Die Mischung macht es. Ich LIEBE Vollkornbrot, vergöttere aber auch mein frischgebackenen Laugenbrezeln. Ohne Kaffee bin ich nicht lebensfähig. Ich mag nicht mal Alkohol, aber Schoko muss einfach sein. Und Bitterschoko find ich bäh.
Heute hab ich sogar beim Discounter Schweineschnitzel gekauft, die "sehr gut" von Ökotest bekommen haben. Wenn Hackfleisch, dann nur Rinderhack und frisch vom Metzger, dafür aber nicht abgepackte 500 Gramm, sondern halt nur 150 Gramm für 2 Personen.
Dafür studiere ich intensiv die Zutatenlisten.
Lieber edel und mit Genuss und wenig, als VIEL und reingefressen.
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Thema: Immer wieder rückfällig ...
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13.07.2008, 00:52Inaktiver User
AW: Immer wieder rückfällig ...
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13.07.2008, 12:45
AW: Immer wieder rückfällig ...
Gestörter Stoffwechsel?
Ich denke nicht, dass dem so ist. Ist ja auch nicht so, als ob ich die Jahre vorher übermäßig und nur ungesund gegessen habe. Vor zehn Jahren hatte ich noch Kleidergröße 34/36. Aber ab 40 ging es dann ab- oder besser gesagt aufwärts.
Ich übe halt eine überwiegend sitzende Tätigkeit aus, habe ca. 1 Std. Fahrweg zur Arbeit hin und auch wieder 1 Std. zurück und trotz 3 x die Woche Sport purzeln nicht die Pfunde sondern eher einzelne Gramms, die aber genauso schnell wieder drauf sind...
Ein Tagebuch zu führen...muss ich nicht haben. Wie hier ja auch schon gesagt wurde, man sollte sich nicht selber unter Stress setzen und nur noch nach Alternativen zum Ungesunden suchen. Der Genussfaktor muss schon erhalten bleiben, um sich auch wohl zu fühlen.
Schönen Sonntag wünscht euch
HewlettWir werden nicht älter, sondern besser!
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13.07.2008, 14:43Inaktiver User
AW: Immer wieder rückfällig ...
nochmal zu den Franzosen: Es ist auch nur eine Statistik die besagt, dass die französischen Frauen die schlanksten Frauen Europas sind, dabei sind es aber nur Durchschnittwerte. Da in Deutschland oft ältere Frauen runder sind und auch in Ländern wie Italien die "Mammas" im Schnitt einen Hang zum mehr oder weniger leichten übergewicht haben (Ich schreibe Schnitt! Es soll sich jetzt niemand angegriffen fühlen, ich will nicht verallgemeinern!) und die älteren Französinnen dagegen eher hager sind, ist es vielleicht auch das, was die Statistik beeinflusst (übrigens habe ich nie gesagt, sie seien stilvoller oder schöner).
Trotzdem kann ich aus eigener Erfahrung sagen, dass sie wirklich schlanker sind (vielleicht habe ich aber auch nicht genug Vergleich in Deutschland, ich kenne nur Westfalen gut und dort bin ich jedes mal wieder erstaunt darüber, wie rundlich die Leute sind (ich rede jetzt nicht unbedingt von übermässigem übergewicht, eben einfach rundliche Formen)). Ich fühle mich in Frankreich, ob Paris, Loire-Tal, Rousillon, Bretagne, Normandie oder Burgund (das sind die Ecken, die ich am besten kenne), immer viel dicker als in Deutschland! Und es ist leider nicht nur ein Gefühl.
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14.07.2008, 13:33
AW: Immer wieder rückfällig ...
also das mit dem rückfällig werden kenn eich auch nur zu gut, und zwar bei schokolade.
dabei verbiete ich sie mir eh nicht, ich strebe keine schokoladeloses leben an. aber ein tafel schoko und ein eis oder ein stück kuchen die woche sollte reichen. reicht nicht immer
ich versuche mich sonst gesund zu ernähren, jeden tag obst + gemüse. bissi auf die mengen achten und auch regelmäßig ein bissi sport zu machen.
ich bin fast 30 und war schon immer ein süsse. ich kann mir nicht vorstellen, dass sich das noch mal ändern wird. ich versuch halt mit meinem süßen laster zu leben und nicht gegen es.
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19.07.2008, 17:09
AW: Immer wieder rückfällig ...
ich weiß gar nicht, ob das immer noch so ist...
Zitat von Inaktiver User
frankreich und italien werden ja immer gern als argument herangezogen wenn es darum geht, dass man doch gut und reichlich weißbrot und fleisch essen kann, ohne dick zu werden. dabei sind gerade diese beiden länder stark am aufholen, was übergewicht betrifft.
fakt ist, dass übergewicht auch unter den französischen kindern und jugendlichen bereits ein großes problem ist. die rate liegt bei 16%! die jungen französinnen von heute werden wohl keine hageren älteren damen mehr sein, wenn es so weiter geht. die französische gesundheitsministerin schlägt bereits alarm und hat einiges vor, wie verbot von süßigkeiten an den kassen der supermärkte oder verbot von tv-werbung zu fett- und zuckerhaltigen lebensmitteln.Bewahre mich vor der Angst,
ich könnte das Leben versäumen.
Gib mir nichts, was ich mir wünsche,
sondern was ich brauche.
Lehre mich die Kunst der kleinen Schritte.
Antoine de Saint-Exupéry
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19.07.2008, 17:27
AW: Immer wieder rückfällig ...
Das hängt auch damit zusammen, dass die französischen Kinder meist ganztags betreut werden und ihren Bewegungsdrang kaum ausleben können.
Zitat von marla63
Eine Studie hat mal ergeben, dass sich die französischen Kinder am wenigsten von allen Europäern bewegen. Wahrscheinlich liegt es also nicht nur an der Ernährung, sondern auch an der sportlichen Betätigung."Es ist oft produktiver, einen Tag lang über sein Geld nachzudenken, als einen Monat für Geld zu arbeiten.”
(John D. Rockefeller)
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19.07.2008, 17:41
AW: Immer wieder rückfällig ...
who-studien haben ergeben, dass es an der ernährung (fastfood & co.) liegt. ansonsten werden die französischen kinder die deutschen wohl bald überholen?
Zitat von Nocturna
sport ist wichtig für die geistige und körperliche gesundheit, keine frage. man kann aber auch ohne sport gut ab- und mit sport gut zunehmen, abhängig von der ernährung. ich und mein jüngerer sohn haben ganz ohne sport abgenommen, allein durch ernährungsumstellung. mein sohn war bereits ziemlich moppelig mit einer menge bauchspeck und ist jetzt gertenschlank.Bewahre mich vor der Angst,
ich könnte das Leben versäumen.
Gib mir nichts, was ich mir wünsche,
sondern was ich brauche.
Lehre mich die Kunst der kleinen Schritte.
Antoine de Saint-Exupéry


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