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    Verstopfung + Leinsamen = kauen???

    Hallo,

    ich denke, hier ist mein Thema gut aufgehoben (bitte verschieben wenn nicht): Schwangerschaftsverstopfung :-(

    Da sollen ja Leinsamen helfen. Frage:

    - reicht es die (zb in Joghurt) als Ganzes zu schlucken, oder muss ich die kleinkauen?

    Hintergrund:

    - ihh wie die schmecken
    - oh Gott sooooo viele Kalorien

    Wenn ich die ganz lasse, dann verzichte ich doch auf die Kalorien... denke ich?

    Vielleicht kennt sich da einer aus?

    Danke,

    Kapuzinerkresse
    Minikapuziner ist da Meine Bino war Wiesenkraut
    ... be like the squirrel girl... @ White Stripes

  2. gesperrt

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    AW: Verstopfung + Leinsamen = kauen???

    Zitat Zitat von Kapuzinerkresse Beitrag anzeigen
    Hallo,

    ich denke, hier ist mein Thema gut aufgehoben (bitte verschieben wenn nicht): Schwangerschaftsverstopfung :-(

    Da sollen ja Leinsamen helfen. Frage:

    - reicht es die (zb in Joghurt) als Ganzes zu schlucken, oder muss ich die kleinkauen?

    Hintergrund:

    - ihh wie die schmecken
    - oh Gott sooooo viele Kalorien

    Wenn ich die ganz lasse, dann verzichte ich doch auf die Kalorien... denke ich?

    Vielleicht kennt sich da einer aus?

    Danke,

    Kapuzinerkresse

    Nimm doch einfach ein Glas mit gutem Apfelmus und löffel das halb aus. Da kommt bestimmt was in Bewegung.

    Hilfreich sind auch ein paar weiche Feigen.

  3. Moderation

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    AW: Verstopfung + Leinsamen = kauen???

    Hallo,

    ich gehöre zwar nicht hier her , aber einen Tipp habe ich vielleicht:

    Leinsamen schroten (grob durch den Mixer jagen geht auch), dann einen EL in ein Glas Wasser geben und trinken, das hilft sehr gut gegen Verstopfung.

    Die Kalorien fallen nicht zu sehr ins Gewicht, da die geschroteten Leinsamen unheimlich aufgehen, ergo auch sehr lange satt machen.

    Um den Geschmack kommst du so allerdings nicht herum... allerdings sind sie mit dem Wasser schnell weggetrunken, das geschmacksintensive Kauen entfällt.

    Und sie sind ja auch irrsinnig gesund, oder?

    (muss ja gestehen, ich finde sie lecker )


    Wären Dörrpflaumen eine Alternative?

    Das Prinzip ist das gleiche: eine Dörrpflaume entweder einweichen und dann essen oder essen und jede Menge Wasser hinterhertrinken, da sie auch stark aufgehen.

    Die schmecken zumindest anders

    LG
    Lunete

  4. gesperrt

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    AW: Verstopfung + Leinsamen = kauen???

    Zitat Zitat von lunete Beitrag anzeigen
    ...

    Wären Dörrpflaumen eine Alternative?

    Das Prinzip ist das gleiche: eine Dörrpflaume entweder einweichen und dann essen oder essen und jede Menge Wasser hinterhertrinken, da sie auch stark aufgehen.

    Die schmecken zumindest anders

    LG
    Lunete

    Ja Dörrpflaumen sind gut.

    Bei manchen Menschen hilft nix mehr, bloss noch Soft-Aprikosen. Also nicht die hart-getrockneten. 3-4 Soft-Aprikosen genügen, sonst kommt man vom stillen Örtchen nicht mehr runter.

  5. User Info Menu

    AW: Verstopfung + Leinsamen = kauen???

    Zitat Zitat von Kapuzinerkresse Beitrag anzeigen

    Hintergrund:

    - ihh wie die schmecken
    - oh Gott sooooo viele Kalorien

    Wenn ich die ganz lasse, dann verzichte ich doch auf die Kalorien... denke ich?
    Wenns so einfach wäre müsste man einen Burger nur kleinschneiden und direkt schlucken ohne jede Kalorie aufzunehmen. Auch eine Idee

    Die Kalorien nimmt der Körper doch so oder so auf. Ein Esslöffel in einem kleinen Becher Joghurt reicht. Nimm doch einen Fruchtjoghurt, der überdeckt den etwas bitteren Geschmack des Leinsamens ein bisschen.

