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    Fingernaegelkauen - warum - und wie kommt man los davon???

    Peinlich, peinlich, aber ich wollte jetzt einfach mal euch hier um Rat fragen.
    Von klein auf beisse ich staendig meine Fingernaegel ab, irgendwann in jungen Jahren in der Schulzeit wird es wohl angefangen haben. Mittlerweile bin ich 23 und konnte es mir immer noch nicht abgewoehnen.
    Selbst wenn man es mal zwei drei Wochen schafft, irgendwann kommt es wieder ueber einen... Aber wie laesst sich so etwas erklaeren?? Es macht ja nicht jeder. Ich wuerde wirklich gerne wissen, welche Gruende es dafuer gibt. Irgendwas psychisches, wie man mal hoerte, ist es nicht, denn ich hatte eine schoene Kindheit.
    Im Fernsehen sagte heute jemand, er sei immer so nervoes und beisse seine Fingernaegel, da seine Mutter "rauchte in der Schwangerschaft". Ist so ne Antwort realistisch? Ich glaube eher, dass hinter so etwas andere Gruende stecken. Nur welche? Hat jemand von euch Erfahrung damit? Wie schafft man es, endgueltig aufzuhoeren??

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    Re: Fingernaegelkauen - warum - und wie kommt man los davon???

    Hallo Mamasita,

    ich will dich nicht traurig machen, aber ich denke, du musst dich damit abfinden, dass es immer Zeiten geben wird, in denen die Nägel ab sind.

    Ich bin mehr als doppelt so alt wie du und kaue immer noch.

    Alles was ich je versuchte:
    Ekliges Zeug drauf, Scham vor wichtigen Terminen, Hypnose, künstliche Nägel aus dem Nagestudio (schööööön), nichts, aber auch gar nichts hat wirklich geholfen.

    Die größten Gefahren lauern bei mir beim Autofahren, lesen und fernsehen.

    Der Arzt, der mich hypnosiert hat, hat mir damals empfohlen, immer, eine Pfeile bei mir zu haben um die kleinste Unebenheit sofort zu glätten.

    Beim Autofahren Kaugummi,
    beim Lesen einen Stift und beim Fernsehen Gurke oder Möhren in den Mund schieben.

    Angefangen hat es bei mir in den ersten Wochen der Schule.
    Ich konnte den Ansprüchen meines heißgeliebten Vaters nicht genügen und brauchte für den vielen Druck, den ich mir selber machte, ein Ventil.

    Ich denke immer, auch Nägelkauen ist eine Form der Selbstverstümmelung.

    Gott sei Dank sind meine Nägel nie so kurz gewesen, dass sich eine Wulst gebildet hat, aber ich hätte so gern schöne und gepflegte Hände.

    Wenn du kannst, geh in ein Nagelstudio. Das ist aber auf die Dauer ganz schön teuer, gibt aber vor allem vor wichtigen Terminen ein super Gefühl.

    Liebe Grüße mon

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    Re: Fingernaegelkauen - warum - und wie kommt man los davon???

    Vielleicht kann ich dir etwas Mut machen. Ich habe sicher 29 Jahre (eh.. wann krigen Babies Zaehne?) lang extrem Naegel gebissen. Manchmal habe ich es eine Woche durchgehalten um einen Nagel nicht zu beissen, aber der Rest war immer abgeknabbert. Irgenwann Ende letzten Jahres habe ich mal Multivitamine genommen und habe ziemlich gleichzeitig mit Beissen aufgehoert, vielleicht hatt eich einfach irgendwas noetig das ich aus den Naegeln geholt habe? Als ich mit den Vitaminen aufhoerte fing ich auch wieder zu Beissen an. Und ploetzlich irgenwann im November viel mir auf, dass ich seit einer ganzen Woche nicht mehr gebissen hatte. Keine Ahnung wo das auf einmal herkam. Allerdings ist meine Nagelhaut so trocken, narbig und rauh sodass ich die immernoch beisse. Trotzdem habe ich seit November 8-9 Fingernaegel

    Carolly

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    Re: Fingernaegelkauen - warum - und wie kommt man los davon???

