Liebe Community,

ich habe in letzter Zeit viel Stress, privat sind einige Dinge passiert und auch in meinem Beruf ist es gerade sehr anstrengend. Seit zwei Monaten kann ich nicht mehr einschlafen, der Schlafmangel verstärkt das alles natürlich noch. Hinzu kommt, dass mir das dann auch immer auf die Verdauung schlägt und ich damit zu kämpfen habe - dass der Darm bei psychischen Problemen eine große Rolle spielt, ist ja auch bekannt. Nun möchte ich das ganze in Angriff nehmen, versuche den Stress zu reduzieren und mir selbst Gutes zu tun. Ich spiele auch mit dem Gedanken, eine Probiotika-Kur zu machen.
Meine Frage ist nun, ob jemand Erfahrungen mit veganen Probiotika-Präparaten hat und ob das etwas geholfen hat, oder ob jemand vielleicht auch durch die Ernährung mehr Probiotika zu sich genommen hat. Vielleicht kann mir jemand etwas empfehlen oder davon abraten (schließlich kosten die Präparate auch was...)

Danke und einen schönen Tag euch!