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    Blutzucker - schlechte Stimmung

    Hey Leute,

    folgendes: mir passiert es sehr schnell, so alle 2-3 h, dass mein Blutzucker urplötzlich in den Keller abfällt.
    Dann werd ich regelrecht depressiv. Mir schwirren die Gedanken...
    Ich muss noch nicht mal hunger haben. Esse ich dann was, gehts rel. bald besser!

    Ich bin von meiner Figur her schlank.
    Ich esse ausreichend und ausgewogen.

    Mein Arzt hat mal n Blut check gemacht. Da war alles ok.
    Er meinte, dass ich halt n schnellen Stoffwechsel habe.
    Das wär mir noch egal. Aber ich finde es echt sch***, dass ich auf einen Blutzuckerabfall gleich mit depressiven Gedanken reagieren muss.

    Kennt das jm?

    Freue mich auf eure Antworten!

    Viele Grüße
    Martine
    Sag den Problemen ich komme etwas später - sie brauchen nicht auf mich zu warten ;)

  2. Inaktiver User

    AW: Blutzucker - schlechte Stimmung

    Bist Du sehr schlank?
    Ich kenne das auch, dass schlagartig der Blutzucker heruntergeht. Und dass man schlechte Laune hat bei Hunger, ist normal.
    Tipp: Immer ein bisschen Schokolade dabei haben. Und alle drei bis vier Stunden sollte man sowieso was essen.

  3. Inaktiver User

    AW: Blutzucker - schlechte Stimmung

    kohlehydrate- vorallem vollkorn, das auch länger anhält- sich langsamer abbaut.

    das was du als depressiv empfindest- ist ein signal des körpers: futteraufnahme!

    ich bekomme bei unterzuckerung kopfschmerzen und werde aggressiv.
    da reagiert jeder anders

  4. User Info Menu

    AW: Blutzucker - schlechte Stimmung

    Depressiv nicht aber grummelig schon, und mir wird schwindelig. Passiert bei mir auch sehr schnell. Wenn ich weg gehe esse ich vorher noch 2 dicke Brote, und manchmal habe ich schon nach einer Stunde wieder hunger. Passiert vor allem beim Einkaufen in riesigen Supermaerkten oder meim Kleidung kaufen. Bei Wanderungen oder Rundfahren, vor allem wenn ich die Gegend noch nicht kenne eher nicht.

  5. User Info Menu

    AW: Blutzucker - schlechte Stimmung

    ja, ich habe auch in der Regel immer was dabei..
    Ich wiege auf 1,73 m ca 57 kg. Keine Ahnung, ich denke meine Figur ist normal. Weder zu dünn noch dick.

    Das kommt immer so plötzlich..
    Ich esse eig immer Vollkorn.
    Sag den Problemen ich komme etwas später - sie brauchen nicht auf mich zu warten ;)

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    AW: Blutzucker - schlechte Stimmung

    Ich hab auch so jemanden in der Familie. Sie ist groß und schlank, aber nicht dünn, und wenn ich mit ihr unterwegs bin, sagt sie irgendwann, sie müsse JETZT was essen, nicht viel, aber JETZT. Und dann ist es gut, wenn ich meinen Notfallmüsliriegel auspacken kann.
    Aber da ich genügsamer bin, hab ich nicht immer einen dabei, nur manchmal.
    Ich habe eine Wassermelone getragen.

  7. User Info Menu

    AW: Blutzucker - schlechte Stimmung

    wie geil :)) haha. Das könnt von mir sein "JETZT - ESSEN"
    Sag den Problemen ich komme etwas später - sie brauchen nicht auf mich zu warten ;)

  8. User Info Menu

    AW: Blutzucker - schlechte Stimmung

    Noch ein Tipp: besser als Schokolade sind kurzfristig bei Unterzuckerung Gummibärchen, Cola oder Traubenzucker. Das Fett in der Schokolade verlangsamt nämlich die Zuckeraufnahme.
    Alles Gute dir.
    Willst du für eine Stunde glücklich sein, so betrinke dich. Willst du für drei Tage glücklich sein, so heirate. Willst du für acht Tage glücklich sein, so schlachte ein Schwein und gib ein Festessen. Willst du aber ein Leben lang glücklich sein, so schaffe dir einen Garten. (aus China)

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    AW: Blutzucker - schlechte Stimmung

    danke :)
    Sag den Problemen ich komme etwas später - sie brauchen nicht auf mich zu warten ;)

  10. Inaktiver User

    AW: Blutzucker - schlechte Stimmung

    Hallo Martine,

    jepp, das kenne ich auch. Wobei bei mir hat sich das seeehr gebessert, seitdem ich morgens Müsli esse. Ich schnippel mir eine kleine Banane und einen kleinen Apfel klein, dazu kommen noch Haferflocken (die kernigen) und Milch. Fertig ist mein Müsli, ok, manchmal halt mit anderen Früchten, aber man braucht wirklich kein Zucker mehr dazu.

    Das hat mir mal eine Ernährungsexpertin empfohlen. Und was soll ich sagen? Es sättigt und der Blutzucker bleibt dort, wo er hingehört. :-)

    LG AzzuraD.

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