    Mutmachen kann ich auch.
    Ich hab auch gut und gern 30 Jahre geknabbert und abgebissen, teilweise so schlimm dass Blut runterlief.
    Und immer mal wieder Phasen wo ich einfach damit aufgehört habe, es war einfach kein Bedürfniss nach knabbern da. Und dann fings wieder von vorne an.
    Vor einem Jahr war es ganz schlimm, alle Nägel waren tief ins Nagelbett gefressen und entzündet. Als mir dann noch auffiel wie oft andere Menschen auf meine Hände starren (z.B. Kassierin im Supermarkt) hab ich angefangen den ersten Finger zu verschonen, nach ein paar Tagen einen zweiten dazu und so habe ich mich im Lauf von ca. 3 Wochen entwöhnt. Nach weiteren 4 Wochen hab ich mir eine Feile und einen ganz zarten rosefarbenen Nagellack gekauft und hab mit meiner ersten Maniküre angefangen.
    Und jetzt hab ich wunderschöne lange Nägel die liebevoll gepflegt werden.
    Und sobald ich dieses Posting abgeschickt habe werd ich ihnen noch eine neue French Manicure verpassen.

    Ich wünsch Dir viel Erfolg.


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    Re: Fingernaegelkauen - warum - und wie kommt man los davon???

    Hallo Mamasita,

    ob Dir die folgende Info weiter hilft? Ich glaube nicht wirklich daran. Damit aufzuhören ist sicher so schwer, wie das Rauchen aufzugeben.

    Nägelkauen/Onychophagie

    Vom Fingernägelkauen sind nach Schätzungen von Experten rund 30 Prozent der Kinder und Jugendlichen und 10 Prozent der Erwachsenen betroffen. Dennoch gilt das Nägelkauen in der Psychologie immer noch als Randerscheinung und ist bislang nur wenig erforscht.
    Psychologen bezeichnen das Nägelkauen als Leerlaufhandlung, eine Angewohnheit, die bei verschiedensten Anlässen auftreten kann und eine gewisse Befriedigung und Entlastung mit sich bringt. Nägelkauen ist immer ein Begleitsymptom, eine Reaktion auf Stress und Überforderung. Hinter dem Nägelkauen ist nicht sofort eine schwere seelische Störung zu vermuten.

    Definition
    Der Begriff Onychophagie stammt aus dem Griechischen (ónychos = Nagel; phagein = essen) und bezeichnet die Angewohnheit, auf den Fingernägel zu kauen oder diese abzubeißen. Dabei kann es sich um den harmlosen Ausdruck einer vorübergehenden Verlegenheit (Übersprungsbewegung) oder um das vieldeutige Symptom einer Verhaltensstörung (Zwangshandlung) handeln.

    Bilderquelle: G-Netz

    FG von Helga

    Keine Ahnung, ob das hilft: Immer dann, wenn Du alleine bist (zu Hause), sofort Einweghandschuhe anziehen - oder stricken.




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    Re: Fingernaegelkauen - warum - und wie kommt man los davon???

