Thema: Vertrage das Rauchen nicht mehr

Ich geselle mich mal zu den Dampferinnen dazu :) Eigentlich wollte ich gar nicht aufhören, war Neugier und hat sich so ergeben. Man sagt, dass dampfen circa 90 % weniger schädlich ist als rauchen. In England zum Beispiel wird es sogar sehr aktiv zum Rauchstopp gefördert.

Wo kommst du her? Es gibt in der Zwischenzeit viele Dampfershops, die auch gut beraten. Oft kann man dort die Liquids ausprobieren. Und es gibt durchaus kleine handliche Geräte, die gar nicht so futuristisch aussehen.

Dann könntest du mit dem Rauchen aufhören, aber anstatt in diesen Situationen Zigaretten zu kaufen (und wieder wegzuschmeißen :) ), die E-Zigarette nehmen.

Viel Erfolg!

Daumen gedrückt!

Ich bewundere ja die, bei denen das so funktioniert, leider eben nicht bei allen.

FrauDorothea, du bist ja schon auf dem richtigen Weg, es sind ja "nur" noch, gewisse Situationen, die dich triggern- und da hilft vielleicht die Krücke E-Zigarette? Da hast du dann was in der Hand, an dem du ziehen kannst, bis du auch hier drüber weg bist!

Ja, ja, nichts ist leichter, als mit dem Rauchen aufzuhören. Mache ich ca. 3 x pro Woche (kleiner Scherz)

Ich drücke auch allen die Daumen, die den Mist endlich los werden wollen. Und Krücken sind durchaus erlaubt, wenn es nicht anders geht. Irgendwann fliegen die auch in die Ecke.

Schönen Samstagabend @all,

schön, dass so viele geantwortet haben

Ja, was soll ich sagen, da war ich gestern abend noch kurz bei einer Nachbarin und ich habe,---schwöre--nur 1 Zigarette von ihr geraucht und die Quittung kam gleich heute morgen denn: Schwindel beim Aufstehen. Der bis jetzt anhielt. So ein leichter komischer---nicht das sich alles dreht aber es macht so wackelig auf den Beinen, so als würde der Boden bei zu schnellen Bewegungen wegrutschen.Hab gleich meinen Mann gefragt ob ich geschnarcht hab---ja, war die Antwort--hatte ich!!
Denn ich weiß ja mittlerweile dass der Schindel immer kommt wenn ich geschnarcht hab und das Schnarchen wenn ich geraucht hab.

Jetzt hab ich mal gegooglt und klar, Nikotin fördert schnarchen----weil die Muskulatur entspannt und Schnarchen bringt Schwindel mit sich durch entsprechenden Sauerstoffmangel. Macht also Sinn.

Aber das hatte ich früher nie!!

Gut, schön mal rauchen in gemütlicher Runde muss ich mir echt irgendwie abgewöhnen. Das wird immer schlimmer.

Jetzt lese ich mich hier erst einmal in ruhe durch den Strang.

LG FrauDorothea

Zitat von Inaktiver User

Die erste Zigarette schmeckte nicht, war aber beruhigend, die nächste war schon besser. Nach Tagen merkte ich, dass mir jede Zigarette förmlich die Kraft raubt, es ging mir täglich schlechter aber ich qualmte weiter. Nach 4 Monaten ging es mir dann endlich wieder schlecht genug und ich konnte aufhören. steht. Das wünsche ich .

amacado, da haben wir ja fast das selbe Rauchverhalten. Ich hör ja auch immer auf wenn`s mir wieder zu v iel wird und ich mich nicht mehr wohl fühle aber das kommt jetzt fast nach jedem Rauchen vor.

Zitat von Horus

.Puh ... hab gerade was bei Wikipedia gefunden:

Vergleiche von Tierstudien und Studien über menschlichen Drogenkonsum zeigen auf, dass pures Nicotin nur wenig, Tabakzigarettenrauch ein sehr hohes Suchtpotenzial aufweist. Nicotin hat in Verbindung mit anderen Stoffen im Tabakrauch ein extrem hohes Abhängigkeitspotenzial und kann sehr schnell zu einem abhängigen Verhalten führen. Laut einem im Jahr 2007 veröffentlichten Papier von D. Nutt et al. liegt das Abhängigkeitspotenzial von Tabakrauch
zwischen Alkohol und Kokain. Genauer gesagt, liegt das physische Abhängigkeitspotenzial bei dem von Alkohol bzw. Barbituraten und das psychische Abhängigkeitspotenzial bei dem von Kokain.



Wenn man das so liest, stellt man fest, dass Nikotin-Dampfen (bei dem reines Nikotin verwendet wird, ohne die anderen giftigen Stoffe, die noch im Tabakrauch drin sind) auch jeden Fall das wesentlich geringere Übel ist als Zigarettenrauchen - und zwar sowohl im Hinblick auf die Gesundheit als auch im Hinblick auf das - v.a. psychische Suchtverhalten.

Oh ja, das ist ja bekannt, dass Nikotin so sehr abhängig macht. Die Abhängigkeit setzt oft schon nach der ersten Zigarette ein. Obwohl ja auch viele nach der ersten Zigarette nie wieder eine anpacken.