Hört sich für mich nicht so an, als würde er eine ruhige Kugel schieben, der klingt eher erschöpft.
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20.08.2021, 16:50Inaktiver User
AW: Wie koche ich meinen Mann schlank? Partner lässt sich gehen...
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20.08.2021, 16:54Inaktiver User
AW: Wie koche ich meinen Mann schlank? Partner lässt sich gehen...
Sehe ich ähnlich. Er schrammt vielleicht am Rande einer Erschöpfung herum, was bei einer 50+-Stundenarbeitswoche, sehr viel Stress in diesen 50+ Stunden plus einem quirligen Familienleben nicht unbedingt verwunderlich ist. Aber gerade wenn der gegenwärtige Stressjob schon lange sein berufliches Ziel war, ist es schwierig, sich die Erschöpfung einzugestehen.
Stress macht krank, dick und Schmerzen, das ist nichts Neues. Stress macht auch schlaflos - und das wiederum zusätzlich krank, dick und Schmerzen.
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20.08.2021, 17:06
AW: Wie koche ich meinen Mann schlank? Partner lässt sich gehen...
Wie kann das ein gemeinsames Projekt sein, wenn einer nicht kann oder nicht will?
(Rhetorische Frage. Ich denke nicht, daß es zielführend ist, jetzt zu diskutieren, wie viele Engel auf dieser Nadelspitze tanzen können.)
Ja, und so was von. Jedenfalls die Art von Streß auf den keine Entspannungsphasen folgen, und "rumhängen und Cola saufen" mag sich anfühlen wie genau das, was man braucht, aber es funzt selten auf Dauer.
** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
** ansonsten niemand besonderes **
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20.08.2021, 17:16Inaktiver User
AW: Wie koche ich meinen Mann schlank? Partner lässt sich gehen...
Colour, das ist eine ganz schwierige Geschichte. Wir haben so was in deutlich abgeschwächter Form hier so ähnlich, wobei das hier:
sogar zeitweise für uns beide galt. Wir haben beide unseren Traumjob, aber was Corona da an Belastungen nochmal obendrauf gepackt hat, hat uns beide an unsere Grenzen gebracht.
Mir ist es zum Glück gelungen, den Hebel da ein wenig umzulegen, hatte aber auch damit zu tun, dass ich irgendwann etwas mehr Gestaltungsspielraum hatte, was die Verteilung meiner Arbeitsbelastung anging.
Nun weiß ich zufälligerweise, was Colours Mann beruflich macht, und würde das so einschätzen, dass es nicht der Traumjob an sich ist, der ihn fertigmacht, sondern das, was Corona auch weiterhin obendraufpackt - und kein Ende abzusehen.
Colour, ist Dein Mann noch größtenteils im Home-Office, oder geht er wieder ins Büro? Kann er die Arbeit irgendwie hinter sich lassen? Das fällt meinem Mann auch ganz schwer, der arbeitet dann bis zur Erschöpfung und braucht dann den Abend und die freien Tage irgendwie zur Erholung - wobei man dann aufpassen muss, dass er dann nicht doch wieder ins Arbeiten rutscht.
Und ja, man kommt an den Punkt, wo man wirklich nur auf dem Sofa liegen will und bitte nicht schon wieder in eine von außen geplante (oder selbst zu planende) Aktivität miteinbezogen zu werden.
Für mich selbst habe ich gemerkt, dass es mir gut tut, klare Zeiten zu definieren. Wann ist jetzt genug mit Arbeit, wann gehe ich spazieren oder joggen, wann mache ich Hausarbeit etc. Nicht so ganz fest "stundenplanmäßig", das schafft mich dann auch, aber dass ich mich auf einen Feierabend freuen kann. Oder bei der Arbeit selbst mich nicht so zu "zerfasern" (das war zeitweise, zusammen mit Home-Schooling, Hausarbeit etc. mein größtes Problem), indem ich mir für bestimmte Aufgabenbereiche bestimmte Tage vorgenommen habe (so möglich) und für Tage mit vielen Videokonferenzen für die Zeit dazwischen entweder bewusste Pausen oder Kleinscheiß, der auch irgendwann mal erledigt werden muss.
Ich habe das bei mir gerade halbwegs im Griff, aber das kann auch wieder schlimmer werden. Bei meinem Mann ist 2 Tage nach dem Urlaub schon wieder Land unter, weil es so viele Baustellen gibt, den üblichen Wahnsinn plus Corona-bedingten Wahnsinn. Er macht mir auch Sorgen.
