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  1. User Info Menu

    Stressessen bekämpfen

    Hi zusammen,

    ich habe das Problem, wenn ich gestresst bin, dass ich gerne Süßigkeiten esse. Das wird dann so extrem das ich eine ganze Packung Schokokekse, mehrere Nutellatoasts oder eine ganze Packung Maoam esse und das jeden Tag . Leider habe ich wegen meiner Arbeit extrem oft sehr viel Stress. Wie bei den Rauchern, ich bekomme Entzugserscheinungen wenn ich kein Zucker bekomme. Ich kann mich nicht mehr konzentrieren, werde hippelig und meine Laune ist nicht die beste. Wenn ich den ganzen Tag nichts Süßes esse, bin komplett ausgebrannt. Erst nach einer Dose Limo bin ich wieder fit. Das hält dann auch recht lange an.
    Das Gute ist, ich bin nicht dick (normaler BMI) . Trotzdem schlägt es sich auf bestimmte Stellen nieder, was mich als nicht so sportlicher Mensch nervt.
    Was kann ich tun, um diese "Sucht" zu bekämpfen bzw. zu ersetzen? Stress reduzieren ist in nächster Zeit kaum möglich.
    Was macht ihr dagegen?

  2. Inaktiver User

    AW: Stressessen bekämpfen

    So ähnlich wie du auch schon:
    Wenn ich akut Zucker benötige, trinke ich eine Limonade.

    Ansonsten habe ich in stressigen Zeiten keine süßen Sachen parat und schnibbele mir stattdessen Rohkost und Obst.


    Da mir das irgendwann aber alles zu ungemütlich wurde und zu sehr auf die Gesundheit schlug, habe ich meinen Stressfaktor (Arbeit) eliminiert.

  3. User Info Menu

    AW: Stressessen bekämpfen

    Im TV war jüngst eine Sendung über eine TV-Moderatorin die vier Wochen NULL Zucker gegessen hat. Sozusagen als Experiment. Und nach eine Weile brauchte sie gar keinen Zucker mehr. Die "Sucht" war komplett weg.

    Vllt. solltest du das mal versuchen und eine Dose Limo stattdessen trinken?
    Gruss
    Meagan

  4. Inaktiver User

    AW: Stressessen bekämpfen

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Da mir das irgendwann aber alles zu ungemütlich wurde und zu sehr auf die Gesundheit schlug, habe ich meinen Stressfaktor (Arbeit) eliminiert.
    Beneidenswert!

  5. User Info Menu

    AW: Stressessen bekämpfen

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    So ähnlich wie du auch schon:
    Wenn ich akut Zucker benötige, trinke ich eine Limonade.

    Ansonsten habe ich in stressigen Zeiten keine süßen Sachen parat und schnibbele mir stattdessen Rohkost und Obst.


    Da mir das irgendwann aber alles zu ungemütlich wurde und zu sehr auf die Gesundheit schlug, habe ich meinen Stressfaktor (Arbeit) eliminiert.
    Danke für deine Antwort.
    Ich versuche es immer wieder nichts in meiner Nähe zu haben, aber dann wird es so schlimm dass ich mir was kaufe.

    Leider kann ich momentan wegen einigen Gründen die Arbeit nicht minimieren.

  6. Inaktiver User

    AW: Stressessen bekämpfen

    Zitat Zitat von Meagan Beitrag anzeigen
    Im TV war jüngst eine Sendung über eine TV-Moderatorin die vier Wochen NULL Zucker gegessen hat. Sozusagen als Experiment. Und nach eine Weile brauchte sie gar keinen Zucker mehr. Die "Sucht" war komplett weg.

    Vllt. solltest du das mal versuchen und eine Dose Limo stattdessen trinken?
    Weil Limo ja zuckerfrei ist oder wie?

  7. Inaktiver User

    AW: Stressessen bekämpfen

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Beneidenswert!
    Nein, gar nicht.
    Ich hatte bereits nach wenigen Monaten gemerkt, dass der Arbeitgeber ein Ausbeuter und Leuteschinder ist und dennoch noch knapp drei Jahre brav alles geschluckt und mich körperlich und auch mental stark schwächen lassen.

    Aber irgendwann hat es *klick* gemacht.

  8. Inaktiver User

    AW: Stressessen bekämpfen

    @freigedank
    Ach, dann hatte ich das falsch verstanden, es hörte sich so leicht und einfach an.

  9. Inaktiver User

    AW: Stressessen bekämpfen

    was mir hilft- stehen bleiben, nachdenken, ruhiger werden und im zweifelsfall einen kakao trinken.

    warm oder kalt- je nach jahreszeit.

  10. Inaktiver User

    AW: Stressessen bekämpfen

    Zitat Zitat von Monody Beitrag anzeigen
    Danke für deine Antwort.
    Ich versuche es immer wieder nichts in meiner Nähe zu haben, aber dann wird es so schlimm dass ich mir was kaufe.

    Leider kann ich momentan wegen einigen Gründen die Arbeit nicht minimieren.
    Daher rate ich zu Ersatz.
    Anstatt Schokokekse Rohkost oder Nüsse.
    Du isst zwar, aber nicht puren Zucker.

    Ansonsten könntest du es mit Bonbons versuchen.

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