Hallo zusammen,
seit ich mit meinem Partner zusammen wohne, steigt die Kiloanzeige auf der Waage kontinuierlich an.
Von 72 kg auf ca. die 81-82 kg in etwa 1,5 Jahren.
Früher Gr. 40/M jetzt 42 und eine Hose in 44 (Alarm!).![]()
Das Problem steckt darin, dass er mich sehr negativ in der Ernährung und im Bewegungsverhalten beeinflußt.
Für ihn (BMI um die 30, macht 105 kg bei 1,85m) muss es immer Fleisch sein, viel Soße, oder halt sonst deftig bzw. süß, und dazu große Portionen.
Sofern mich mal die Lust auf mehr Bewegung ergreift (z.B. zusätzlicher Spaziergang am Sonntag, oder mal Schwimmen gehen, ggf. kurze Strecken mit dem Rad zurücklegen etc.), werde ich demotiviert und ausgebremst. Er ist nicht bereit, sich überhaupt zu bewegen und will nichts mitmachen. Und alleine ziehe ich dann mein Vorhaben oftmals nicht mehr durch und bleibe daheim. Es macht mir kein Spaß immer allein loszuziehen.
Kennt ihr das Problem?
Ich versuche mich gesünder zu ernähren und mache für mich oft auch einen Extrasalat oder halt die vegatarische Version.
Um zu meinen frührer Gewohnheiten zurückzukehren, müßten wir dauernd komplett 2 völlig unterschiedliche Mahlzeiten zubreiten, für je 1 Person.
Er Contry potatos, ich salzkartoffeln
Er Rinderroulade, ich putenfleisch
Er defigen Kohl mit Speckstückchen, ich gemischten Salat
Er Remouladen etc, ich nichts dergleichen, meist saucenlos
Er Eis zum Dessert, ich höchstens Obstasalat.
usw, usw.
Eine zeitlang haben wir versucht abwechselnd zu kochen, aber es klappte nicht. Entweder mochte ich sein Deftiges nicht, oder er mein sog. "Diätfutter" - obwohl ich einfach nur gesundheitsbewußt gekocht habe.
Auch dieses andauernde (nach seiner Auffassung regelmäßige) Erinnern an Mahlzeiten ("was essen wir heute zu .....?" ) geht mir gehörig auf die Nerven.
Früher habe ich morgens zum Stück Obst gegriffen und gut war es. Jetzt wird immer das große Futtern zelebriert, immer mit Brot/Brötchen Aufschnitt etc. Abends reißt es dann noch Wein auf, und ist beleidigt, wenn ich wegen der vielen Kalorien im Alkohol nicht mittrinken will. Oder er läßt die Flasche zu, und tut beleidigt so, als ob ich es verboten hätte.
Das Ergebnis des Lebenswandels in mir eindeutig anzusehen.
Das perfide ist dazu, dass er eine schlanke Frau an seiner Seite haben will, aber auch bockig wird, wenn ich mich weigere so reinzudreschen wie er. Ich futtere neben ihm ohnehin schon mehr als früher.
Wenn ich abends in Büchern vertieft sitze und keine Anstalten mache, etwas zu kochen, kommt die Frage: Was willst DU essen? Soll heißen, ER hat schon wieder Hunger und ist dann sehr beleidigt, wenn ich mit "Heute nichts mehr!" antworte.
Kennt ihr das?
Wie geht ihr damit um?
Es sind Antworten sowohl zur Ernährundstrategien wie auch zu der in dem Konflikt auch enthaltenen Machtausübung sehr erwünscht.
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04.02.2008, 18:44Inaktiver User
Sich der ungesunden Ernährung der Männer effektiv erwehren - wie am besten?
Geändert von Inaktiver User (10.02.2008 um 14:47 Uhr)
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04.02.2008, 21:08Inaktiver User
AW: Sich der ungesunden Ernährung der Männer effektiv erwehren - wie am besten?
Hallo,
deine Beschreibung klingt finde ich schon nach einer richtigen 'Krise', die auch über die Ernährung hinausgeht, ist das so?
Mein Partner und ich haben auch zum Teil einen eher entgegengesetzten Ernährungsstil, allerdings bereitet das im Alltag eher weniger Probleme. Unter der Woche isst jeder 'für sich alleine'. Das heißt nicht unbedingt, dass wir nicht zusammen am Tisch sitzen, aber jeder isst halt das, was er mag.
