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    Alternative zum Porridge

    Hallo zusammen,
    Mein Freund und ich machen aktuell eine kleine Diät, von der auch viel als Ernährungsumstellung bleiben soll.
    Das große Problem ist , dass der Plan fürs Abendessen Porridge vorsieht.
    Mein Freund hasst es aber er kommt mit der Konsistenz (egal wie flüssig oder fest) nicht zurecht und auch nicht mit dem Geschmack.
    Dafür hält es aber super lange satt.
    Kennt jemand von euch eine gute Alternative zu Porridge, die man ohne viel Arbeit zubereiten kann und die lange satt macht?
    Vielen lieben Dank schonmal an euch

  2. Moderation

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    AW: Alternative zum Porridge

    Andere Flocken, z. B. Hirseflocken?
    Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.
    Christian Morgenstern
    In einer Stunde ruhigen Sitzens verbrennt man 73 Kilokalorien.
    - Ich habe meinen Sport gefunden.


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    AW: Alternative zum Porridge

    Irgendwas mit viel Eiweiß, das ist sehr sättigend:

    Hüttenkäse (mit Gewürzen, Gemüse, Früchten, pur, mit Leinöl)
    Quark (wie Hüttenkäse)
    Joghurt (wie oben)

    Haferflocken (kernige) als eingeweichte kalte Flocken mit Obst

    Muffins (gibt viele herzhafte Rezepte mit Gemüse und Käse)
    Am Ende meines Lebens will ich nicht sagen: Allen hat mein Leben gefallen, nur mir nicht!

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    AW: Alternative zum Porridge

    Ich denke mal, der Witz bei diesem Diätelement ist der Hafer.

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    AW: Alternative zum Porridge

    Wie wäre es mit Quark? Ich nehme mir ins Büro gerne einen 250 g Becher Quark mit und mische frische Früchte darunter. Macht total satt und hält lange vor.
    Was ist das denn für eine Diät?

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    AW: Alternative zum Porridge

    Danke schon einmal für die ersten Ideen:)

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    AW: Alternative zum Porridge

    Zitat Zitat von Babsi64 Beitrag anzeigen
    Wie wäre es mit Quark? Ich nehme mir ins Büro gerne einen 250 g Becher Quark mit und mische frische Früchte darunter. Macht total satt und hält lange vor.
    Was ist das denn für eine Diät?
    Die Diät wurde uns von einem Freund empfohlen.
    Morgens gibt es bereits den Quark, wie fu ihn beschrieben hast:)
    Mittags eine normale warme Mahlzeit mit ca 700-800 Kalorien.
    Abends dann eine Portion Porridge.
    Alles sehr eiweißreich :)

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    AW: Alternative zum Porridge

    Zitat Zitat von Kikiri Beitrag anzeigen
    Irgendwas mit viel Eiweiß, das ist sehr sättigend:

    Hüttenkäse (mit Gewürzen, Gemüse, Früchten, pur, mit Leinöl)
    Quark (wie Hüttenkäse)
    Joghurt (wie oben)

    Haferflocken (kernige) als eingeweichte kalte Flocken mit Obst

    Muffins (gibt viele herzhafte Rezepte mit Gemüse und Käse)
    Hallo :) an Hüttenkäse habe ich noch gar nicht gedacht. Danke das werden wir mal ausprobieren.

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    AW: Alternative zum Porridge

    Erinnert mich hier an die Rezeptkommentare bei Chefkoch. "Der vegetarische Zucchiniauflauf war super, ich habe allerdings Möhren statt Zucchini genommen und noch ein Schnitzel oben drauf gelegt."

  10. Inaktiver User

    AW: Alternative zum Porridge

    Alternativ hätte ich jetzt auch an Hirse gedacht, nicht mal als Flocken, aber die Konsistenz unterscheidet sich ja nicht so sehr von Porridge.

    Ich bereite mein Porridge manchmal zusätzlich mit einem Löffel cremigen Frischkäse und einem gequirlten Ei. Hab ich auf YouTube aufgeschnappt.

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