Da Brot Kohlehydrate hat hab ich mich entschlossen weniger davon zu essen. Es fehlt mir schwer da es eine meiner Lieblingsnahrungen ist.
Wie viel Brot soll man am Tag essen wenn man eine Diät macht? Ohne Brot halte ich es nur einen Tag aus!!!
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Ergebnis 1 bis 10 von 59
Thema: Wieviel Brot soll man essen?
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04.07.2008, 17:11
Wieviel Brot soll man essen?
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04.07.2008, 17:12Inaktiver User
AW: Wieviel Brot soll man essen?
Zitat von Liara30
Man sollte erst gar keine Diät machen.
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04.07.2008, 17:16
AW: Wieviel Brot soll man essen?
oder man macht eine Brotdiät
mal ohne Quatsch wenn es Dir schmeckt und Du es verträgst - dann iss!
Solang es nicht Dein ausschliessliche Ernährung darstellt...
es muss auch was drauf, aufs Brot
Guten Appetit!
LG Wik
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04.07.2008, 17:20Inaktiver User
AW: Wieviel Brot soll man essen?
Schau dir mal das "Schlank im Schlaf" Konzept an. Da darf man morgens 3 Brötchen essen, Mittags auch KHs nur Abends keine. Ich mache das schon seit zwei Monaten, hatte an keinem Tag (Heiß-)hunger und nahm dabei 7kg ab. Man darf aber nur drei Mahnzeiten zu sich nehmen, d.h. drei Mal täglich sattessen und dazwischen 5 Stunden Pause machen, damit die gestresste Bauchspeichendrüse geschont wird.
Ich komme damit super gut zurecht.
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04.07.2008, 17:26
AW: Wieviel Brot soll man essen?
Hallo Liara,
irgendwas wird immer gerade verteufelt. Mal ist es das böse Fett, nun sind die armen Kohlehydrate der Übeltäter. Nur machen die dummerweise auch satt.
Ich denke auch, dass es wenn dann eher der Belag ist, der dick macht.
Ein Kollege von mir schwört auch auf "Schlank im Schlaf". Ich selbst habe keinen Unterschied gemerkt, ob ich abends die Kohlehydrate weglasse oder nicht. Abnehmtechnisch kam das so ziemlich auf dasselbe raus.
Letztlich zählt immer noch die Kalorienbilanz. Und ich finde, die Ernährungweise muss ins eigene Leben passen. Wenn man wie Du gerne Brot isst und das weglässt, führt es eh nur in den Heißhunger. Und auf Dauer könnte man so auch nicht leben. Damit ist der Jojo-Effekt schon fast vorprogrammiert.
Viele Grüße,
MalinaDu hast mein Klagen in Tanzen verwandelt. (Psalm 30)
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04.07.2008, 17:26
AW: Wieviel Brot soll man essen?
Vielen Dank
Ich habe gelesen dass die Kohlenhydrate im Körper sich in Zucker verwandeln. Darum diese Frage.
Das schlimme ist dass ich Brot mit Salami umd Käse esse.
Gibt es hier im Forum
ein
Schlank im Schlaf - Strang?
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04.07.2008, 17:29Inaktiver User
AW: Wieviel Brot soll man essen?
Was ist daran denn so schlimm? Wenn du das vor 14 Uhr zu dir nimmst, ist es ok. Allergings nicht mit einer dicken Schicht Butter dazwischen.
Zitat von Liara30
Wie Malina schon schrieb: die Energiebilanz muss stimmen, sonst kann man nicht abnehmen. egal mit welchem Prinzip.
Ob es einen Schlank im Schlaf-Strang gibt, das weiß ich nicht. Ich mache es im Rahmen einer Ernährungsberatung, weil ich sehr viel Gewicht loslassen muss.
PS. Ohne Sport klappt das aber nicht.Geändert von Inaktiver User (04.07.2008 um 17:32 Uhr)
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04.07.2008, 19:14
AW: Wieviel Brot soll man essen?
Guckst Du hier
Zitat von Liara30
Sind sehr gemischte Erfahrungen.
Gruß,
MalinaDu hast mein Klagen in Tanzen verwandelt. (Psalm 30)
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04.07.2008, 19:57Inaktiver User
AW: Wieviel Brot soll man essen?
Auch hier gibt es Erfahrungen unter der Überschrift Insulin-Trennkost. Die mache ich auch, aber unter Anleitung einer Ökotrophologin und mit begrenzter Kalorienzahl.
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04.07.2008, 19:59
AW: Wieviel Brot soll man essen?
Ich persönlich bin ein großer Brot-Fan, allerdings esse ich fast nur Vollkornbrot. Macht wesentlich länger satt.
Wer zu spät kommt, den bestraft das Leben.


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