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Thema: Ischias

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    Kuss Ischias

    Hallo alle zusammen. Ich habe lange Zeit mit Ischias zu kämpfen und es gibt nichts, was ich aus der modernen Medizin nicht ausprobiert habe ... Medikamenten, Analgetika, Injektionen, Bewegung, Aufwärmpads ... Alles! Ich denke darüber nach, mich alternativen, natürlichen Heilmitteln zu wenden. Gibt es jemanden unter Ihnen, der Erfahrung damit hat? Können Sie mir etwas empfehlen? Ich bin wirklich schon verzweifelt wegen dem Schmerz.

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    AW: Ischias

    Hast du schon Uebungen gemacht die dafuer sorgen koennen dass der Ischiasnerv nicht immer gereizt wird? Also regelmaessige Uebungen ueber Monate, dir gezeigt von einem Fysiotherapeuten der sich damit auskennt? Zum Thema "sciatic nerve flossing" kann man zwar was online finden, aber ein Fysiotherapeut sollte dir zeigen wie.

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    AW: Ischias

    Ich habe viele verschiedene Übungen ausprobiert und alle geben mir nur eine leichte sofortige Erleichterung. Danach tritt der Schmerz wieder auf. Ärzte haben noch nicht einmal die Ursache für den Nerveneinschluss festgestellt. Wenn es zuerst weh tut, wo immer sich der Schmerz ausdehnt, trage ich Acuraflex-Creme auf und versuche dann, mein Bein sanft zu strecken. Die Kombination aus Creme und mildem Dehnen hilft, wenn der Schmerz bereits aufgetreten ist, und kann auch in Momenten auftreten, in denen ich die Creme nicht auftragen und dehnen kann. zB mitten in einem Geschäft. Es ist eine wirklich frustrierende Situation.

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    AW: Ischias

    Dehnen kann genau das falsche sein bei Ischias (und anderen) Nervenschmerzen. Die Nerven koennen an den Fazien festkleben, und dann hilft dehnen eben nicht weil sich nichts an dem Grundproblem aendert. Deshalb nannte ich flossing, was eben kein Dehnen ist sondern die Beweglichkeit des Nerves innerhalb der Fazienhuelle wieder herstellen. Und schauen warum es dazu kommt, und wie der Status der Muskeln in der Naehe ist und der gegenueberliegenden Muskeln, und diese entsprechend staerken oder beweglicher machen.

    Kennst du diese chinesischen Fingerfallen? Du steckst die Finger an beiden Seiten rein und ziehst, und kannst die Finger nicht befreien. Das ist wie Dehnen fuer deinen Nerv. Manche Fysiotherapeuten kennen sich damit aus, ein neurofacial release Therapeut (puh, ich weiss nicht wie das auf Deutsch heisst) kann helfen, aber da gibt es viele mit schlechter Schulung. Da muss man wirklich suchen. Und nicht nach nur kurzer Zeit aufgeben sondern weitermachen.

  5. Moderation

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    AW: Ischias

    Ich hatte das auch mal, aber akut und nicht so lange wie Du, Du hast echt mein Mitgefühl! Ich habe den Begriff wieder vergessen,aber es war nicht-ganz-ein-Bandscheibenvorfall, also der Nerv wurde vom Rücken aus stetig geklemmt, bis er halt entzündet war.
    Mir hat eine TENS-Maschine am besten gegen die Schmerzen geholfen. Zur Mobilisierung auch Physiotherapie. Nachdem ich mich erholt hatte, habe ich Pilates angefangen und damit volle Beweglichkeit wiedererlangt. Die Lehrerin weiß auch,welche Übungen bei Ishias gut sind und welche kontraproduktiv, wo sie anfangs unsicher war, bat sie mich, mit der Physiotherapeutin abzustimmen.

    Also, falls du es noch nicht mit TENS probiert hast, könnte ich das empfehlen. Ansonsten würde ich Dir raten, unbedingt dran zu bleiben, dass Du eine richtige Diagnose bekommst, denn davon haengt im Detail ab, was Dir hilft und was eventuell ganz schlecht fuer Dich ist, da kann man sich wirklich uebel vertun. Sorry, wenn das jetzt ein bloeder Ratschlag ist, denn offenbar versuchst Du es ja schon lange, und leider kenne ich mich mit dem deutschen Gesundheitssystem nicht so aus, also an wen man sich noch wenden koennte. Ich wollte nur sagen, dass es (leider) wirklich wichtig ist, genau zu wissen was los ist.

    Ich wuensche Dir wirklich gute Besserung!
    Moderatorin im Forum Über Treue und Lügen in der Liebe, Politik und Tagesgeschehen, Was bringt Sie aus der Fassung?, Medizinische Haarprobleme und Zähne


    "Ich hasse es, wenn Fantasy sich einfach nicht an die Realitaet haelt".
    Maxi Gstettenbauer

  6. Moderation

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    AW: Ischias

    Konkret zum Ischias kann ich nichts sagen, aber (ich habe seit 30 Jahren mit dem ISG zu tun) bestätigen, dass es sehr viele schlechte Ärzte gibt, die nicht wirklich nach der Ursache suchen, sondern nur an den Symptomen herumdoktern.

    Ich habe jetzt im Moment einen Othopäden, der einen eher ganzheitlichen Ansatz vertritt und bei dem ich mich in guten Händen fühle. Und das Gefühl hatte ich bei Orthopäden bisher sehr selten.


    Daher würde ich empfehlen eine Orthopäden zu suchen, der einen ganzheitlichen Ansatz hat (Therapie nach Grönemeyer kann da ein guter Ansatz sein) und/oder alternativ einen guten Osteopathen, der oft mehr erreicht als ein normaler Physiotherapeut, bei denen es auch bessere und schlechtere gibt.
    Freiheit ist, wenn jeder sich auf seine Art zum Deppen machen kann.

    .... und das demnächst auf www.befriendsonline.net/


    Profilbild © edwardbgordon
    Moderation:
    "Rund um den Job", "Mietforum" und "Selbstständige, Freiberufler & Co"

  7. Moderation

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    AW: Ischias

    Zitat Zitat von Promethea71 Beitrag anzeigen
    Daher würde ich empfehlen eine Orthopäden zu suchen, der einen ganzheitlichen Ansatz hat (Therapie nach Grönemeyer kann da ein guter Ansatz sein) und/oder alternativ einen guten Osteopathen, der oft mehr erreicht als ein normaler Physiotherapeut, bei denen es auch bessere und schlechtere gibt.
    Das halte ich für eine gute Idee, einmal dass jemand mit ganzheitlichem Ansatz auch eher und umfassender Ursachenforschung betreiben wird, und dann eben alternative Therapien. In meiner Pilatesgruppe haben viele Frauen gute Erfahrungen mit Osteopathen und auch Chiropraktikern gemacht (natürlich nicht alle mit Ischias).
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