Was das Essen betrifft, haben wir beide gerade das Naschen besser im Griff, das Gewicht geht also langsam runter, das ist tatsächlich so ein gemeinsames Ding. Denn auch bei uns ist es so, dass wir im grunde genommen gesund essen, bzw. nicht anders als damals, als wir noch deutlich schlanker waren - aber wenig Bewegung, naschen, älter werden hat halt gewisse Effekte.
Was mir gerade noch einfällt - Du schreibst er war früher "sportlich" - was bedeutet das? Einfach nur so ein "sportlicher Typ", oder hat er regelmäßig Sport gemacht? Kann er das irgendwie wieder aufnehmen? Ihr beide gemeinsam vielleicht? Bei uns habe ich das inzwischen geschafft, bei meinem Mann hängt da aktuell eins am anderen. Ich habe mich mit joggen langsam wieder fit für unsere eigentliche Sportart bekommen, er traut sich da noch nicht ran, seine vereinzelten Jogging-Versuche letztes Jahr endeten aber mit Knieschmerzen. Jetzt hat er sich endlich ein neues Rad gekauft, mit dem er auch fahren mag - nach 14 Tagen leider ein ganz blöder Unfall, das ist richtig was kaputt, was er selbst nicht machen kann - jetzt werden wieder Wochen ins Land gehen, bis er sich um die Reparatur kümmert.
Mir geht es besser, seit ich mich nicht mehr verantwortlich fühle, ihn zu mehr Bewegung etc. zu animieren, sondern selbst einfach mache. Ich hoffe immer noch, dass das Beispiel ihn irgendwann animiert, aber mehr kann ich nicht tun.
So manche Dinge sind übrigens bei meinem Mann ganz klar arbeitsbedingt. Bluthochdruck, der im Urlaub komplett verschwindet z. B. Und ja, bei ihm passt die psychosomatische Binse - er steht unter Druck (weil er sich gut um alles kümmern will, das wegen der Arbeitsbelastung aber gar nicht geht, irgendwas bleibt immer liegen, und er muss auch noch entscheiden, was das ist), der Blutdruck geht hoch. Aber mehr als eine Überlastungsanzeige schreiben und versuchen, Aufgaben abzugeben, kann er nicht machen. Und wenn dann in einem jungen Team viel Fluktuation ist, durch Jobwechsel, Schwangerschaften etc., und dann die üblichen ÖD-Bremsen, die verhindern, dass so eine freie Stelle dann sofort wieder besetzt wird - dann wird das einfach auch nicht besser, weil immer Leute fehlen. Und das hat nichts damit zu tun, dass man evtl. den "falschen Job" hat oder der Traumjob vielleicht doch nicht so traumhaft ist.
Ich hatte auch in manchen Phasen komplett Land unter, wegen schwerer Erkrankungen von Kollegen in einem Bereich, in dem man nicht mal so eben schnell Ersatz besorgen kann.Geändert von Inaktiver User (20.08.2021 um 17:33 Uhr)
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20.08.2021, 17:50Inaktiver User
AW: Wie koche ich meinen Mann schlank? Partner lässt sich gehen...
Colour, was mir noch einfällt, so als Tipp für Deinen Mann, wenn er was ändern will - kleine Schritte.
Männer wollen oft zu viel sofort - die Knieschmerzen meines Mannes beim Joggen sind evtl. daher gekommen, dass er sich gleich zu viel vorgenommen hat. Ich merke, dass ich gerade viel weiter komme damit, mir wenig vorzunehmen. Es begann mit 1-2-mal pro Woche 20 min. laufen. Ein Witz. Der Rede nicht wert. Würde kein Mann überhaupt die Sportklamotten für anziehen. Aber ein nötiger Schritt, um jetzt 2-3-mal 35-40 min. zu laufen. In meiner eigentlichen Sportart dauert eine Trainingseinheit 90 min. Sind bestimmte Übungen dabei, ist bei mir nach 60 min. Schluss. Ich kann dann einfach nicht mehr. Egal. Denke mir, irgendwann wird es wieder mehr, und auch wenn es früher pro Woche zweimal 90 min. waren, und es jetzt nur einmal pro Woche 60 min. sind, ist das immer noch besser als gar nichts.
Ebenso mit dem Essen. Nicht "gar nicht mehr naschen". Sondern "nachmittags nur Kaffee, keine Kekse" oder so. Oder "nur ein Schälchen Chips, Tüte wieder in den Schrank und dort lassen" abends vor dem Fernseher. Natürlich, gar nichts wäre besser, aber weniger ist auch schon gut.