Ich koche für mich, er ist bei der Arbeit in der Kantine, Abends gibt es dann Brot mit beliebigem Belag.
Am Wochenende koche ich. Da nehme ich natürlich Rücksicht auf seinen Geschmack, aber koch auf meine Art und Weise, d.h. nicht mit Massen an Fett und Sauce.
Was Sport angeht machen wir gelegentlich zusammen was, aber mehrmals pro Woche 'sportele' ich auch alleine vor der Arbeit.
Dass dein Freund dich demotiviert finde ich schade. Er muß ja seinen Lebensstil nicht aufgeben, aber etwas mehr Rücksicht wäre vielleicht schon angebracht.
Du wirst deinen Partner wohl nicht ändern können, aber vielleicht kannst du ihm klar machen, dass ihr Beide ein Recht auf euren Lebensstil habt, und dass man irgendwie an einer Einigung arbeiten sollte.
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04.02.2008, 21:21Inaktiver User
AW: Sich der ungesunden Ernährung der Männer effektiv erwehren - wie am besten?
Eine ganz tiefe Beziehungskrise ist es nicht. Sonst verstehen wir uns ganz gut.
Aber ich "leide" unter der jetzigen Siuation, wenn man das so sagen darf. Er war schon immer pummeliger und kann damit irgendwie gut leben, im Gegensatz zu mir.
Die Gewichtszuname ist eine Katastrophe für mein Wohlbefinden. Ich war es gewohnt in den Laden zu spazieren, mir die Kleidung in meiner alten Größe auszusuchen, pro forma anzuprobieren, 40 oder M paßte immer auf Anhieb(!), und dann einzukaufen, nach Lust und Laune (und Geldbeutel, versteht sich).
Mit Gr. 40 bei 1,76 hat man eine gute/normale Figur, kann sich erlauben diverse Trend mitzumachen.
Jetzt mit 10 kg mehr gehe ich einfach nicht mehr in die Läden, nichts sitzt mehr so richtig. Immer gibt es irgendwo Wülste. Das bereitet einfach Frust.
Es belastet mich, dass mir jetzt die Freiheit genommen ist, mir so zu kleiden, wie ich mich fühle, immer modern und trendy. Mein schlankes, inneres Ich entspricht einfach nicht der properen 82kg-Frau, die ich jetzt geworden bin.
Diese Unzufriedenheit hinterläßt natürlich auch mal schlechte Laune und geht natürlich nicht an der Beziehung vorbei.
Vor diesem Hintergrund ist der ganze Essenskonflikt zu sehen.
Sein Verlangen nach sehr hochkalorischer Kost konterkariert immer wieder meine Bemühungen etwas abzunehmen und sich wieder auf Dauer gesünder zu ernähren.
Sein "zufüttern" nach der eigentlichen Mahlzeit oder vor dem Fernseher geht an mir auch nicht ganz spurlos vorbei. Wenn dauernd ungesundes Zeug im Haus verfügbar ist, bin ich einfach nicht zu 100% davor gefeit auch mal sein Naschzeug zu probieren.
Um abzunehmen, müßte ich über mindestenst 3 Monate oder mehr "seine Ernährungsweise" konsequent verweigern. Ein Kompromiss gibt es da einfach nicht. Die Kalorienzufuhr ist bei seinen Lieblingsgerichten viel zu hoch (mit Käse überbackenes, Sahnesaucen etc). Das würde einfach etweder gar keinen Erfolg bringen oder nur eine grammweise Gewichtsreduzierung bei mir. Das bringt nichts, ohne spürbare Erfolge werde ich auch nur unzufrieden sien.Geändert von Inaktiver User (04.02.2008 um 21:42 Uhr)
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04.02.2008, 21:39Inaktiver User
AW: Sich der ungesunden Ernährung der Männer effektiv erwehren - wie am besten?
Mein Freund und ich haben das auch so gelöst, dass wir mittags auf der Arbeit warm essen und abends nur Brote + Salat. Wieso müsst ihr denn jeden Abend kochen bzw. was esst ihr mittags? Wenns gar nicht anders geht, würde ich halt versuchen, tagsüber weniger zu essen, falls du abends nicht um das warme Essen drumrum kommst.
