei uns täglich einen obstteller (nach kita) und fast immer rohkost zum warmen essen.
dieser fehler ist mir beim zweiten sohn nicht untergekommen und dieser isst alles, schluckt auch dinge, die ihm nicht schmecken runter. er ist lange nicht so wählerisch, aber auch er mag nicht jeden tag gemüse und nicht alles (lauch mag er nicht so).
und mein großer sohn ist auch schon hungrig ins bett gegangen, weil er weder das vollkornbrot noch von wurst, käse oder von der rohkost wollte. ich glaube insgesamt dreimal ist das passiert.
meine kinder müssen nicht essen, was sie nicht mögen, aber ich stell' mich auch nicht hin und zauber regelmäßig lieblingsmahlzeiten. es gibt das, was die familie isst. keine sonderwünsche bzw. abends gibt es ein abendessen mit viel auswahl: brot, rohkost, käse, wurst, vegetarischen aufstrich, frischkäse, feta, manchmal reste vom mittagessen, joghurt, honig.
so dass für jeden was dabei ist und es nicht zu einem machtkampf kommt. und wer nicht zu den mahlzeiten isst, hat eben hunger bis zur nächsten mahlzeit. meine kinder sind aber schon älter (5 und 7).
mit 2,5 gab es weniger auswahl: brot oder joghurt. das kind durfte wählen zwischen zwei sachen. manchmal hilft dieses auswählen lassen - zwischen zwei sachen. mit mehr ist das kind überfordert.Immer nur zu meckern auf das blöde Scheißsystem, das ist schön bequem, du bist nicht Teil der Lösung, du bist selber das Problem und feige außerdem, sei nicht so unsportlich, es geht nicht ohne dich, so funktioniert das nicht, es geht nicht ohne dich
Die Ärzte
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16.01.2011, 23:15
AW: Ernährung Kleinkind
Oh, das klingt ja wie bei meiner mittleren Tochter. Diese hat in dem Alter sogar die grünen Smarties aussortiert, das hätten ja schließlich auch Erbsen sein können. Im Nachhinein lachen wir drüber, aber anstrengend war das und ist es immer noch - und jetzt ist sie 4 (und bekommt in den Kindergarten auch noch die kleinen Obstbecherchen mit, um ein paar mehr Vitamine zu bekommen).
Ich muss gestehen, mich macht das zuweilen ganz schön sauer, wenn sie nicht einmal kostet, gerade bei leckeren Obstsorten, bei denen ich mir sicher bin, sie würden ihr schmecken, wenn sie denn nur probieren würde!
Ich habe keine Ahnung, ob das clever war oder nicht, auf jeden Fall hat bei uns manchmal geholfen, wenn wir Theater gespielt haben. Also zum Beispiel wir freuen uns, dass sie uns keinen Paprika wegessen wird. Dann bekommen nur Papa, Mama und große Schwester welchen auf den Teller. Und dann hat der Papa weggeguckt und ich hab ihr ins Ohr geflüstert, sie soll mal eben von Papas Paprika beißen, dann wundert er sich. Huch dann hat sie also versehentlich doch gekostet.
(Und was hat der Papa gestaunt, wie die Löcher in sein Essen kommen und das Kind sich diebisch drüber gefreut
)
Aber außer so kleinen Tricks kann ich mit keiner Patentlösung aufwarten, deshalb bin ich selber mal gespannt, was für Tipps andere noch auf Lager haben. Allerdings hoffe ich ohnehin noch darauf, dass sich das einfach von allein gibt, denn besser geworden ist es definitiv, vielleicht macht Dir das ja ein bisschen Mut.
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16.01.2011, 23:17
AW: Ernährung Kleinkind
Achso, und: Ja, wir essen gemeinsam und gesunde und frische Sachen. Trotzdem...
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17.01.2011, 09:20
AW: Ernährung Kleinkind
Also bei uns ist es auch so dass unser Kleiner einfach extremes Interesse hat an dem was wir Essen. Unlängst hat er sich zb. nicht getraut Artischocken zu kosten. Er beäugt das ganze dann erstmal und wenn ich koste und weiteresse und sage wie lecker das ist dann überkommt ihn doch die Neugier und er probiert. Dann kann er selbst entscheiden ob er es mag oder nicht aber zumindet probiert sollte er es haben (meistens schmeckts dann eh!!)
