a) menschen mit mehr-bedarf
b) menschen mit schwierigkeiten mit stoffwechsel das vitamin d zu bilden.
sogenannte risiko-gruppen.
so statisch: 15 minuten müssen reichen- sehe ich das nicht.
die tageslicht-strahlung ist regional unterschiedlich. 15 minuten auf malta- ok, 15 min im rhein-main-gebiet- wohl kaum.
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Thema: Vitamin D
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19.09.2019, 13:07Inaktiver User
AW: Vitamin D
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19.09.2019, 13:34Inaktiver User
AW: Vitamin D
Ob Du das so siehst oder die Ärzte, die es geäussert haben, weil untersucht, ist ja noch ein Unterschied;)
Real sieht es so aus, dass Du gar nicht genau sagen kannst, wieviele Minuten Du tatsächlich draussen bist.
Ich selber weiss auch nur, dass es deutlich mehr sind bei mir.
Und bedingt durch ausgeglichenes Essens, geht man dann auch nicht so schnell auf Mangelebene...
Krankheitsbedingt ist eh etwas ganz anderes.
Da hat man seinen Doc, der empfiehlt und macht nichts selbstständig.
Es gibt zu viele Leute,cdie sich für eine Risikogruppe halten...und gar nicht dazu gehören.
Andere leben "gesund" und wissen gar nicht, dass sie dazu gehören (Veganer).
Aber...unter dem Strich muss jeder selber wissen, was er mit seiner Gesundheit macht...
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19.09.2019, 13:40
AW: Vitamin D
Moderatorin in
*Gesundheit* und *Frauengesundheit*
*Fasten* und *Welchen Nutzen haben Diäten?*
*Haushalt - Tipps und Tricks*
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19.09.2019, 13:41Inaktiver User
AW: Vitamin D
bei vitamin d bin ich dafür: blutentnahme und testen lassen.
das ist kein grosser aufwand, auch finanziell nicht. und die auswirkungen eines gediegenen vit. d spiegels sind nicht zu unterschätzen.
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19.09.2019, 13:43
AW: Vitamin D
"Es ist oft produktiver, einen Tag lang über sein Geld nachzudenken, als einen Monat für Geld zu arbeiten.”
(John D. Rockefeller)
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19.09.2019, 13:49Inaktiver User
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19.09.2019, 13:52
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19.09.2019, 13:55Inaktiver User
AW: Vitamin D
Ich sollte es eigentlich durchnehmen ... vergesse es aber meistens
Ich hole es gleich mal ...
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19.09.2019, 14:21
AW: Vitamin D
Selbst hier in AUS sind Viele VitD-unterversorgt. Dank Sonnenschutzfilter.
Ich schrubbe derzeit am unteren Rand von ‘grad noch ok’ rum. Gut, hier ist grade der Winter vorbei...
Mir wurde ‘taeglich 15 Minuten Mittagssonne, uneingecremt und mit nackten Unterarmen’ verordnet. Zusaetzlich zur entsprechenden Ernaehrung.
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19.09.2019, 14:33
AW: Vitamin D
Genau. In den meisten Laendern in Europa ist sowas nicht wirklich Thema des Studiums. Ich weiss dass in UK Minerale, Vitamine und die gesamte Ernaehung in 3 Tagen abgehandelt wird. In NL sieht es etwas besser aus, mit rund 2 Wochen, aber viel ist das auch nicht. Die meisten Aerzte verstehen sowas einfach nicht.



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