Eine Freundin von mir hat auch so zugenommen, seit sie mit ihrem Freund zusammen wohnt.. Grund: Seine Firma hat keine Kantine, während sie mittags schon warm isst. Aber abends muss dann auch nochmal gekocht werden. Ich finde es schon krass, wie manche Frauen sich denn Essgewohnheiten des Mannes unterwerfen, obwohl sie sich schlecht dabei fühlen. Und am Ende beschwert sich der Kerl noch, wenn die Freundin zugenommen hat..
Mein Freund und ich machen auch kaum Sport, da er joggen, radfahren etc nicht mag und ich ein Ball-Idiot bin. Also gehe ich halt alleine Joggen oder ins Fitness und er (eher selten mal) Basketball spielen. Ich würde mir an deiner Stelle einen Sport suchen, den du ohne ihn machen kannst, Fitness-Studio oder so geht doch immer. Damit umgehst du dann auch gleich seine abendlichen Orgien, weil du einfach nicht daheim bist.
Viele Grüße
Lillan
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04.02.2008, 22:06Inaktiver User
AW: Sich der ungesunden Ernährung der Männer effektiv erwehren - wie am besten?
Bei uns ist es so, dass wir beide in der Mittagspause keine Kantine zur Verfügung haben, so dass dann quasi tägliches Essengehen für 6-8 EUR nötig wäre. Oder wir nehmen uns halt etwas mit, so wie derzeit. Abends wird dann eine warme Mahlzeit gekocht.
Ich überstehe den Tag eigentlich ohne Probleme und fühle mich im Gegensatz zu ihm abends nicht so schrecklich ausgehungert. Wenn es nach mir ginge, würde auch eine leichte Suppe, Salat mit Hähnchen etc. am Abend genügen. Für ihn kommt es nicht in Frage. Er sei ausgehungert und "brauche" eine "ordentliche" Mahlzeit.
Es ist einfach eine Angewohnheit seit Kindesbeinen an. Essen bis kurz vor dem Platzen. Nach einer normal großen Portion heißt es oft "Ich könnte noch was vertragen." und schwuppdiwupp wird der 2 Teller verputzt, dazu noch diverse Desserts.
Es ist halt das Problem, dass man mit einer pummeligen Person nicht auf einen Nenner kommen kann. Die kalorienzahl, die nötig ist um sein Gewicht aufrecht zu erhalten, ist halt sehr hoch. Gemessen daran, ist mein Essen halt immer karg.
Mir wird immer gesagt, ich "stochere" im Essen herum.
Inzwischen gehe in 3 x Woche alleine 75 Min. joggen, das hat die Zunahme gestoppt und drückt das gewicht ein wenig nach unten.
Aber mit Joggen allein kommt man halt nicht weit, eine konsequente gesunde Ernährung müßte wieder her.
Und das gibt halt Gemecker am Abend.
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05.02.2008, 08:25
AW: Sich der ungesunden Ernährung der Männer effektiv erwehren - wie am besten?
Liebe Lady in red,
auch ich wohne jetzt auch seit 9 Monaten mit meinem Freund zusammen. Bin aber schon über 2 Jahre mit ihm zusammen (und das sehr glücklich). Nur habe ich, genau wie du, in dieser Zeit auch zugenommen - zwar "nur" 4kg aber ich kann dich sehr gut verstehen.
Ich kann dir nur raten: sage deinem Freund, dass dich die Situation absolut unglücklich macht. Denn ich denke er will, dass du glücklich bist in eurer Beziehung oder?! Und wenn dir abends eine Suppe reicht dann MACH dir nur eine Suppe, er kann ja sein Ernährungsprogramm so weiterfahren wenn er möchte. Es ist natürlich aufwendiger, für euch getrennt zu kochen, aber wenn ich mit meinem Schatz am WE koche, mache ich manche Dinge auch gesondert für mich. Auf die eine Pfanne mehr kommt´s beim Abwasch auch nicht an, aber du wirst dich wesentlich besser fühlen, und das wiederum wird sich auf deine Umgebung und vor allem positiv auf deine Beziehung auswirken. Und wer weiß, vielleicht findet er ja sogar gefallen dran und denkt auch mal über seine Gewohnheiten nach?
Versuchs einfach mal! Auch wenn man in einer Beziehung sich dem anderen anpasst sollte man nicht aus Rücksicht auf den anderen sich selbst vernachlässigen!
