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  1. Inaktiver User

    AW: Migräne und Heißhunger.

    Zitat Zitat von HexeVersteckse Beitrag anzeigen
    Eine weitere Begleiterscheinung ist oft: Gähnen.
    Wenn ich anfange, ohne große Müdigkeit zu Gähnen wie ein Nilpferd - also wirklich mit weit aufgerissenem Mund, kaum in der Lage den Gähner zu kaschieren, und das ganz oft hintereinander, kann ich darauf wetten, dass ein Anfall kommt.
    Und das hat - wie gesagt - nichts mit Müdigkeit zu tun.
    Das habe ich fast jedes Mal! Der Zusammenhang erschließt sich mir nur nicht. Ist das ein Zeichen von Sauerstoffmangel? Müsste man dann eigentlich an die frische Luft und ein Stündchen spazieren oder sporteln? Könnte ich, sofern möglich, direkt mal ausprobieren.

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Ein zweites, sehr sicheres Zeichen war ein komplett verstopftes Nasenloch auf der Seite, auf der sich die Migräne anbahnte.
    Darauf muss ich mal gezielt achten.
    Bei mir ist es so, dass ich bei der irgendwann abklingenden Migräne auf einmal übelst heftig niesen muss. Das ist der Befreiungsschlag, dann hört alles schlagartig auf. Es muss aber ein echter Nieser sein. Puderzucker wie Koks in die Nase ziehen und einen künstlichen Nieser auslösen bringt gar nix.

  2. Inaktiver User

    AW: Migräne und Heißhunger.

    das mit dem gähnen und der verstopfte nase kenne ich auch! ebenso das gegenteil - eine völlig erkältungsunabhängig plötzlich laufende nase.
    schokoheißhunger eher nicht (der taucht gerne mal ein, zwei tage vor der periode auf), dafür aber unbändiges verlangen nach kaffee, möglichst starker espresso. trinke ich normalerweise sonst nicht.

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    AW: Migräne und Heißhunger.

    Ich denke eher, dass das Zeichen des Körpers sind, was er braucht. Wenn ich früh genug einen stark gesüßten Kaffee trinke, wird der Anfall schwächer. (trinke sonst nie Kaffee)

  4. Inaktiver User

    AW: Migräne und Heißhunger.

    Das habe ich fast jedes Mal! Der Zusammenhang erschließt sich mir nur nicht. Ist das ein Zeichen von Sauerstoffmangel? Müsste man dann eigentlich an die frische Luft und ein Stündchen spazieren oder sporteln?
    Eine der - vielen - Theorien, was eine Migräne eigentlich ist, besagt, dass sie aufgrund einer zu geringen Sauerstoffzufuhr im Kopf bzw. vor allem der Kopf- und Gesichtsnerven entsteht, wenn sich die kleinen Kapillargefässe zusammenziehen. Sauerstoffmangel irgendwo im Körper führt meistens zu reflexartigem Gähnen. Nur nützt das in diesem Fall nichts, weil das Problem ja nicht in der Lunge oder in Lungengefässen liegt, sondern in den kleinsten Äderchen im Kopf, die sich - warum auch immer - zusammengezogen haben und die Minderversorgung verursachen.

    Wie gesagt, es ist EINE Theorie von vielen. Aber offenbar einer der vielversprechenderen Erklärungsansätze im Wirrwarr der unterschiedlichen Theorien. Und WARUM sich die Äderchen verkrampfen, ist damit auch noch nicht erklärt.

    Süsshunger könnte aber ev. im gleichen Zusammenhang stehen. Süsshunger entsteht oft, wenn im Körper ein "Brennstoffmangel" vorliegt. Vor allem im Gehirn. Brennstoffmangel in Körperbereichen kann es geben, wenn man zu wenig gegessen hat oder wenn man sich stark beansprucht - oder wenn eine Minderdurchblutung vorliegt irgendwo. Dann registriert der Körper "Achtung, Gesicht/Kopf/Hirn wird mit zu wenig Brennstoff versorgt, sofort nachladen!" - und voilà! Süsshunger. Denn Süssigkeiten liefern am schnellsten Energie.
    Wobei auch hier dieser normale Mechanismus nicht funktioniert, falls die Theorie stimmt, dass es sich eben um eine Minderdurchblutung wegen einer Gefässverengung handelt.

    Die Sache mit dem Nasenspray passt für mich persönlich insofern zu dieser Theorie, als dass das Zeug ja abschwellend wirkt, weitend und entspannend.

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    AW: Migräne und Heißhunger.

