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03.06.2021, 20:18
AW: Wie Zucker-Kalorien durch „Gesundes“ ersetzen?
** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
** ansonsten niemand besonderes **
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04.06.2021, 16:15
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05.06.2021, 11:12Inaktiver User
AW: Wie Zucker-Kalorien durch „Gesundes“ ersetzen?
Über Zahlen wurde da gar nicht gesprochen. Die taugen ja sowieso höchstens als grober Anhaltswert, weil immer individuelle Faktoren zu berücksichtigen sind. Es war der optische Eindruck, der zu einer wohlwollenden Bemerkung á la "etwas mehr könnte es schon sein", führte.
Ich selbst finde meinen im Moment sehr knochigen Oberkörper nun auch nicht gerade ideal. Auch nach meinem Geschmack dürfte es da wieder etwas weicher und runder werden. An den Oberschenkeln hätte ich dafür sogar noch ein wenig "Material", aber leider lässt sich das ja nicht einfach umschichten.
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05.06.2021, 11:47
AW: Wie Zucker-Kalorien durch „Gesundes“ ersetzen?
ja, kenne ich.
Ich hätte auch gern mehr im Körbchen als am Bauch oder Schenkel.
Sonst gebe ich eher @Donnamobile Recht. Wenn! dieser BMI nicht einer harten auf viel Verzicht und Diätregime fußenden Ernährung geschuldet ist.
Wenn ein BMI so stark unter 20 in dem Alter aber doch auf "Diät" fußt, dann hielte ich ihn auch für bedenklich.
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05.06.2021, 18:27
AW: Wie Zucker-Kalorien durch „Gesundes“ ersetzen?
Nein, mein Gewicht ist weder Verzicht noch einer Diät geschuldet. Ich bin sehr zierlich mit schmalem Körperbau und esse wirklich alles. Mein Frühstücksmüsli mit Leinöl und Ahornsirup und Nüssen dürfte schon 400 kcal betragen. Nudeln liebe ich auch :-). Geschätzt. Ich war noch nie anders und deshalb fnden es vermutlich auch alle normal. Ich, meine Umgebung und mein Hausarzt.
Ich hätte allerdings auch keine Probleme mit Zunehmen, wenn ich wollte. Wenn ich vorm Fernseher Chips und Flips verzehren würde etc. Aber das ist einerseits ungesund und andererseits will ich tatsächlich nicht merklich zunehmen. Auch wegen meiner Klamotten, die ich dann neu kaufen müsste.bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbb bbbb
Werde, die du bist

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05.06.2021, 19:55
AW: Wie Zucker-Kalorien durch „Gesundes“ ersetzen?
ja, wie gesagt, kenne ich....
Bin zwar 10 Jahre jünger aber sonst same procedure.
Und dann spricht da auch nix dagegen. Nur wenn es eben nicht "so" ist, sondern erst gemacht werden muss, dann würde ich (pers. Meinung) überlegen, ob ich meine Prioritäten im Leben 50+ richtig setze. Ob ein BMI unter 20 sooooooooo bedeutend ist und warum.
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05.06.2021, 20:05
AW: Wie Zucker-Kalorien durch „Gesundes“ ersetzen?
** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
** ansonsten niemand besonderes **
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05.06.2021, 20:16Inaktiver User
AW: Wie Zucker-Kalorien durch „Gesundes“ ersetzen?
Mir ist völlig klar, dass mein derzeitiges Gewicht kein medizinisches Problem oder Risiko darstellt. Es ist eine Frage der Optik und auch der Wunsch, dass meine Kleidung wieder sitzt. Zuerst war manches etwas eng um Taille, daher die Diät-Phase, nun schlabberts formlos. Und da es eben keine Frage der Gesundheit ist, tue ich mich wahrscheinlich auch schwer, dem Ratschlag zu folgen, zum Arzt zu gehen. Meine Diät-Phase im Januar/Februar war sehr kurz, ca. drei Wochen, da habe ich neben den Zuckerbomben auch die Beilagen reduziert. Alles sehr gemäßigt und keine Crash-Diät.
Meine Frage ist ja, wie stocke ich wieder auf ohne Junkfood. Chips und Flips möchte ich nicht in meinen Speiseplan aufnehmen. Die waren noch nie meine Schwachstelle und gehören für mich eigentlich nur zu Silvesterpartys.
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07.06.2021, 14:26
AW: Wie Zucker-Kalorien durch „Gesundes“ ersetzen?
In Müsli oder Joghurt Leinöl mischen, sehr gesund angeblich, mit Ahornsirup süßen, soll auch gesund sein, Nudeln dick mit Käse bestreuen, überhaupt Nudeln, Aufläufe usw. Oder Süßspeisen, sofern man diese mag. Fettreiche Milch, Butter usw. Nüsse aller Art, auch mehr als nur eine kleine Hand voll.
2000 kcal sind damit mit normalen Portionen schnell erreicht. Vllt auch mehr. Und dann sollte es doch klappen mit 1-2 Kilo Gewichtszunahme, sofern wirklich keine anderen gesundheitlichen Probleme vorliegen.bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbb bbbb
Werde, die du bist

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07.06.2021, 14:29
AW: Wie Zucker-Kalorien durch „Gesundes“ ersetzen?
Ein BMI ist überhaupt nicht bedeutend, sondern nur, ob man sich wohl fühlt mit seinem Gewicht oder nicht. BMI halte ich sowieso für keinen guten aussagekräftigen Wert. Mein BMI ist eigentlich zu niedrig, aber ich bin alles andere als mager.
Ich hab eine Freundin, die größer ist und schwerer als ich, vermutlich auch mit höherem BMI, die erscheint durch ihre Figur wesentlich hagerer.bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbb bbbb
Werde, die du bist




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