Wünsche dir viel Erfolg, LG
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05.02.2008, 08:45Inaktiver User
AW: Sich der ungesunden Ernährung der Männer effektiv erwehren - wie am besten?
Meine Erfahrung ist auch, dass übergewichtige Mitmenschen, konkret meine Mutter eine Zeitlang, ihr Problem mit ihrer Figur so dreht, als hätte ich fast schon eine Magersucht und würde extrem wenig essen... früher als sie sehr schlank war, kamen immer so Sprüche: "Iß doch einen Apfel, statt was Süßem". Im letzten Jahr hat sie dann krankheitsbedingt total zugenommen, aber gleichzeitig angefangen extrem fett und fleischlastig zu kochen.
Auch ihrem Partner und dessen Sohn zuliebe. Seitdem bekomme ich auch häufiger mal Süßes geschenkt. Vielleicht denkt dein Partner auch unbewußt, dass deine bewußte Ernährung Kritik an ihm ist. Oder hegt unbewußt die Hoffnung, wenn du auch etwas mehr auf den Rippen hast, dass ihr dann besser zusammen passt...
Mach' dich davon frei und halte seine kindlichen Beleidigtheiten aus! Mein Freund ist Vegetarier und wenn ich Lust auf Fleisch habe, dann mache ich mir welches! Sonst bekomme ich auch schnell Eisenmangel.
Wenn ich jedes Mal persönlich getroffen gewesen wäre, wenn er kein Fleisch ist, hätte ich ihn schnell in die Flucht geschlagen.
Vielleicht hängst du mal folgenden Spruch in die Küche: One man's food is the other man's poison."
Ihr seid doch keine siamesischen Beziehungszwillinge!
R*
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05.02.2008, 10:26
AW: Sich der ungesunden Ernährung der Männer effektiv erwehren - wie am besten?
Ja, die Maenner und Ernaehrung... Sache fuer sich. Ich hab bei meinem Mann festgestellt dass er in vielerlei Hinsicht gar keine Ahnung von gesunder Nahrung hat. Ganz simple Sachen, z.b. warum Volkkornbrot besser ist als Weissbrot und so. Seitdem ich das weiss erklaer ich ihm einfach warum ich so koche wie ich koche, und er sieht es auch meistens ein wenn er das Ganze logisch findet.
hatte gerade heute ein echtes highlight. Wie fuehrten eine Diskussion ueber Mayonnaise. Er hielt meine Aussage dass das Zeug so fett ist dass es schlichtweg dumm ist es zu essen fuer uebertrieben. Hab ihm dann erklaert wie man Mayo macht. mann war angewidert. Bilde mir ein ich hoerte ihn murmel "Thanks to you I'll never eat that stuff again"
Wir wechseln uns ab mit kochen, von daher kann ich an meinen tagen ausgleichen wenn er es mit Fett und Kalorien uebertreibt. Sport ist auch gut, wir gehen oft Snowboarden, Schwimmen und im Sommer wird wieder Tennis gespielt, da bleibt man von allein schlank und rank.Egoist: A person of low taste, more interested in themselves than in me.
Ambrose Bierce
THE WORLD NEEDS MORE CANADA
Just Married (27.12.2007)
Selig sind die geistig Armen
Leonard Cohen, 19. April General Motors Place, Vancouver
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05.02.2008, 12:56Inaktiver User
AW: Sich der ungesunden Ernährung der Männer effektiv erwehren - wie am besten?
Was ich ja besonders "super" finde, ist die verbreitete Krankheit gewisser Männer, an dem, was die Frau kocht, rumzumäkeln, aber sich selber nicht an den Herd zu stellen.
Lady in Red, wenn du diejenige bist, die in der Regel kocht, dann bestimmst du, was es zu essen gibt, ganz einfach. Er soll nicht meckern. Wenn er meckert, soll er selber kochen.
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05.02.2008, 13:21
AW: Sich der ungesunden Ernährung der Männer effektiv erwehren - wie am besten?
Dem ist nichts hinzuzufügen. Lady in Red, wenn Deinem Partner Dein Essen nicht passt, dann weiß er doch, wo die Küche ist. Ende im Gelände!
Zitat von Inaktiver User
Wer zu spät kommt, den bestraft das Leben.


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