Antworten
Seite 9 von 12 ErsteErste ... 7891011 ... LetzteLetzte
Ergebnis 81 bis 90 von 117
  1. Moderation

    User Info Menu

    AW: Wie Zucker-Kalorien durch „Gesundes“ ersetzen?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Mein Kompromiss war halt heute, wieder bewusst genießen mit dem Kaffee, also schon in Form einer kleinen Zwischenmahlzeit zelebrieren.
    Ein "Kaffeetrinken" am Tag hat mir sowohl beim Abnehmen wie auch beim nicht-Abnehmen sehr geholfen....
    Die Dimension von dem, was es zum Kaffee gab, war bei ersterem natürlich etwas kleiner.
    ** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
    ** ansonsten niemand besonderes **

  2. User Info Menu

    AW: Wie Zucker-Kalorien durch „Gesundes“ ersetzen?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    BMI 20 wird im Alter über 60 teilweise als zu niedrig eingestuft. Wie ich anfangs schrieb, ist es noch nicht gesundheitlich bedenklich, aber bis dahin soll es ja auch gar nicht kommen.
    Ich bin 63 und mein BMI beträgt 18,7. Und ich bin absolut fit und mein Hausarzt hat noch nie erwähnt, dass ich zunehmen sollte.
    bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbb bbbb

    Werde, die du bist




  3. Inaktiver User

    AW: Wie Zucker-Kalorien durch „Gesundes“ ersetzen?

    Über Zahlen wurde da gar nicht gesprochen. Die taugen ja sowieso höchstens als grober Anhaltswert, weil immer individuelle Faktoren zu berücksichtigen sind. Es war der optische Eindruck, der zu einer wohlwollenden Bemerkung á la "etwas mehr könnte es schon sein", führte.

    Ich selbst finde meinen im Moment sehr knochigen Oberkörper nun auch nicht gerade ideal. Auch nach meinem Geschmack dürfte es da wieder etwas weicher und runder werden. An den Oberschenkeln hätte ich dafür sogar noch ein wenig "Material", aber leider lässt sich das ja nicht einfach umschichten.

  4. User Info Menu

    AW: Wie Zucker-Kalorien durch „Gesundes“ ersetzen?

    ja, kenne ich.

    Ich hätte auch gern mehr im Körbchen als am Bauch oder Schenkel.

    Sonst gebe ich eher @Donnamobile Recht. Wenn! dieser BMI nicht einer harten auf viel Verzicht und Diätregime fußenden Ernährung geschuldet ist.

    Wenn ein BMI so stark unter 20 in dem Alter aber doch auf "Diät" fußt, dann hielte ich ihn auch für bedenklich.

  5. User Info Menu

    AW: Wie Zucker-Kalorien durch „Gesundes“ ersetzen?

    Zitat Zitat von R_Rokeby Beitrag anzeigen
    ja, kenne ich.

    Ich hätte auch gern mehr im Körbchen als am Bauch oder Schenkel.

    Sonst gebe ich eher @Donnamobile Recht. Wenn! dieser BMI nicht einer harten auf viel Verzicht und Diätregime fußenden Ernährung geschuldet ist.

    Wenn ein BMI so stark unter 20 in dem Alter aber doch auf "Diät" fußt, dann hielte ich ihn auch für bedenklich.
    Nein, mein Gewicht ist weder Verzicht noch einer Diät geschuldet. Ich bin sehr zierlich mit schmalem Körperbau und esse wirklich alles. Mein Frühstücksmüsli mit Leinöl und Ahornsirup und Nüssen dürfte schon 400 kcal betragen. Nudeln liebe ich auch :-). Geschätzt. Ich war noch nie anders und deshalb fnden es vermutlich auch alle normal. Ich, meine Umgebung und mein Hausarzt.

    Ich hätte allerdings auch keine Probleme mit Zunehmen, wenn ich wollte. Wenn ich vorm Fernseher Chips und Flips verzehren würde etc. Aber das ist einerseits ungesund und andererseits will ich tatsächlich nicht merklich zunehmen. Auch wegen meiner Klamotten, die ich dann neu kaufen müsste.
    bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbb bbbb

    Werde, die du bist




  6. User Info Menu

    AW: Wie Zucker-Kalorien durch „Gesundes“ ersetzen?

    ja, wie gesagt, kenne ich....

    Bin zwar 10 Jahre jünger aber sonst same procedure.

    Und dann spricht da auch nix dagegen. Nur wenn es eben nicht "so" ist, sondern erst gemacht werden muss, dann würde ich (pers. Meinung) überlegen, ob ich meine Prioritäten im Leben 50+ richtig setze. Ob ein BMI unter 20 sooooooooo bedeutend ist und warum.

