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Thema: geschwächt..

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    geschwächt..

    ...SO fühl ich mich gerade nach dieser widerlichen Hitze,vll. hat einer nen Tipp wie ich wieder besser zu Kräften komme?...außer weiter ausruhen.

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    AW: geschwächt..

    Vitamine, Mineralien auffüllen?
    Aber nicht mit Pillen, sondern "natürlich", also das richtige essen und trinken.
    Und endlich schläft man wieder erholsam und nicht so gestresst, wie in den Hitzetagen, das macht sicherlich auch einiges aus.
    Auch sich schöne Erlebnisse gönnen, gibt Kraft. Da, wo man gute Gefühle verpaßt kriegt (das ist vielleicht bei jeder anders), hingehen.

    Ich kann zurzeit auch nicht gerade Bäume ausreißen.
    Die enorme Temperaturschwankung hier von fast 20 Grad macht mich reichlich schlapp. Allerdings habe ich auch gerade unfreiwillig innerlich was schwieriges zu bearbeiten, das ist dann noch ein Sahnehäubchen auf der Anstrengungsskala.

    Geduld haben, es kommen auch wieder fittere Tage. Man muss nicht immer alles "schaffen" und "wuppen".

    So denk´ ich.
    LG
    The original Karla
    est. 2006


  3. gesperrt

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    AW: geschwächt..



    Tja, da haste recht ,Karla......also tanzen fällt heute nochmal flach, ist aber etwas was mir schön länger Spaß macht. Manches,was seit der Hitze liegengeblieben ist,hat auch noch Zeit,Eile hab ich eh nicht.
    Aber es nervt mich schon,genauso wie die Hitze...naja...

    Im Herbst mach ich eh "standardmäßig" so einiges an "Kuren" um winterliche Erkrankungen möglichst zu vermeiden.


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    AW: geschwächt..

    Warum nach dem Kalender, und nicht dann, wenn du dich geschwächt fühlst?
    The original Karla
    est. 2006


  5. Inaktiver User

    AW: geschwächt..

    also ich denke mal, dass du durch dieses viele schwitzen (wohl auch beim tanzen?!)
    zu viele mineralstoffe ausgeschieden hast.

    nimm' magnesium, aber nicht zu viel w/durchfall
    und calzium.

    frische zitrone ins mineralwasser
    und leichte kost.

    das wird schon wieder!

  6. gesperrt

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    AW: geschwächt..

    Zitat Zitat von Karla48 Beitrag anzeigen
    Warum nach dem Kalender, und nicht dann, wenn du dich geschwächt fühlst?
    Naja,ich kann ja die "Herbstplanung" vorziehen .......wie Tosca richtig beschreibt ist die Schwitzerei schuld,also fehlt z.B. Magnesium....

    Zitrone mach ich eh ins Wasser.

    Bei der Hitze war ich gar nicht mehr tanzen,das wär endgültig in die Hose gegangen,so kreislaufbedingt.

  7. Moderation

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    AW: geschwächt..

    Zitat Zitat von Gigaset1959 Beitrag anzeigen
    ...SO fühl ich mich gerade nach dieser widerlichen Hitze,vll. hat einer nen Tipp wie ich wieder besser zu Kräften komme?...außer weiter ausruhen.
    Genug schlafen, genug trinken, leicht, aber genug essen, und moderate Bewegung.
    Das ist die konservative Methode.

    Die konträre ist, sich einmal gepflegt bis zur Erschöpfung aus eine Art verausgaben, die einem Spaß macht, zu viel essen, trinken (nicht auf Kater...), tanzen, durch die Landschaft jagen,... dann zusammenbrechen und ausschlafen und hoffentlich ausgeruht und fit aufwachen.
    ** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
    ** ansonsten niemand besonderes **

  8. gesperrt

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    AW: geschwächt..


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    AW: geschwächt..

    ...was mir sehr gut tut ist Kokoswasser trinken, da sind sehr viele Spurenelemte drin, wie z.B. Magnesium und Calcium in natürlicher Form. sodass der Körper sie gut aufnehmen kann und es erfrischt so schön... Bekommst du in jedem Biomarkt, aber nicht verwechseln mit Kokosmilch, die ist zum kochen.

  10. gesperrt

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    AW: geschwächt..



    also Magnesium nehm ich jetzt die nächste Zeit.....heute ist der 2. wunderbar kühle Tag, hatte eine erholsame Nacht....wird schon.

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