Ansonsten würd ich glaub ich auch mit Bestechung arbeiten so nach dem Motto: wer sein Gemüse brav ist bekommt als Nachspeise auch einen Fruchtzwerg....oder ein Gummibärchen, oder whatever!
Klappt denn wenn du unter die Kohlenhydrate ewtas Gemüse mischt? zB Nudeln mit Tomatensoße und frischen Tomaten, Karrotten etc.? Oder Reis mit Erbsen drinnen, oder wird das alles rausgepickt?
Hast du schon mal Obst püriert und es ihr als smoothie angeboten? oder frisches obstpürree ins joghurt rein?
Ich denke auch dass es sich mit der Zeit geben wird, kann aber auch verstehen (und es ginge mir ähnlich) dass du Bedenken und Zweifel zwecks Mangelernährung hast!Seit dem 20.03.2009 zu dritt


Seit dem 19.08.2011 zu viert



Man sagt: alle guten Dinge sind Drei......oder???
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17.01.2011, 09:35
AW: Ernährung Kleinkind
Hi
ich finde es auch wichtig zusammen zu essen, macht ihr das?
Ich bin ehrlich gesagt etwas irritiert: mit einem 2,5 Jahre alten Kind kann man doch reden!! Klar,sie bocken aber man kann doch Kompromisse schließen und gemeinsam neue Sachen essen. Du kannst doch etwas machen was sie mag und dann immer etwas, ein wenig, dazu,was sie nicht mag,nicht kennt.
Ihr Gläschen zu geben macht sie doch "Kaufaul"!
Zusammen mit eurem Einschlafproblem denke ich,dass Du oft den geringsten Wiederstand gegangen bist und sie etwas zu sehr verwöhnt hast. Das soll nun kein Angriff sein, aber auch ich erkenne meine Fehler oft nicht und wunder mich,warum etwas schief läuft.
Rede mit ihr, stelle richtiges Essen auf den Tisch und dann setzt ihr euch gemütlich,ohne Zeitdruck hin und esst,wenn sie was nicht will,soll sie einmal probieren und gut ist.
Was mir dazu noch einfiel: ist sie müde wenn ihr esst? Mika isst oft schlecht wenn es schon später ist und er super müde ist,eigentlich schon Mittagsschlafenszeit ist.
Vielleicht wird es sich im Kindergarten durch den Gruppenzwang geben,vielleicht wird sie aber auch einfach nichts oder sehr wenig essen und dann hunger haben. Das weiß man nicht
Sie ist wieder da....
Aller guten Dinge sind 3!!! *
M (1/08), Li (12/09), La (10/11)
* Das hat sogar Talea erkannt
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17.01.2011, 09:53
AW: Ernährung Kleinkind
Essen bei Kleinkindern, mein Lieblingsthema

Unser Sohn (2 einviertel) ist/isst auch extrem mäkelig, was ich mich lange in die Verzweiflung getrieben hat, aber letztendlich hat sich eines ausgezahlt:
Gesundes Essen immer und immer und immer und immer und immer wieder hinstellen.
Ich akzeptiere, wenn er es nicht isst, mache da auch kein Drama draus und am nächsten Tag fange ich von vorne an. Das klingt ermüdend, ist es aber gar nicht. Und seit etwa einen Jahr isst unser Sohn vom Tisch mit und man glaubt es kaum, inzwischen haben wir ein Riesenspektrum an Lebensmitteln, die er isst. Wir sind noch lange nicht bei der kompletten Obst/Gemüse-Palette, aber inzwischen soweit, dass ich mir keine Sorgen mehr machen muss, er würde sich schlecht ernähren.
Ihr habt ja schon ein paar Sachen (Nudeln, Reis, Kartoffeln), darauf kann man doch aufbauen. Die gibt es ab sofort immer mit Gemüsebeilage in verschiedenen Varianten (gedünstet, roh, gebraten - wie auch immer) mit frischen Soßen. Irgendwann greifen die Kleinen dazu. Die Sachen, die deine Tochter jetzt schon mag, reichen für die Sättigung aus. Und dein Partner und du werden doch auch ganz normal essen, oder? Zeigt sie daran denn kein Interesse?