  7. Moderation

    User Info Menu

    AW: Wie Zucker-Kalorien durch „Gesundes“ ersetzen?

    Zitat Zitat von R_Rokeby Beitrag anzeigen
    Ob ein BMI unter 20 sooooooooo bedeutend ist und warum.
    Ich würde sowieso die Körperzusammensetzung höher bewerten als den BMI. Bei gutem Muskelanteil und soliden Knochen hat man immer einen Wettbewerbsvorteil.
    ** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
    ** ansonsten niemand besonderes **

  8. Inaktiver User

    AW: Wie Zucker-Kalorien durch „Gesundes“ ersetzen?

    Zitat Zitat von donnamobile Beitrag anzeigen
    Nein, mein Gewicht ist weder Verzicht noch einer Diät geschuldet. Ich bin sehr zierlich mit schmalem Körperbau und esse wirklich alles. Mein Frühstücksmüsli mit Leinöl und Ahornsirup und Nüssen dürfte schon 400 kcal betragen. Nudeln liebe ich auch :-). Geschätzt. Ich war noch nie anders und deshalb fnden es vermutlich auch alle normal. Ich, meine Umgebung und mein Hausarzt.

    Ich hätte allerdings auch keine Probleme mit Zunehmen, wenn ich wollte. Wenn ich vorm Fernseher Chips und Flips verzehren würde etc. Aber das ist einerseits ungesund und andererseits will ich tatsächlich nicht merklich zunehmen. Auch wegen meiner Klamotten, die ich dann neu kaufen müsste.
    Mir ist völlig klar, dass mein derzeitiges Gewicht kein medizinisches Problem oder Risiko darstellt. Es ist eine Frage der Optik und auch der Wunsch, dass meine Kleidung wieder sitzt. Zuerst war manches etwas eng um Taille, daher die Diät-Phase, nun schlabberts formlos. Und da es eben keine Frage der Gesundheit ist, tue ich mich wahrscheinlich auch schwer, dem Ratschlag zu folgen, zum Arzt zu gehen. Meine Diät-Phase im Januar/Februar war sehr kurz, ca. drei Wochen, da habe ich neben den Zuckerbomben auch die Beilagen reduziert. Alles sehr gemäßigt und keine Crash-Diät.

    Meine Frage ist ja, wie stocke ich wieder auf ohne Junkfood. Chips und Flips möchte ich nicht in meinen Speiseplan aufnehmen. Die waren noch nie meine Schwachstelle und gehören für mich eigentlich nur zu Silvesterpartys.

  9. User Info Menu

    AW: Wie Zucker-Kalorien durch „Gesundes“ ersetzen?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    (...)

    Meine Frage ist ja, wie stocke ich wieder auf ohne Junkfood. Chips und Flips möchte ich nicht in meinen Speiseplan aufnehmen. Die waren noch nie meine Schwachstelle und gehören für mich eigentlich nur zu Silvesterpartys.
    In Müsli oder Joghurt Leinöl mischen, sehr gesund angeblich, mit Ahornsirup süßen, soll auch gesund sein, Nudeln dick mit Käse bestreuen, überhaupt Nudeln, Aufläufe usw. Oder Süßspeisen, sofern man diese mag. Fettreiche Milch, Butter usw. Nüsse aller Art, auch mehr als nur eine kleine Hand voll.

    2000 kcal sind damit mit normalen Portionen schnell erreicht. Vllt auch mehr. Und dann sollte es doch klappen mit 1-2 Kilo Gewichtszunahme, sofern wirklich keine anderen gesundheitlichen Probleme vorliegen.
    bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbb bbbb

    Werde, die du bist




  10. User Info Menu

    AW: Wie Zucker-Kalorien durch „Gesundes“ ersetzen?

    Zitat Zitat von R_Rokeby Beitrag anzeigen
    (....)


    Ob ein BMI unter 20 sooooooooo bedeutend ist und warum.
    Ein BMI ist überhaupt nicht bedeutend, sondern nur, ob man sich wohl fühlt mit seinem Gewicht oder nicht. BMI halte ich sowieso für keinen guten aussagekräftigen Wert. Mein BMI ist eigentlich zu niedrig, aber ich bin alles andere als mager.

    Ich hab eine Freundin, die größer ist und schwerer als ich, vermutlich auch mit höherem BMI, die erscheint durch ihre Figur wesentlich hagerer.
    bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbb bbbb

    Werde, die du bist




Antworten
Seite 9 von 12 ErsteErste ... 7891011 ... LetzteLetzte

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •