Hallo Milk,
ich bin auch sehr für die Reinigung mit viel klarem Wasser, mach ich zu Hause nach jedem Toilettengang (egal ob groß oder klein). Nur so fühl ich mich wirklich frisch.
Du hast vorher die gesunde Ernährung angesprochen. Ich denke damit ist gemeint: Viel Gemüse, Salat, Obst, Vollkorn, Rohkost usw. Bei mir ist es so je "gesünder" ich mich ernähre umso breiiger ist das Ausscheidungsprodukt. Esse ich eher "ungesund" ist das Endprodukt deutlich fester. Ich esse übrigens auch gerne sehr scharf. Das hat aber keinen Einfluss auf die Konsistenz.
Liebe Grüße und schönen Sonntag:)
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25.04.2021, 09:37
AW: Viel Toilettenpapier nach Stuhlgang
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25.04.2021, 09:48
AW: Viel Toilettenpapier nach Stuhlgang
Ach, da möchte ich jetzt keine bestimmte Marke empfehlen, Flohsamenschalen sind ja ein Naturprodukt. Meine Kapseln bestehen aus 500 mg gemahlenen Flohsamenschalen, die Kapselhülle aus Cellulose.
Auf meiner Packung wird der Verzehr von 2 Kapseln pro Mahlzeit empfohlen, ich komme aber mit nur einer gut zurecht. Ich hatte vorsichtig angefangen, weil ich erstmal die Verträglichkeit testen wollte, und bin bei der Dosierung geblieben.
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25.04.2021, 09:50
AW: Viel Toilettenpapier nach Stuhlgang
Hallo Koriandaa,
schön dich mal wieder zu lesen!
Bei mir ist das mit dem Endprodukt auch so, deswegen meine Frage.
Dir auch einen schönen Sonntag
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25.04.2021, 10:06
AW: Viel Toilettenpapier nach Stuhlgang
Na, dann will ich meinen ‘Senf’ auch mal dazugeben ;). Es ist grad akut, weil ich eine Darm OP hatte und meine Toilettengaenge beobachten soll (gutartiger Polyp, aber leider mussten so ca 15cm Dickdarm und der Blinddarm mit dran glauben.)
Jetzt darf ich erstmal meine gewohnte Ernaehrung (viel Vollwert, Koerner, knackiges Gemuese, rohe Salate, gerne auch scharfe Sachen) noch nicht durchziehen, sondern muss eher ballaststoffreduziert und viel weisse Nudeln, Reis und helles Brot essen, dazu geduenstetes Gemuese ohne Pelle, Kartoffeln, helles Fleisch, Fisch und so. Passt mir nicht so, aber das ‘Endprodukt’ ist deutlich besser als sonst. Eigentlich moechte ich das aber nur eine beschraenkte Zeit so halten, also wird es wohl danach auf Testen und Ausprobieren hinauslaufen.
Breiiger wirds bei mir uebrigens auch leicht mal, wenn ich zuviel tierische Fette gegessen habe, Butter, Sahne, zB. Das kommt dann auch mit der entsprechenden strengen Duftnote, waehrend ‘sauberer Stuhl’ fast geruchslos ist.
Es gibt so eine Tabelle (Bristol Stool Chart), da wird bunt illustriert, was an Konsistenz erwuenscht ist, und was nicht so.
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25.04.2021, 12:53Inaktiver User
AW: Viel Toilettenpapier nach Stuhlgang
Gute Besserung, Frangipani!
Aber ganz genau! Je "gesünder" ich mich ernähre, desto mehr beschwert sich mein Gedärm. Und jedesmal denke ich: das kann doch nicht gesund sein!
Gemüse vertrage ich nur gut, wenn es richtig "durch" ist. Insbesondere Kohl, aber auch alle Zwiebelgewächse meide ich nach Möglichkeit. Ein "richtiges" Müsli - um Gottes Willen, dann kann ich für den Rest des Tages nichts mehr unternehmen. Ne fette Currywurst mit Pommes hingegen bewältigt mein Gedärm ohne Probleme.
Ich bedaure das sehr. Kennt jemand eine Lösung dieses Problems?
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25.04.2021, 12:57Inaktiver User
AW: Viel Toilettenpapier nach Stuhlgang
*fingerheb* Ich meide inzwischen Hülsenfrüchte und Vollkorn weitgehend. Um mich wohl und glücklich zu fühlen, brauche ich ein Stück Baguette. Oder Sahnetorte.
Aus ethischen Gründen bin ich sehr sparsam mit Fleisch. Aber ich war mal in Südamerika und habe jeden Tag ein großes Steak mit Salat gegessen. Und nie habe ich schöneres Kaka gemacht als damals. Isso.
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25.04.2021, 13:56
AW: Viel Toilettenpapier nach Stuhlgang
Eine Lösung? Langsame Gewöhnung!
Als ich noch mit einem Mann liiert war, der Gesundes und besonders Gemüse und Eintöpfe nicht mochte, habe ich sowas auch weniger gegessen. Wenn ich dann mal mehr Gesundes gegessen habe, hat meinem Darm das nicht gefallen.
Seitdem ich nur noch nach meinen Wünschen esse, und dabei Gemüse die Hauptrolle spielt, vertrage ich Lebensmittel, die mich früher ans Klo gefesselt haben zunehmend besser.
Ich denke, es müssen halt die entsprechenden Bakterien in ausreichender Menge im Mikrobiom vorhanden sein - dafür muss man diese aber auch mit den richtigen Lebensmittel füttern.
Und dazu die Flohsamenschalen. Damit gehts mir und meiner Verdauung wesentlich besser.
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25.04.2021, 14:10Inaktiver User
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25.04.2021, 14:14Inaktiver User
AW: Viel Toilettenpapier nach Stuhlgang
Schwierig - ich habe ein Kind...
Aber ich glaube, bei mir hat es vor allem mit dem Alter zu tun. Ab 30 fing es an mit den Unverträglichkeiten (als erstes mit Rosenkohl, den hab ich geliebt
), und es wird schlimmer. Hab ich auch von anderen Frauen gehört.
Flohsamenschalen hab ich mal notiert.
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25.04.2021, 14:20



) oder während der Periode...
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