Lass deine Tochter mit kochen, Dinge abschälen usw, die Lebensmittel in ihren verschiedenen Zuständen anfassen, usw., das sie ein Gefühl dafür bekommt, was frische Ware ist und das Essen und Kochen schöne Erlebnisse ist :)
Und Gummibärchen und Co würde ich (bitte nicht hauen) ganz abschaffen oder nur noch als besonderes Essen (z.B. nach dem gemeinsamen Familienessen am Sonntag etc.) hinstellen. Kleinkinder brauchen keine Süßwaren.
Fee
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17.01.2011, 11:29
AW: Ernährung Kleinkind
Aber ganz kommt man ja leider nicht um Süßigkeiten herum - ich kaufe meinen Kindern NIE welche, aber sie bekommen welche vom Besuch, beim Kindergeburtstag, beim Laternesingen usw., die Körbchen sind trotzdem voll. Als Belohnung für gegessenes Gesundes würde ich sie allerdings niemals einsetzen, das steigert doch noch den Wert!
Und verhandeln funktioniert auch nicht immer und bei jedem Kind. Meiner Großen konnte ich sagen, wenn sie etwas auf ihrem Teller nicht mochte: iss es halt zuerst, dann hast Du hinterher nur noch Leckeres. Sie hat es gemacht. Bei der Mittleren beiße ich damit auf Granit.
Und vom Mitkochen lassen hatte ich mir auch viel versprochen. Klar, einen Versuch ist das auf jeden Fall wert, aber bei uns hat es nicht funktioniert. Sie kocht (und bäckt) nun für ihr Leben gern und ist wahnsinnig stolz, wenn SIE das Gemüse geschnippelt hat - aber deswegen isst sie das noch lange nicht
Ich glaube, bei uns sind es auch Geduld und Konsequenz, Dinge immer wieder anzubieten, gepaart mit den Tricks, was hier weiterhilft. Brot ohne Körner? Gab's heute leider nicht...
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17.01.2011, 11:46Inaktiver User
AW: Ernährung Kleinkind
hallo
meine tochter (auch im feb.2,5j) hat zu beginn wirklich alles gegessen und auch alles probiert, davon sind wir mittlerweile leider weit entfernt...!
sie isst ganz gut und auch abwechslungsreich, aber an manchen tagen muss ich auch wirklich tricksen und sehr konsequent sein!
mir fällt z.b. auf, dass sie deutlich weniger isst wenn sie viel saft/saftschorlen getrunken hat, sie ist dann schlichtweg satt! deshalb gebe ich ihr fast nur noch wasser oder ungesüßten tee!
versuche doch in deinen kartoffelbrei noch andere arten von gemüse zu mischen z.b kohlrabi! das schmeckt mild und ist farblich unauffällig
den tip von fee (huhu
) das kind beim kochen miteinzubeziehen kann ich nur unterstützen!
wenn ich koche, steht meine tochter auf dem stuhl am waschbecken und putzt das gemüse: paprika, möhren etc. und immer wieder finde ich danach angeknabberte stückchen!
koche suppen wenn sie so empfindlcih auf "bröckelige konsistenz" reagiert.
süßigkeiten nur , wenn sie auch vorher obst oder gemüse gegessen hat! ich weiß, man kann nur schwer wiederstehen, aber die kleinen sind, was das angeht ganz schnell wieder "auf null"! musste nach den feiertagen auch erstmal konsequent durchgreifen und erstmal gar nichts mehr geben! nach ner halben woche hat sie schon gar nicht mehr gefragt!
ich weiß ja nicht wie ihr euch ernährt, aber wenn du schreibst, ihr seid beide übergewichtig, gehe ich mal davon aus, dass auch ihr viel nascht! ein gutes vorbild zu sein ist unerläßlich. nascht, wenn das kind im bett ist.
in der kita entwickelt unsere tochter übrigens einen ziemlichen futterneid! das obst oder die gurkenstückchen werden fast immer gegessen, damit der sitznachbar nichts bekommt! könntest also darauf hoffen
ich wünsche dir glück bei deinen versuchen!
mach dir aber keine zu großen sorgen, so schnell ist dein kind nicht mangelernährt!
lulu


Bestimmt ist sowas (wie auch das einschlafen) Erziehungssache und ich habe einfach nur mal wieder den Anschluß verpasst.
In Gläschenform ist sie fast alles. Ja, sie ißt immernoch Gläschen. Denn das, was sie ansonsten ißt kann man an paar Fingern abzählen.
Und so bekommt sie wenigstens 1x täglich was mit Gemüse oder Fleisch denke ich mir. 
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