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Das habe ich fast jedes Mal! Der Zusammenhang erschließt sich mir nur nicht. Ist das ein Zeichen von Sauerstoffmangel? Müsste man dann eigentlich an die frische Luft und ein Stündchen spazieren oder sporteln? Könnte ich, sofern möglich, direkt mal ausprobieren.


    Darauf muss ich mal gezielt achten.
    Bei mir ist es so, dass ich bei der irgendwann abklingenden Migräne auf einmal übelst heftig niesen muss. Das ist der Befreiungsschlag, dann hört alles schlagartig auf. Es muss aber ein echter Nieser sein. Puderzucker wie Koks in die Nase ziehen und einen künstlichen Nieser auslösen bringt gar nix.
    Entweder das oder ein Nickerchen. Ich habe Anfälle auch schon durch einen Mittagsschlaf abwenden können. Dann muss man aber beim kleinsten Verdacht wirklich sofort in die Koje und wegsacken.
    Be like a duck. Remain calm on the surface but paddle like hell underneath.
    Michael Caine

  6. Inaktiver User

    AW: Migräne und Heißhunger.

    tja, ich kann leider nichts "abwenden"- bin voll berusftätig- nix mit Nickerchen und co....

  7. Inaktiver User

    AW: Migräne und Heißhunger.

    Zitat Zitat von Millowitsch Beitrag anzeigen
    Dann muss man aber beim kleinsten Verdacht wirklich sofort in die Koje und wegsacken.
    Das geht bei mir gar nicht. Es ging z. B. letzte Nacht leicht los und ich bin davon aufgewacht. Konnte danach auch kaum wieder einschlafen und habe nur gedöst. Normalerweise geht es bei mir am späten Nachmittag los und abends ist die Migräne dann so stark, dass ich gar nicht einschlafen kann.

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    tja, ich kann leider nichts "abwenden"- bin voll berusftätig- nix mit Nickerchen und co....
    Das ist das Problem, wenn der Anfall losgeht, wenn man gar keine Möglichkeit hat etwas aktiv dagegen zu unternehmen. Ich bin dann froh, wenn ich wenigstens noch heil nach Hause komme. Autofahren kann schon sehr qualvoll sein. Mit den Öffentlichen komme ich nach Feierabend aber nicht mehr weg.

    Heißhunger ging heute. Habe Zartbitterschoki genommen. Bäh. Ist sogar noch die halbe Tafel da.

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    AW: Migräne und Heißhunger.

    Ich habe den Süßigkeiten-Heißhunger bei einem beginnenden Migräneanfall auch, kann ihn aber immer erst hinterher identifizieren (ist dann der Aha-Effekt). Ob es aber sinnvoll ist, sich deswegen alles zu versagen, denke ich nicht. Sich immer das zu verbieten, worauf man Lust hat, führt zu innerem Stress und der führt schnell zu Migräne...

    Bei mir sind es oft mehrere Auslöser, die zusammen kommen. Nur selten kann ich einen konkreten Übeltäter ausmachen. Mit den Jahren weiß ich inzwischen, was mich mehr und was weniger triggert. Ich verzichte deswegen inzwischen komplett auf Kaffee (nachdem ich einen interessanten Blogartikel zum Einfluss von Koffein auf Migräne gelesen habe und es ohne getestet habe) und Rotwein (Weißwein und Rose sind ok).

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    AW: Migräne und Heißhunger.

    Wenn die Migräne "nur" aus Kopfschmerzen besteht, würde ich deswegen nicht die Essgewohnheiten ändern.
    Ausser sie haben dafür gesorgt, dass die Migräne an einen vorüberzog. Ausprobieren!
    Wenn man natürlich zusätzliche Kalorien gut vertragen kann (körperlich und geistig), warum sollte man dann wegen einer Migräne sich enthalten?
    Sauerstoffmangel im Gehirn lässt sich durch einen Riegel Schokolade nicht heilen, sondern führt zu einem Infarkt. Auch bei ähnlichen Symptomen sind die beiden nicht zu verwechseln. Jeder Hirninfarkt hinterlässt Narben, Migräne nicht.
    there's this mountain of pure diamond. it takes an hour to climb it, and an hour to go around it.

  10. Inaktiver User

    AW: Migräne und Heißhunger.

    wer kann das schon beweisen, dass Migräne kleine Spuren im Gehirn hinterlässt......

    ich jedenfalls wäre ohne das 40jährige Horrorleben mit MIgräne ein völlig anderer Mensch gewesen....

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