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  1. gesperrt

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    Stirnrunzeln Muskelblockade

    und zwar im Oberschenkel. Sie äußert sich so, dass ich mitunter aus der Sitzposition gar nicht mehr hochkomme, weil der Schmerz richtiggehend "einschießt" und der Muskel dann völlig verkrampft ist. Ich umgehe das, indem ich das Bein strecke und mich dann drehend hochziehe oder abstütze; weh tut es trotzdem; Schmerzen treten auch bei gestreckter Beinhaltung (Autofahren ) auf; Fahrradfahren geht ebenfalls nicht. Lt. Physiotherapeut ist die Außenrotation nicht möglich, die Ursache findet er aber auch nicht. Kernspin der LWS erbrachte keinen Befund. Orthopäde weiß auch nicht weiter.
    Auslöser war nach meiner Erinnerung einerseits eine Überlastung der Oberschenkelmuskulatur (überforderndes Training) + Dehnung bei "nicht dehnungsbereitem" Muskel

  2. Inaktiver User

    AW: Muskelblockade

    Ganz sicher, dass es der Muskel und nicht das Hüftgelenk ist?!

  3. gesperrt

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    AW: Muskelblockade

    Ziemlich sicher, weil da vor ca zwei Jahren MRT gemacht wurde - nix. Außerdem kam der Schmerz urplötzlich, ist auch nicht permanent da. Nach einer relativ schmerzarmen Phase war es heute wieder so extrem, dass ich mehrere Anläufe brauchte, um vom Stuhl hochzukommen, kurze Zeit darauf (nach längerem Sitzen) ging es problemlos !

  4. Inaktiver User

    AW: Muskelblockade

    Sorry, dann weiss ich auch nicht. Obwohl die von Dir beschriebene Symptomatik (urplötzlicher starker Schmerz) auch von der Hüfte kommen könnte. Aber wenn die MRT unauffällig war...

    Hoffe, Du findest bald Hilfe!

  5. gesperrt

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    AW: Muskelblockade

    Hoff ich auch - ich lass die Hüfte nochmal checken !

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    AW: Muskelblockade

    liebe ila,

    der olle doktorspruch von mir: wo genau tut's denn weh? welcher muskel ist es? kannst du ihn wärmen und ein bißchen zärtlich dehen? oder kann es denn von einem muskelansatz herrühren, einer sehne, einem band, was an der hüfte "andockt"?

    lg, womanrunning
    "ne te queseveris extra" - suche nicht ausserhalb dir selbst (sagt herr emerson)

  7. gesperrt

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    AW: Muskelblockade

    tja.........

    genau: os seitlich/vorne, wenns ganz schlimm ist von ganz oben bis zum knie, wenns weniger schlimm ist: hauptsächlich im Mittelbereich, bei gestrecktem Bein (Autofahren, v.a. Kupplungtreten): auch an der Wadenaußenseite, gelegentlich im Lendenwirbelbereich seitlich der WS (= auch schmerzhafter Druckpunkt). Gehen scheint den Schmerz zu provozieren bzw. zu verschlimmern. Äußerst merkwürdig: Heute Morgen hab ich mich gefreut: tut fast gar nicht weh, ich konnte problemlos ins Auto steigen, um zum Schwimmen zu fahren, aber bei der ersten Schwimmbewegung schoss der Schmerz ein, ich musste es dann beim Kraul-Paddeln belassen (kann aber nicht richtig kraulen, so dass sich kein Trainingseffekt ergibt); bisher ging Schwimmen aber auch, wenn sonst heftige Bewegungsschmerzen da waren.
    Wie schon eingangs beschrieben: besonders problematisch kann das Aufstehen aus der Sitzposition sein und das Einsteigen ins Auto: ich kann dann nur versuchen, das gestreckte Bein irgendwie in Position zu bringen. Wenn ich dann stehe (oder im Auto sitze) ist der Schmerz weg.
    Der Physiotherapeut hat es nicht geschafft, die Beweglichkeit auch nur minimal zu erweitern, er registriert ab einem bestimmten Punkt eine Blockade, auch wenn ich subjektiv der Meinung war, einen "guten" Tag zu haben.
    Die Befindlichkeit kann sich auch innerhalb kürzester Zeit ändern (s. mein zweites Posting)

    Wärme empfinde ich naturgemäß als wohltuend, sie verbessert meine Beweglickeit aber kein bisschen (Versuche: Fango, Infrarot, Sauna, Wärmflasche, Massage). Einmal bin ich zur Entspannung in die Badewanne, trotzdem wurde es dort so schlimm, dass ich auch mit HIlfe überhaupt nicht mehr rausgekommen bin. Blockadebrecher war dann eine klassische Schmerztablette.

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    AW: Muskelblockade

    Für mich hört sich das viel eher nach einer Nervensache an, grade wenn du beschreibst, dass sich der Schmerz auch an der Aussenseite der Wade meldet. KLingt nach meinem Freund, dem Ischias. Nervenschmerzen sind fies-ziehend, treten oft vehement und plötzlich auf.
    Bei mir meldet sich das Ganze, wenn ich mal wieder allzu gemütlich-verknotetet im Lesesessel geschlunzt habe. Ich steh auf und laufe wie eine Omi durch die Gegend.

    Mein Tip: wenn's fies wird, Aspirin. Sonst mobilisiere unbedingt deine Lendenwirbel und dein Darmbein-Kreuzbeingelenk (Yoga!!! Pilates!!! WSG!!!) und lasse abklären, ob sich da was degenerativ verändert hat.

    Alles gute für dich


    PS: Ich hab die Nase voll von Ärzten und Physiotherapeuten, die mir erklären, wie ich mich fühle und wo's mir wehtut....
    "ne te queseveris extra" - suche nicht ausserhalb dir selbst (sagt herr emerson)

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