    Liebe Mamasita,
    Du bist nicht allein! Ich habe bis vor etwa eineinhalb Jahren auch gekaut, mal mehr, mal weniger, mal auch die Nagelhaut abgebissen, dann wieder alles schön in Ruhe gelassen. Inzwischen hab ich es (hoffentlich für immer) geschafft, muß aber gestehen, daß ich manchmal drohe, in alte Gewohnheiten zu verfallen.
    Dieser bittere Nagellack hat bei mir nicht geholfen, habe ihn mehrfach probiert (immer mit einigen Jahren dazwischen), aber was mich vor allem abgeschreckt habt, war, daß Du danach kau mehr was mit den Händen machen könntest, ohne irgendwann den GEschmack in den Mund zu kriegen (ein Brot essen, einen Apfel etc.). Es hat mich zwar erstmal vom Beißen abgehalten, aber mir alles andere auch so verleidet, daß ich es dann aufgegeben habe. Ich bin sonst eher diszipliniert, umso mehr habe ich mich zum Teil über mich selbst geärgert, daß ich das Kauen nicht einfach lassen kann. Wenn ich dann mal ein paar Wochen 'drüberweg' war, dann aber einen Rückfall hatte, hab ich oft gedacht, jetzt isses auch egal und hab weitergekaut (ähnliches Verhalten gibt es ja auch bei Aufhören mit dem Rauchen, beim Abnehmen, wenn man dann etwas Schoki gegessen hat etc.). Irgendwann hab ich dann ziemlich bewußt beschlossen, daß das jetzt reicht, ich es nicht mehr will und ich das jetzt angehen will und es diesmal wirklich schaffen werde. Interessanterweise war das eine Zeit, in der ich auch so zimelich Streß hatte (Uniexamen) - man sagt doch eigentlich immer, Nägelbeißen dient dem Streßabbau. Die NÄgel habe ich in dieser Zeit irgendwie aber nicht so gebracuht. Irgendwie hatte ich aber das Gefühl, wenn ich das Aufhören schaffe, dann schaffe ich alles....
    Was mir geholfen hat, war, meine Hände ganz viel zu pflegen, ganz oft eincremen, so daß keine Nagelhaut oder Hautfetzen um die Nägel rum abstehen und alles dann endlich mal abheilen kann (manchmal haben meine Hände richtig gebrannt). Abends Bepanthen rund um die Nägel einmassieren hilft auch beim besseren Abheilen. Sobald die Nägel anfingen, zu wachsen (man sah etwas weißes), hab ich versucht, sie am Rand rund zu feilen, so daß sie da nicht so schnell einreißen, denn sobald was eingerissen oder 'lose' war, hat mich das zu sehr verführt. Der Tipp einer anderen Userin, immer eine Feile dabeizuhaben, ist deshalb sehr gut, dann kann man sofort eingreifen und knibbelt nicht den ganzen Tag rum bis man zu Hause ist.
    Versuche, die Zeit, die Du Dich ja ohnehin mit Deinen Händen beschäftigst, von negativ (kauen) in positiv umzuwandeln und versuche, nicht zu viel mit den Händen untereinander und den Händen am Mund rumzuspielen. Nimm einen Stift in die Hand oder so einen Drückball oder irgendwas, was Deine Hände beschäftigt (bei Fernsehen stricken oder bügeln oder irgendwas, außer beißen). Meine Nägel sind immernoch ziemlich weich, aber das Polieren mit Polierfeile hilft mir ziemlich gut, ich creme meine Hände jeden Tag mehrfach ein und massiere Creme in die Nagelhaut ein... Belohnung kann dann auch ein schöner klarer Nagellack sein, wenn Dir das gefällt.
    Meine Nägel sehen immernoch nicht aus, wie in der Handcremereklame, werden das vermutlich auch nie, da der Ansatz des weißen Teils einfach tiefer liegt, als bei den meisten Leuten. Aber sie sind gepflegt und sauber und ich freue mich immer, wenn ich sie sehe und bin doch stolz auf mich.
    Deine Hände und Nägel werden sich erholen, aber das dauert (leider). So ein Nagel braucht ca. 2-3 Monate, bis er sich komplett erneuert hat (konnte ich gerade an einem Finger beobachten, den ich mir sehr fies engeklemmt hatte und wo der Nagel erstmal eingedellt wuchs). Aber Du wirst schon nach ein bis zwei Wochen eine deutlichen Unterschied feststellen - und vermutlich tolles Feedback von Deiner Umwelt bekommen. Da fällt einem dann erst auf, wieviele Leute das mit den Händen gesehen haben, auch wenn man immer versucht, es zu verstecken.
    Du kannst es schaffen! Es wird sicher schwer, aber laß Dich von Rückschlägen nicht unterkriegen, behalte das große Ziel vor Augen!
    Viel Erfolg und Kraft,
    Leilei


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    Re: Fingernaegelkauen - warum - und wie kommt man los davon???

    Man kann gar nicht glauben, dass es doch so viele gibt, die das gleiche Problem haben!*staun* Zumal es doch eher ein Thema ist, das man lieber versteckt - bzw. es sind dann die Haende, die man am liebsten verstecken will.
    Es ist wahr, kaum wachsen die Naegel ein bisschen, reissen sie meist gleich ein, da sie so weich sind - dass sie so weich sind kommt wohl wirklich vom staendigen Abbeissen, oder?
    Ich kann mir irgendwie ueberhaupt nicht vorstellen, dass das irgendwann mal wirklich klappt, ohne irgendwann wieder einen "Rueckfall" zu erleiden.
    Ich hattee noch nie kuenstliche Fingernaegel, habe aber mittlerweile auch schon darueber nachgedacht, ob es nicht sinnvoll waere, da sie dann die echten Naegel darunter schuetzen (vor mir selbst ) und sie erstmal wachsen koennen.
    Was meint ihr? Hilft das? Oder knabbert man sogar die dann irgendwann ab? :schild uups:
    Nagellack allein hilft nicht viel, so ein bisschen Farbe haelt mich gar nicht ab
    Ich bin fuer euch mit stolz auf euch Good Job!
    Hoffe, ich bringe es auch mal soweit......
    Gruess euch ganz lieb, Mamasita

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    Re: Fingernaegelkauen - warum - und wie kommt man los davon???