  6. VIP

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    AW: Verstopfung + Leinsamen = kauen???

    also - entweder schroten, wie schon beschrieben oder ganz lassen. ein eßl auf ca. 150ml wasser oder milch. am besten über nacht einweichen. morgens trinken oder zum müsli geben.

    zwei getrocknete aprikosen in 150ml wasser einweichen. am besten über nacht. davon in regelmäßigen abständen 1-2 teelöffel von dem aprikosenwasser.

    pflaumensaft ist auch ein guter durchputzer. alternativ mit naturtrübem apfelsaft oder traubensaft mischen.

    grundsätzlich kannst du leinsamen (schrot oder ganz) immer über müsli oder in joghurt einrühren, um den stuhl aufzulockern.
    die eingeweichten aprikosen kann man auch kleinschneiden und unters müsli mischen.

    meine kinder leiden an süßigkeitsreichen tagen (weihnachten, ostern, geburtstag) gerne unter verstopfung. leinsamen und aprikosenwasser hilft bei beiden sehr gut.

    um die kalorien würde ich mir weniger sorgen machen.
    Immer nur zu meckern auf das blöde Scheißsystem, das ist schön bequem, du bist nicht Teil der Lösung, du bist selber das Problem und feige außerdem, sei nicht so unsportlich, es geht nicht ohne dich, so funktioniert das nicht, es geht nicht ohne dich
    Die Ärzte

  7. User Info Menu

    AW: Verstopfung + Leinsamen = kauen???

    Hi,
    was ist den die Ursache für die Verstopfung? Schwangerschaft, klar aber nimmst du z.B. Eisen zu Dir? Das verursacht ja auch Verstopfung.

    Trinkst du Schwangerschaftstee? Der hat bei mir diese Problem und noch einiges anderes behoben.

    LG
    Phillipa

  8. Inaktiver User

    AW: Verstopfung + Leinsamen = kauen???

    Tröste Dich - die Kalorien sind soo schlimm gar nicht (soo viel Leinsamen isst Du ja nicht), aber Leinsamen enthält die besten ungesättigten Fettsäuren, die es gibt.

    Bei Leinsamen musst Du außerdem darauf achten, dass Du wirklich sehr viel trinkst, sonst passiert das Gegenteil.

    Bei mir hat in der Schwangerschaft das Wasser von eingeweichten Dörrpflaumen oder das Essen derselben besser geholfen.

  9. User Info Menu

    AW: Verstopfung + Leinsamen = kauen???

    Zitat Zitat von Kapuzinerkresse Beitrag anzeigen
    Hallo,

    ich denke, hier ist mein Thema gut aufgehoben (bitte verschieben wenn nicht): Schwangerschaftsverstopfung :-(

    Da sollen ja Leinsamen helfen. Frage:

    - reicht es die (zb in Joghurt) als Ganzes zu schlucken, oder muss ich die kleinkauen?

    Hintergrund:

    - ihh wie die schmecken
    - oh Gott sooooo viele Kalorien

    Wenn ich die ganz lasse, dann verzichte ich doch auf die Kalorien... denke ich?

    Vielleicht kennt sich da einer aus?

    Danke,

    Kapuzinerkresse

    Ich neige generell zu träger Verdauung und hatte in der Schwangerschaft böse damit zu kämpfen (in Verbindung mit Hämorrhoiden - die volle Packung). Von indischen Flohsamen bis zum Miniklistier kam alles zum Einsatz - Erfolg hatte ich mit etwas homöopatischen - Collinsonia canadensis.

  10. User Info Menu

    AW: Verstopfung + Leinsamen = kauen???

    Huhu,
    die Leinsamen brauchen nicht geschrotet oder sonstwie zerkleinert werden, da sich die Quellstoffe, die die Wirkung ausmachen ganz außen in der Schale befinden. Das hat außerdem den Vorteil, daß sie länger halten und kalorienärmer sind, da die fetten Öle so im inneren bleiben und nicht verdaut werden. Damit die Quellstoffe wirken, viel Flüssigkeit dazu trinken!
    Liebe Grüße, Uschi

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