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    AW: Gesund ernähren -> Verzicht?

    Zitat Zitat von wildwusel Beitrag anzeigen
    Finde ich jetzt überhaupt nicht. Es gibt Momente, da sagt die Uhrzeit, das Wetter, das Befinden, die Gesellschaft, und das, was ich an dem Tag schon gegessen habe, "Schokocreme" und es gibt Momente, da sagen sie "Käse." Und natürlich hab ich beides im Haus.
    Ist ja auch ein Problem, das Avocado_Diaboli schildert, und nicht deines. Deshalb habe ich ja auch auch noch einen Lösungsvorschlag mit dazu geschrieben, der ihr vielleicht helfen könnte. Nicht denen, die keine Schwierigkeiten im Umgang mit ihren Brotbelägen und -aufstrichen sehen. Da kann man natürlich einwenden, dass manch andere dann abends zum Kühlschrank schleichen und den Käse futtern und dafür dann doch eine ganz andere Strategie bräuchten, wohingegen bei ihnen die der Schokocreme im Schrank ranzig wird.
    Geändert von Borghild (06.03.2021 um 08:03 Uhr)

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    AW: Gesund ernähren -> Verzicht?

    Ich weiß ja nicht, Wildwusel, aber in einer anständigen Gyros Pita befinden sich zum Tzatziki wenigstens Zwiebeln und etwas Krautsalat (nur leider meistens in der Fertigvariante). :)

    Ich weiß nicht. Wenn man sich im Großen und Ganzen ausgewogen ernährt und dann alle Jahre einen unglaublichen Jieper auf Mantaplatte hat, dann diese mit Heißhunger verputzt, ist das völlig ok. Essen ist ja mehr "Aufrechterhaltung des Apparats".

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    AW: Gesund ernähren -> Verzicht?

    Zitat Zitat von Sasapi Beitrag anzeigen
    Ich weiß nicht. Wenn man sich im Großen und Ganzen ausgewogen ernährt und dann alle Jahre einen unglaublichen Jieper auf
    Mantaplatte hat, dann diese mit Heißhunger verputzt, ist das völlig ok. Essen ist ja mehr "Aufrechterhaltung des Apparats".
    Das sehe ich auch so. Ausserdem kann sich dieses viele beschäftigen mit der "gesunden Ernährung" auch bei dem ein oder anderen zu einem Krankheitsbild entwickeln - Orthorexie!

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    AW: Gesund ernähren -> Verzicht?

    Zitat Zitat von Sasapi Beitrag anzeigen
    Ich weiß nicht. Wenn man sich im Großen und Ganzen ausgewogen ernährt und dann alle Jahre einen unglaublichen Jieper auf Mantaplatte hat, dann diese mit Heißhunger verputzt, ist das völlig ok. Essen ist ja mehr "Aufrechterhaltung des Apparats".
    Ich merke durchaus deutlich, dass mein Apparat unterschiedlich gut läuft, je nachdem mit welchem Brennstoff ich ihn beheize.

    Und ich kenne auch niemanden, der alle Jahre mal einen Jieper oder Heißhunger verspürt. Leute, die davon berichten, käpfen eher täglich damit.

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    AW: Gesund ernähren -> Verzicht?

    Bei solchen Sachen wie Currywurst mit Pommes Schranke (oder, auch möglich, "Pommes Spezial")? Da habe ich tatsächlich sehr selten einen richtigen Jieper.
    Vielleicht alle paar Monate mal. Dann ess ich das, mit Heißhunger und größtem Appetit, fühlt sich gut an.. Und es reicht wieder eine Weile.

    Wenn jemand ständig mit Jiepern kämpft und nur mit viel Disziplin eine Ernährungsform oder eine Diät durchhält, dauernd in einen Jojo Effekt reinrutscht, dann sollte man sich das genauer angucken. Oft ist es dann so, dass Essen nicht nur seine "Grundaufgabe" erfüllt, sondern auch aus Langeweile, Frust, zur Belohnung... dient. Dann ist es mit Ernährungsumstellung und mehr Bewegung /aktiverem Lebensstil auch nicht getan.

  6. Inaktiver User

    AW: Gesund ernähren -> Verzicht?

    Zitat Zitat von Borghild Beitrag anzeigen
    Ich merke durchaus deutlich, dass mein Apparat unterschiedlich gut läuft, je nachdem mit welchem Brennstoff ich ihn beheize.

    Und ich kenne auch niemanden, der alle Jahre mal einen Jieper oder Heißhunger verspürt. Leute, die davon berichten, käpfen eher täglich damit.
    Ist das so? Ich habe ungefähr zweimal im Jahr brennende Lust auf Fanta. Dann kaufe ich mir eine Flasche und bin glücklich. (Normalerweise trinken wir Leitungswasser.) Ähnlich geht es mir mit Pommes: alle paar Monate eine große Portion, ansonsten bin ich gar nicht so scharf drauf. Ich wüsste beim besten Willen nicht, warum ich mir diese Fanta verbieten sollte, auch wenn ich weiß, dass es eine chemieverseuchte Zuckerbombe ist.

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    AW: Gesund ernähren -> Verzicht?

    Zitat Zitat von Borghild Beitrag anzeigen
    Die Vollkornnudeln sind meist auch Weizennudeln, außer es steht explizit was anderes drauf. Keinen Weizen mehr zu essen ist ein guter Trick, wenn man generell (mehr) von Fertiggerichten, Snacks und Süßigkeiten wegkommen will, denn in vielen ist Weizen drin.
    Sie schmecken (mir) jedenfalls kein bisschen.

    Aber an Weizen an sich ist doch nichts auszusetzen?
    Deine Schritte müssen nicht groß sein, sie müssen dich nur in die richtige Richtung führen. (Agent Simmons)

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    AW: Gesund ernähren -> Verzicht?

    Zitat Zitat von cltx0 Beitrag anzeigen
    Es wird ja gesagt, dass Vollkorn viel besser ist, da es komplexere kohlenhydrate sind, die länger sättigen und besser Nährstoffe haben.
    Klar, aber Vollkorn ist ja kein Gegensatz zum Weizen.

    Ich würde tatsächlich mal ein paar Tage lang alles aufschreiben, was du zu dir nimmst, damit du mal einen echten Überblick bekommst.
    Deine Schritte müssen nicht groß sein, sie müssen dich nur in die richtige Richtung führen. (Agent Simmons)

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    AW: Gesund ernähren -> Verzicht?

    Zitat Zitat von kangastus Beitrag anzeigen

    Aber an Weizen an sich ist doch nichts auszusetzen?
    Informiere dich mal richtig über Weizen, die Wirkungen auf Körper, den Hormonhaushalt usw. Im Internet gibt es dazu viele gute leicht zu lesende Informationen.

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    AW: Gesund ernähren -> Verzicht?

    Ja, habe schon einiges dazu gelesen. Und? Manche mag es betreffen, andere nicht. Weizenunverträglichkeit ist zunächst mal eine der Säue, die in den letzten Jahren duchs Dorf getrieben wurden.
    Deine Schritte müssen nicht groß sein, sie müssen dich nur in die richtige Richtung führen. (Agent Simmons)

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