    Hallo Mamasita,

    ich möchte Dir mal schreiben,was Lise Bourbeau,
    eine spirituelle Lehrerin,die nach den Ursachen
    von Erkrankungen geforscht hat,zu Naegelkauen
    meint;

    Menschen die Naegel kauen,ziehen all deren Funk-
    tionen in Mitleidenschaft.Meist handelt es sich
    hier um innerlich unruhige Menschen,die sich in
    vielen Einzelheiten ihres Lebens schutzlos fühlen.
    Manchmal tragen sie einem oder beiden Elternteilen,
    die ihnen nicht den gewünschten Schutz spendeten,
    etwas nach.Jedesmal,wenn sie nun einer Situation
    ausgesetzt sind,in der sie sich unsicher fühlen,
    kauen sie an ihren Naegeln,was sie erleichtert.

    Mentale Blockade:
    Durch die Probleme an Deinen Naegeln versucht Dir
    Dein Körper mitzuteilen,dass Du zu Unrecht glaubst,
    alles allein durchstehen zu müssen,von niemandem
    Schutz erwarten zu können und von keinem in den
    Details des Alltags unterstützt zu werden.Diese
    Überzeugung schadet Dir und setzt Dich unnötig
    Stress aus.Ausserdem solltest Du Dir die Möglich-
    keit einraeumen,nicht alles perfekt machen zu
    müssen.Niemand zwingt Dich dazu ein solcher Per-
    fektionist zu sein.
    Es ist unsinnig zu glauben,dass du mehr Schutz
    von den anderen bekommst,indem Du Die beklemmende
    Situationen schaffst.Solche Erwartungen lassen
    Dich höchstens Emotionen leben.Fasst Du Deine
    Wünsche in Worte und schenkst Deinen Mitmenschen
    mehr Vertrauen,wirst Du sehen,dass man sich mehr
    um Dich kümmert,als Du glaubst.


    Alles Gute

    Seven

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    Re: Fingernaegelkauen - warum - und wie kommt man los davon???

    @ Leilei
    in Deinem Posting schreibst Du, Du hättest mit Nägelkauen aufgehört als Du in einer Stresssituation warst. Und eigentlich erwartet man ja gerade in schwierigen Situationen wo man auch nicht zur Ruhe kommt, vermehrtes Beissen als Kompensation.
    Aber bei mir lief auch eine extreme Stresssituation vor einem Jahr zeitgleich mit dem Ausstieg aus der Beisserei ab und damit hätte ich als Letzte gerechnet.
    Während meiner Kindheit haben mir die Eltern auch immer mal wieder dieses Ekelzeug gekauft und mehr oder weniger gewaltsam aufgeschmiert und ich wäre fast die glatten Wände hochgegangen.

    Während des Ausstiegs fiel mir auf wie motivierend es ist wenn die Nägel so weit rausgewachsen sind, dass sich ein dünner weisser Streifen zeigt. Ab dem Moment habe ich drauf gefiebert endlich losziehen zu können um Feile und Lack zu kaufen.
    Und heute zeige ich meine Hände gerne und schäme mich auch nicht mehr, wenn die Blicke von anderen Menschen drauffallen. Stattdessen gibt es jetzt Komplimente für meine schönen Hände und die "Krallen".
    Die Maniküre ist jetzt ein wichtiger Bestandteil meiner Körperpflege und ich denke, der Lack schützt meine Nägel auch vor bissigen Angriffen.
    Ich hoffe es bleibt so und ich werde nicht mehr rückfällig.

    Schönen Tag noch an alle

  10. Inaktiver User

    Re: Fingernaegelkauen - warum - und wie kommt man los davon???


    Im Fernsehen sagte heute jemand, er sei immer so nervoes und beisse seine Fingernaegel, da seine Mutter "rauchte in der Schwangerschaft".
    Keine Angst! Meine Tochter kaut auch an den Nägeln und ich habe nie geraucht!
    Aber ich wüßte auch gerne, warum sie an Händen und Füßen (!) die Nägel und die Haut abkaut.......

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