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    Tipps gegen Mittagsmüdigkeit - nicht krankheitsbedingt

    Hallo,

    trotz genügend Schlaf und bekomme ich mittags gegen 1 Uhr immer ein schlimmes Müdigkeits-Tief.

    Checkup beim Arzt ok, genügend Eisen und Vitamin D auch.

    Aber in den Wechseljahren (kann das verantwortlich sein)?

    Welche Tipps und Tricks habt ihr, damit ich mittags auf der Arbeit fit bleibe:

    Bin für alles offen (Ernährung usw).

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    AW: Tipps gegen Mittagsmüdigkeit - nicht krankheitsbedingt

    Hi Scandi, was isst du denn so, und wann?
    dodadadiamoisongdesisahoidaso!

    Nur ein gebildeter Geist kann einen Gedanken verstehen, der anders als sein eigener ist, ohne die Notwendigkeit, ihn zu akzeptieren. Aristoteles

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    AW: Tipps gegen Mittagsmüdigkeit - nicht krankheitsbedingt

    Ich nenn' das "Suppenkoma".

    Dagegen hilft:
    Mittags nicht viel essen, sondern Bewegung an der frischen Luft.

    Achtung, Lesen gefährdet die Dummheit!
    _____________________________________

    Mut ist nicht das Gegenteil von Angst. Sondern die Erkenntnis, dass etwas anderes wichtiger ist als die eigene Angst.

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    AW: Tipps gegen Mittagsmüdigkeit - nicht krankheitsbedingt

    Ich nehme B12, nicht das teure Vitasprint. Und es ist erheblich besser geworden.
    Mittags immer an die frische Luft. Ansonsten: Leistungsknick ist normal, wir werden eben nicht jünger.

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    AW: Tipps gegen Mittagsmüdigkeit - nicht krankheitsbedingt

    Zitat Zitat von Horus Beitrag anzeigen
    Ich nenn' das "Suppenkoma". ....
    Mein Mann nennt es Fressnarkose .

    Ich plädiere auch für eine Mittagsrunde draußen an frischer Luft, hat mir immer geholfen, als ich noch Vollzeit gearbeitet habe. Und nichts allzu Schweres zu Mittag wie Schnitzel/Pommes o. ä.

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    AW: Tipps gegen Mittagsmüdigkeit - nicht krankheitsbedingt

    Fressnarkose ist auch schön!

    Achtung, Lesen gefährdet die Dummheit!
    _____________________________________

    Mut ist nicht das Gegenteil von Angst. Sondern die Erkenntnis, dass etwas anderes wichtiger ist als die eigene Angst.

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    AW: Tipps gegen Mittagsmüdigkeit - nicht krankheitsbedingt

    Zitat Zitat von Horus Beitrag anzeigen
    Ich nenn' das "Suppenkoma".

    Dagegen hilft:
    Mittags nicht viel essen, sondern Bewegung an der frischen Luft.
    Ich versuch schon mittags nichts schweres zu Essen.

    Morgens ein Omelette oder 2 Schnitten Vollkornbrot mit Belag.

    Mittags unterschiedlich, kleiner Salat oder zwei Slices Gemüse-Pizza....

    Vitasprint werde ich mal probieren.

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    AW: Tipps gegen Mittagsmüdigkeit - nicht krankheitsbedingt

    im tagdienst kommt ganz natürlich um diese zeit ein "loch"

    also mache ich eine pause. wenn es möglich ist- mit augen zu und gaaaaaaaaaaaaaaaaaaanz tief durchatmen.
    hinfallen ist keine schande, liegenbleiben schon.

    das leben ist kostbar, lasst uns jeden tag gebührlich feiern

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    AW: Tipps gegen Mittagsmüdigkeit - nicht krankheitsbedingt

    Ja, mach mal. Aktivia soll auch ganz toll sein.

    Ich kenne überhaupt niemanden, der mittags nicht wenigstens ein kleines Tief hat. Mir hilft am besten ein zwanzigminütiger Kurzschlaf und ein ebenfalls kurzer, strammer Spaziergang.
    Geändert von Sentenza_ (11.08.2021 um 15:39 Uhr)
    Never argue with idiots. They drag you down to their level and beat you with experience.

    Hunderttausend Schweine pferchen
    Von der Desna bis zur Weichsel
    Und Kathinka, dieses Saumensch,
    Geht im Schmutz bis an die Knöchel.
    Hunderttausend Ochsen brüllen
    Auf Wolhyniens grünen Weiden.
    Und Kathinka, ja Kathinka,
    Glaubt. ich sei in sie verliebt! (G. Keller)


    Sentenza®, seit 20.09.2001


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    AW: Tipps gegen Mittagsmüdigkeit - nicht krankheitsbedingt

    Was ist mit Frischluft und bissl Bewegung? Spazierengehen reicht schon. Ein Eis auf die Faust kann auch erfrischen.

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