Antworten
Seite 2 von 3 ErsteErste 123 LetzteLetzte
Ergebnis 11 bis 20 von 22
  1. User Info Menu

    AW: Sportlich, fit, gesund...aber kann nicht schlafen

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Wieso machst du Sorgen? Wenn er nicht schlafen kann ist das doch sein Problem *g* Und er allein ist doch für sich zuständig...

    Magnesiummangel entsteht nicht unbedingt durch den Verzicht auf Milchprodukte - es ist die insgesamt gesunde Ernährung und wenn er viel Sport macht, muß er den Verlust wieder ausgleichen. Allerdings nicht durch FastFood...
    Weil ich will, dass es ihm gut geht. :) Klar ist er das, aber ich will ihm ja nur helfen, wenn er selbst nicht drauf kommt...

    Und Magnesiummangel löst Schlafprobleme aus?

  2. Inaktiver User

    AW: Sportlich, fit, gesund...aber kann nicht schlafen

    Muskelkrämpfe unter anderem...

    Er könnte auch Schilddrüsenprobleme haben - eine Überfunktion löst Schlafprobleme und Herzprobleme aus - aber ich bin kein Arzt.

    ER soll zum Arzt gehen.

  3. Inaktiver User

    AW: Sportlich, fit, gesund...aber kann nicht schlafen

    Wann macht er denn seinen Sport? Abends ist Gift für's Schlafen!

  4. User Info Menu

    AW: Sportlich, fit, gesund...aber kann nicht schlafen

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Wann macht er denn seinen Sport? Abends ist Gift für's Schlafen!
    Er geht tagsüber ins Fitness, macht Kung Fu oder abends geht er joggen. Könnte aber schon an seiner Ernährung liegen (in seiner Familie wird fast alles aus Fertigpackungen gekocht). Hat mich schon immer sehr gewundert, vor allem, weil ich mir gewöhnt bin, dass bei uns alles frisch und gesund ist.^^
    Wenn du bei Nacht den Himmel anschaust, wird es Dir sein, als lachten alle Sterne, weil ich auf einem von ihnen wohne, weil ich auf einem von ihnen lache. Du allein wirst Sterne haben, die lachen können.
    - Der kleine Prinz

  5. Inaktiver User

    AW: Sportlich, fit, gesund...aber kann nicht schlafen

    Es könnte auch, ganz profan, daran liegen, dass er zu früh ins Bett geht.

  6. User Info Menu

    AW: Sportlich, fit, gesund...aber kann nicht schlafen

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Es könnte auch, ganz profan, daran liegen, dass er zu früh ins Bett geht.
    Du meinst, er braucht eigentlich gar nicht so viel Schlaf? Wäre möglich. Ich frag ihn mal, ob er das am Wochenende auch hat, da geht er nämlich später ins Bett... In den Ferien schläft er jedoch gut, so viel ich weiss. Vielleicht auch Stress?
    Wenn du bei Nacht den Himmel anschaust, wird es Dir sein, als lachten alle Sterne, weil ich auf einem von ihnen wohne, weil ich auf einem von ihnen lache. Du allein wirst Sterne haben, die lachen können.
    - Der kleine Prinz

  7. Inaktiver User

    AW: Sportlich, fit, gesund...aber kann nicht schlafen

    Wenn ich um 21 Uhr zu Bett gehen würde, hätte ich um drei, spätestens um vier ausgeschlafen.

    Wann ist "mitten in der Nacht" bei ihm?

  8. User Info Menu

    AW: Sportlich, fit, gesund...aber kann nicht schlafen

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Wenn ich um 21 Uhr zu Bett gehen würde, hätte ich um drei, spätestens um vier ausgeschlafen.

    Wann ist "mitten in der Nacht" bei ihm?
    Mitten in der Nacht ist für ihn so um die 4 Uhr. Womöglich braucht er einfach weniger Schlaf... Kann da nicht aus Erfahrung sprechen, da ich mindestens 8 - 9 Stunden Schlaf brauche. Dank dir für den Beitrag!
    Wenn du bei Nacht den Himmel anschaust, wird es Dir sein, als lachten alle Sterne, weil ich auf einem von ihnen wohne, weil ich auf einem von ihnen lache. Du allein wirst Sterne haben, die lachen können.
    - Der kleine Prinz

  9. Inaktiver User

    AW: Sportlich, fit, gesund...aber kann nicht schlafen

    Zitat Zitat von Zuckerwolke Beitrag anzeigen
    Mitten in der Nacht ist für ihn so um die 4 Uhr. Womöglich braucht er einfach weniger Schlaf... Kann da nicht aus Erfahrung sprechen, da ich mindestens 8 - 9 Stunden Schlaf brauche. Dank dir für den Beitrag!
    Ganz ehrlich gesagt, Zuckerwolke, ich glaube nicht, dass hier ein Problem vorliegt, sondern dass Dein Freund schlicht und ergreifend ausgeschlafen hat!

  10. Moderation

    User Info Menu

    AW: Sportlich, fit, gesund...aber kann nicht schlafen

    Mögliche Gründe:
    - Erschöpfung
    - Streß
    - chronische Schmerzen (die, die man schon gar nicht mehr wahrnimmt).
    - falscher Tagesrhythmus (z.B., wenn er ins Bett geht, findet sein Biorhythmus, es ist Mittagsschlaf)
    - belastende Schlafumgebung (Assoziationen, Licht, Geräusche, Temperatur)
    - Gewohnheit
    - Alpträume (Streß, Form von Migräne)
    - Verdauungs- oder Magenbeschwerden (wie du vermutest)
    - Blutdruck/Blutzuckerabsacker

    Was tun:
    Gegen den falschen Tagesrhtythmus, Urlaub oder Schlaflabor, wirklich erst schlafen gehen wenn müde, aufstehen wenn wach.
    Gegen die Erschöpfung: Einen sportlosen Entspannugstag die Woche
    Gegen den Streß: Reduzieren (wie auch immer...), Entspannungstechniken
    Gegen unbemerkte chronische Schmerzen: Vor dem Einschlafen zwei Ibus.
    Gegen die belanstende Umgebung: Irritationen entfernen
    Gegen die Gewohnheit: Woanders schlafen, Schlafengehrituale ändern, Bettgehzeit ändern.
    Gegen Alpträume: Tja, wenn ich das wüßte...
    Gegen Magenbeschwerden: Schonkost.
    Gegen Absacker (die sind ganz klar zu erkennen): Kaffee, schwarzen oder grünen Tee, und stärkehaltiges Abendessen vor dem Schlafengehen.

    Bei einigen von den Sachen merkt man sehr schnell, ob es das war. Andere werden Dauerbaustellen. Manchmal ist die Lösung auch einfach, das locker zu nehmen. Aufstehen, Bademantel an, mit was zu lesen und einem Kakao oder Kräutertee aufs Sofa setzen, und warten, bis man wieder müde wird.

    Betreffs Eisenwerte: Jeder kann zu tiefe Eisenwerte haben. Verarbeitungsprobleme, oder innere Blutungen.
    Geändert von wildwusel (11.10.2012 um 22:06 Uhr) Grund: lustige Tippfehler.
    ** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
    ** ansonsten niemand besonderes **

Antworten
Seite 2 von 3 ErsteErste 123 LetzteLetzte

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •