Hallo,
ich habe solche Probleme mit der Verdauung. Ich kann nicht "groß" gehen obwohl ich sportlich bin und mich gesund ernähre.
Hat wer ein paar Tips für mich?
Danke
Svetlana![]()
Antworten
Ergebnis 1 bis 10 von 39
Thema: ich kann nicht aufs Klo
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12.02.2009, 13:35Inaktiver User
ich kann nicht aufs Klo
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12.02.2009, 13:38Inaktiver User
AW: ich kann nicht auf´s Klo
Gut ich bin derzeit schwanger und muss deswegen manchmal nachhelfen davor kannte ich das nicht.
Erste Hilfe ist bei mir ne große Portion Apfelmus.
Generell viel trinken aber das wirst du als Sportlerin ja wissen.
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12.02.2009, 17:41
AW: ich kann nicht aufs Klo
Hallo Svetlana,Milchzucker hilft ganz gut.Einfach 1 bis 2 Löffel in ein Glas Wasser geben und am nächsten Tag müßte es gehen.Die Menge Milchzucker kann man variabel einnehmen.Der eine braucht etwas mehr,der Andere etwas weniger.Man kann auch regelmässig (jeden Tag) Milchzucker nehmen.Viel Erfolg,Gruß Bernd m.

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12.02.2009, 17:46Inaktiver User
AW: ich kann nicht aufs Klo
Pflaumensaft geht gut und auch Abends mal ein Bier trinken könnte funktionieren.
Getrocknete Früchte essen.
Kannst du so richtig GAR nicht? Oder nur nicht jeden Tag? Wenn man wenig isst genügt es auch jeden 2. Tag ohne dass gleich von Verstopfung die Rede sein muss.
Viel trinken, viel trinken, viel trinken *ommmmm* (aber das tust du ja eh schon)
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12.02.2009, 19:20Inaktiver User
AW: ich kann nicht aufs Klo
Bei mir hilft Buttermilch - aber das ist natürlich Geschmackssache

LG
rolu
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13.02.2009, 07:51Inaktiver User
AW: ich kann nicht aufs Klo
Vielen Dank für eure Anworten. Habe mir gestern Milchzucker besorgt. Ich kann eigentlich nur alle 5 Tage aufs Klo und das ist zuwenig.
LG
Svetlana
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13.02.2009, 08:18
AW: ich kann nicht aufs Klo
Im Reformhaus haben die einiges auf Lager, was die Sache beschleunigt.
Kleie morgens in den Joghurt rühren und überhaupt - viele Ballaststoffe zu sich nehmen.
Morgens auf nüchternen Magen ein Glas lauwarmes Wasser trinken.
Du machst Sport - ich vermute mal, abends? Und tags, bewegst Du Dich da auch, oder sitzt Du mehr? Vielleicht mal einen Spaziergang in der Mittagspause einlegen?
LG KarlaThe original Karla
est. 2006











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13.02.2009, 08:27Inaktiver User
AW: ich kann nicht aufs Klo
Bei uns wirken Smoothies.
Und zwar ganz flott. Außerdem sind sie superlecker
Viel Glück
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13.02.2009, 08:29
AW: ich kann nicht aufs Klo
Svetlana, versuch es mal mit einer großen Tasse schwarzem Kaffee. Müsste helfen. Und ansonsten würde ich ernsthaft mal einen Arzt konsultieren
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13.02.2009, 10:37Inaktiver User
AW: ich kann nicht aufs Klo
Nimmst du genug Magnesium zu dir?


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