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  1. Avatar von Horus
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    AW: 8 Stunden essen :-) 16 Stunden nicht - Wer praktiziert das?

    R_Rokeby, danke für die ausführliche und gut verständliche Erklärung. Eigentlich sollte dein Post über allen drei Ernährungs-Unterforen als Grundlagenwissen angepinnt werden...

    Die z. B. Triathleten, die das trainieren, essen dann auch keine Glukose bzw. wenig. Ist für Spitzenleistungen im heutigen Bereich unabdingbar, da der Weltklasse Triathlet nicht soviele KH essen kann, wie er akut im Wettkampf braucht um die Leistung zu bringen.
    Weil das auch für intensive 12-oder-mehr-stündige Bergtouren gilt, trainiere ich das ebenfalls gezielt. Es ist nicht nur für den Sport nützlich, sondern auch im Alltagsleben ganz angenehm, wenn man ohne "Blümeranz" auskommt, sobald der Glukosevorrat zur Neige geht. Dennoch ist meine Ernährung wohl deutlich KH-gehaltvoller als von vielen hier (ohne "Schaden" fürs Gewicht).

    Achtung, Lesen gefährdet die Dummheit!
    _____________________________________

    Mut ist nicht das Gegenteil von Angst. Sondern die Erkenntnis, dass etwas anderes wichtiger ist als die eigene Angst.

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