Ich sitz hier gerade im Büro und "bewundere" mal wieder meine Füße… Die schwellen nämlich bei diesem heißen Wetter ganz extrem an.
Wem geht’s ähnlich? Habt ihr Gegenmaßnahmen, die bürotauglich sind? (Oh wie gern würde ich meine Füße jetzt in eine Schale mit kaltem Wasser stellen)
Ich habe eine Venen-Creme, mit der ich meine Füße/Beine zwischendurch immer wieder einschmiere – das hilft ein bisschen. Außerdem versuche ich immer wenn es möglich ist, die Füße etwas hochzulegen, aber die Möglichkeit dazu ist nun mal sehr begrenzt.
Vom Arzt habe ich Entwässerungstabletten bekommen, die ich aber auch nur zu Hause nehmen kann, weil ich hier ja nicht permanent zur Toilette laufen kann.
Habt ihr vielleicht Ideen, was man gegen das Anschwellen der Füße, Knöchel und Unterschenkel machen kann, wenn man im Büro sitzt?
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Thema: Dicke Füße - Tipps fürs Büro
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14.07.2010, 14:49Inaktiver User
Dicke Füße - Tipps fürs Büro
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14.07.2010, 14:50Inaktiver User
AW: Dicke Füße - Tipps fürs Büro
immer mal wieder aufstehen und Beine bewegen.
Und bequeme Sandalen anziehen, die nicht quetschen.Geändert von Inaktiver User (14.07.2010 um 14:53 Uhr)
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14.07.2010, 14:53Inaktiver User
AW: Dicke Füße - Tipps fürs Büro
Ich hab mir von dm ein kühlendes Fußspray mit Rosskastanie gekauft - das ist wirklich klasse :)
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14.07.2010, 15:10Inaktiver User
AW: Dicke Füße - Tipps fürs Büro
Ja, mache ich. Gern, wenn ich telefoniere, dann stehe ich auf und mache nebenher eine Art Kniebeugen und Fußgymnastik und bin immer nur froh, dass der Gesprächspartner mich nicht sieht

Leider sind die gar nicht so einfach zu finden, wie ich festgestellt habe (wenn es nicht gerade Trekkingsandalen oder Birkenstocks sein sollen, die aber beide nicht so recht zu meinen Büroklamotten passen).Und bequeme Sandalen anziehen, die nicht quetschen.
Ich habe schon die ganze Zeit seit es so warm ist, das selbe Paar Riemchensandalen an, das allerdings schon einige Jahre auf dem Buckel hat und wohl nicht mehr lange mitmachen wird. Vielleicht frage ich mal die Experten im Modeforum, wo ich am besten vernünftige (und trotzdem einigermaßen schicke) Sandalen herkriegen kann.
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14.07.2010, 15:11Inaktiver User
AW: Dicke Füße - Tipps fürs Büro
Das klingt gut. Meine Venen-Creme ist auch mit Rosskastanie, das scheint für die Füße wohl der Wirkstoff zu sein. Ein kühlendes Spray kann man natürlich auch gut so zwischendurch anwende. Leider habe ich keinen dm bei mir in der Nähe, aber bei Rossmann wird es so was wohl auch geben, da werde ich nachher gleich mal nachschauen.
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14.07.2010, 15:55
AW: Dicke Füße - Tipps fürs Büro
Ich habe unter meinem Schreibtisch ein Plastiktablett mit einen nassen Handtuch und darauf meine nackten Füsse. Das kann im Gegensatz zur Wasserschale nämlich nicht umkippen und kühlt auch herrlich.
Die Schuhe habe ich daneben stehen, so kann ich schnell reinschlüpfen, wenn ich aufstehe.
Liebe Grüße
promethea
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14.07.2010, 16:09Inaktiver User
AW: Dicke Füße - Tipps fürs Büro
Schöne Idee. Leider ist mein Schreibtisch überall offen und das Büro insgesamt sehr klein, so dass ich das Tablett nicht unterm Schreibtisch stehen lassen könnte und Probleme hätte, es bei Besprechungen hier irgendwo zu verstauen wo man es nicht sieht.
Aber da fällt mir ein, vielleicht kann ich ein feuchtes Gästehandtuch hinter mir auf die Heizung legen und damit bei Bedarf meine Füße kühlen. So ein zusammengefaltetes Handtuch auf der breiten Heizung, die ich hier habe - ich glaube das fällt nicht weiter auf. Ich werde mir morgen mal eins mitbringen.
Und jetzt muss ich meine Schuhe wieder anziehen - für die nächste Besprechnung. Ich kann die Leute hier ja nicht nur halb bekleidet empfangen...
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14.07.2010, 16:23Inaktiver User
AW: Dicke Füße - Tipps fürs Büro
über den Schickness-Faktor von bequemen Sandalan lässt sich natürlich streiten ... ich habe im Moment flache, bequeme von Clarks an. die gehen - und ich gehe auf ihnen gut - weil ich dazu Hosen trage. Und sie sehen am Fuß erstaunlich wenig nach Trekking Sandalen aus.
Geändert von Inaktiver User (15.07.2010 um 13:24 Uhr) Grund: Verschreiber
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14.07.2010, 16:46Inaktiver User
AW: Dicke Füße - Tipps fürs Büro
Leichte Schwellungen sind bei der Hitze normal, und können jeden Menschen treffen. Solange sie sich auf die unteren Extremitäten beschränken, und auch wieder zurück bilden, ist das nichts Schlimmes. Sind aber auch Waden, Knie betroffen, fände ich sinnvoll, vorsichtshalber einen Phlebologen aufzusuchen, und die Sache untersuchen zu lassen, um sicher zu gehen, dass hier kein Handlungsbedarf besteht.
Häufig ist im übrigen nicht zuviel, sonder zuwenig "Wasser" ein Problem. Diuretika können entsprechend den Zustand u.U. eher verschlimmern, die Einnahme würde ich daher kritisch hinterfragen. Bei Wärme verliert der Körper viel Flüssigkeit, Blut- und Lymphfluss können dadurch beeinträchtigt werden, und buchstäblich in der Peripherie "versacken". Hilfreich ist daher dann eher
- VIEL zu trinken, statt dem Körper noch mehr Wasser zu entziehen
- für ausreichend Bewegung zu sorgen
- auf Alkohol zu verzichten
- Stützstrümpfe zu tragen
- beispielsweise auf die guten alten Kneipp Anwendungen wie Wassertreten zurück zu greifen und die Beine hoch zu lagern
- Übergewicht abzubauen
Ich hatte als junge Frau im Sommer grosse Probleme mit geschwollenen Beinen, und weiss, wie unangenehm und schmerzhaft das ist. Ursache war eindeutig, dass ich zu wenig trank, und mich zu wenig bewegte. Seit ich jeden Tag viele Kilometer laufe, hat sich dieses Phänomen komplett verabschiedet.
Und das wünsche ich auch Dir, Tante_Ada.
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14.07.2010, 17:15
AW: Dicke Füße - Tipps fürs Büro
viel billiger und wirkungsvoll: im pflanzen-markt eine sprühflasche für palmen etc. kaufen und kaltes wasser (evt. mit einem spritzer china-öl etc.) mischen und alle halbe stunde beine und füße einfach einsprühen. geht auch mit offenem schreibtisch (wie bei mir) und sogar mit strümpfen. super praktisch (jeder glaubt das ding ist für die pflanze) und wirkungsvoll. ich sprühs auch auf die arme, in den nacken und manchmal (ohne öl) ins gesicht.... wärmste grüße!



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