Hallo zusammen :)
Der Winter ist ja (leider :P) schon langsam im Kommen, und ich wollte mich mal erkundigen, was ihr denn so tut, um eure Abwehrkräfte und euer Immunsystem (vor allem für die kalten Monate) zu stärken. Nehmt ihr irgendwelche Medikamente? Hab zum Beispiel gehört, dass Echinacin, ein pflanzliches Mittel, gut helfen soll. Was habt ihr denn für Erfahrungen gemacht?
Freue mich auf hilfreiche Antworten, danke! :)
Antworten
Ergebnis 1 bis 10 von 18
Thema: Immunsystem stärken?
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10.10.2013, 21:52
Immunsystem stärken?
Träum nicht dein Leben, sondern lebe deinen Traum!
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10.10.2013, 22:08
AW: Immunsystem stärken?
Medikamente? Wirklich nicht.
Es gibt zwei relativ einfache Dinge, die man tun kann und garantiert wirken.
Sich draußen viel an der frischen Luft bewegen und nicht nur mit dem Auto ins Büro düsen. Der Körper muss lernen mit Temperaturschwankungen zurechtzukommen. Entsprechend weniger anfällig ist er dann.
Oft und gründlich Hände waschen, 20 Sekunden mit Seife. Die Krankheitserreiger lauern auf Türgriffen und an Haltestangen in den Verkehrsmitteln. Wenn man dann noch gedankenverloren an die Schleimhäute der Nase oder Augen langt, ist es schon passiert.
Ich persönlich habe mich noch gegen Grippe impfen lassen, weil ich eine sehr lange Zeit mit öffentlichen Verkehrsmitteln pendle und es mir zu blöd ist zu überlegen, ob mein röchelnder Sitznachbar wohl „nur“ erkältet ist oder schon Influenza verteilt.
Zudem trinke ich noch ein Glas Orangensaft jeden Morgen, aber ich glaube nicht, dass der es rausreißt. Ich denke es ist eine Summe aus den oben genannten Maßnahmen plus eine Portion Glück, denn ich habe im letzten Winter keinen Schnupfen/Erkältung bekommen."Es ist oft produktiver, einen Tag lang über sein Geld nachzudenken, als einen Monat für Geld zu arbeiten.”
(John D. Rockefeller)
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10.10.2013, 22:21Inaktiver User
AW: Immunsystem stärken?
Ich gehe regelmäßig in die Sauna.
Wechselduschen sollen auch helfen.
Viel frische Luft und gesunde Ernährung verhelfen auch zu einer gesunden Abwehr :-)
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10.10.2013, 22:33
AW: Immunsystem stärken?
Mein Hausarzt sagt immer, eine gute Abwehr basiert auf einem gesunden Darm.
Also soll er gepflegt werden, durch regelmäßiges, gesundes Essen.
Vollkornprodukte (aus fein gemahlenen Vollkornmehl), viel Gemüse und Obst,
wenig Fleisch, wenig Instant-Gerichte, wenig Kaffee oder Tee.
Leider habe ich den genauen Zusammenhang zwischen Darm und Abwehr nicht verstanden,
aber er sagt das immer wieder...ich glaubs ihm auch.
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11.10.2013, 00:07
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11.10.2013, 09:51
AW: Immunsystem stärken?
Hallo Lovelysummer,
also vorbeugend nehme ich nichts. Ich treibe viel Sport und gehe auch in die Sauna, seit wir ein Haus mit Sauna haben. Ob das was nutzt, weiss ich nicht. Wenn ich mal das Gefühl habe, eine Erkältung ist im Anmarsch (ca 1 x pro Jahr), dann nehme ich 2-3 Tage die Orthomol Immun Ampullen. Entweder bekomme ich dann gar keine Erkältung oder sie hält sich in Grenzen. Habe ich diese Ampullen nicht sofort zur Hand, nehme ich auch mal ein Aspirin.
Gegen Grippe lasse ich mich nicht impfen. Ich hatte in meinem ganzen Leben noch keine Grippe nur gewöhnliche Infekte.
LG
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11.10.2013, 11:03
AW: Immunsystem stärken?
"Es ist oft produktiver, einen Tag lang über sein Geld nachzudenken, als einen Monat für Geld zu arbeiten.”
(John D. Rockefeller)
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11.10.2013, 13:25
AW: Immunsystem stärken?
Hallo Nocturna,
du meinst hoffentlich nicht Schokolade, Erdnusslocken, Eiscreme oder Kuchen, wenn du von Schrott sprichst...
Denn das ist Seelennahrung und hält das Immunsystem fit
LG
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11.10.2013, 15:50
AW: Immunsystem stärken?
"Es ist oft produktiver, einen Tag lang über sein Geld nachzudenken, als einen Monat für Geld zu arbeiten.”
(John D. Rockefeller)
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11.10.2013, 16:01
AW: Immunsystem stärken?
Also, ich nehm jeden Morgen Vitamin C, so als Pulver in den Tee rein, und zusätzlich noch eine Zinktablette. Damit bin ich letzten Winter tatsächlich ohne eine Erkältung über die Runden gekommen.Außerdem mache ich Wechselduschen, jeden Morgen, immer mit kalt aufhören.
Bei einem sehr angeschlagenen Immunsystem kann man es auch mal mit Symbioflor versuchen, das sind Darmbakterien, wobei wir dann wieder bei der wichtigen Funktion des Darmes für ein funktionierendes Immunsystem wären.
Ansonsten ist mein Tip, wenn es doch mal kribbelt und kratzt Schüsslersalz Nr. 3, alle 10 Minuten 2 Stück im Mund zergehen lassen, das über mehrere Stunden. Damit habe ich schon so manche ankommende Erkältung im Keim erstickt.


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