Und wie schon jemand schrieb, im Falle Deines Mannes: wenn er die Cola irgendwie braucht, Umstieg zu Cola light oder so. Wenn ihm die schlechter schmeckt - egal. Vielleicht trinkt er dann auch weniger davon.
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20.08.2021, 18:01
AW: Wie koche ich meinen Mann schlank? Partner lässt sich gehen...
Kann sein, dass ich es verwechsel

Aber, wenn er eine Depression hätte, würdest du es erkennen oder?
Psychologische und psychosomatische Zusammenhänge zwischen den geschilderten Symptomen sind dir auch geläufig.
Was würdest du aus prof. Sicht empfehlen, in einem Setting, wo der Mensch nicht dein Ehemann wäre?
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Praktisch:
klar, direkt und mehrmals äußern, dass dir das alles auch in sexueller Hinsicht sehr missfällt.
Versichern, dass du mit Rat und Tat zur Seite stehst, wenn er dich als Rat&Tat möchte.
An der Schraube Psyche drehen - der Rest folgt oft im Laufe der Verbesserung des Seelenlebens.
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Schwierig.
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20.08.2021, 18:01Inaktiver User
AW: Wie koche ich meinen Mann schlank? Partner lässt sich gehen...
Sehe ich auch so
Und weiteres an ihm rum "erziehen" wird kontra produktiv sein.
Wenn er vorher eine ausgewogene Ernährung gehabt hat und zum junk food und Zucker Junkie mutiert..... Hat das meist psychische gründe.
Nun wird es aber zum Balance Akt für dich. Unterstützen ohne erzieherische aufzutreten.
Nicht einfach aber möglich.
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20.08.2021, 18:04
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20.08.2021, 18:20
AW: Wie koche ich meinen Mann schlank? Partner lässt sich gehen...
Danke für eure Antworten. Und nein, es ist sicherlich keine Lieblosigkeit, sondern wirklich Erschöpfung. Und es ist eher so wie Tigerente schreibt, er will nur auf dem Sofa liegen und hat keine Energie für Aktivitäten, die ja mit zwei lebhaften Kindern auf jeden Fall anfallen müssen. Und wenn es nur Spielplatz oder Wald oder Schwimmbad ist - ihr kennt das.
Und nein, wir sind früher viel zusammen joggen gegangen, etc. - jetzt im Urlaub waren wir wandern/spazieren, das ist auch sehr schön, aber das sind auch auch alles Dinge, die man regelmäßig tun sollte und nicht nur im Urlaub.
Wir haben auch sämtliches Material, Babyjogger, die Große fährt gerne mit dem Rad, es liegt eher an seinem Schweinehund und seiner Energie, nicht an den Rahmenbedingungen, da wäre alles gut machbar. Und das mit den 20min predige ich ja auch, ich habe ja selbst auch einen verantwortungsvollen Job und dazu noch die Kinder, etc, aber ich bin da anders strukturiert.
Und zum Thema Job, der ist von Natur aus stressig und anstrengend und durch Corona war das letztes Jahr noch schlimmer; wird es dieses Jahr sicherlich auch. Und es ist auch nicht so, dass er da groß delegieren kann, einiges sicherlich. Ich denke, mit dem Arbeitsstress müssen wir leben.
@Thema EInkauf
Nützt alles nichts, wenn er sich selbst eine Packung Eis kauft und dann allein abends isst. Oder eben die Lasagne in der Kantine, wie schon beschrieben. Ich kaufe kaum Süßigkeiten.
@Gemeinsames Projekt
Nee, momentan nicht so richtig, ich habe manchmal den Eindruck, dass er auch die Basics nicht so einfach begreifen will, er dann zum Beispiel denkt, dass er in 20min Spazierengehen zwei Pizzas verbrennt, aber so ist das ja nicht.Aber es ist jetzt auch nicht so, dass er sehr dick wäre, aber 10kg weniger wären halt wirklich deutlich besser, 15kg für die Gelenke auch noch besser. Mir geht es auch gar nicht so sehr ums Gewicht, das ist mir relativ egal, ich wünsche mir einfach nur, dass er fitter ist und weniger Schmerzen hat. Und ja, ich würde ihn mit 10kg weniger schon etwas attraktiver finden, aber das ist jetzt nicht ausschlaggebend. Da sind mir andere Dinge wichtiger, die ihn ausmachen.
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20.08.2021, 19:01Inaktiver User
AW: Wie koche ich meinen Mann schlank? Partner lässt sich gehen...
er hat schmerzen und tut nichts dagegen?
schon mal an depression gedacht?


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