Hallo,
Mein Mann und ich versuchen seit kurzem mit LOW CARB(LOW CARB für Diabetiker, ich bin nicht betroffen)
unsere Ernährung um zu stellen, die erste Woche mit Diätshake's(klappt ganz gut) ab nächste Woche gibt es zum Mittagessen eine "feste" Mahlzeit. Mein Problem hierbei ist meine Freundinnen wollen in kürze mit mir einen Stadtbummel machen und es wird dann auch auswärts gegessen. (in einem Kaufhaus) nur was darf ich dann essen?????????????????
für Anregungen Tipps wäre ich dankbar.
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Ergebnis 1 bis 10 von 41
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13.01.2018, 18:51
Auswärtsessen als LOW CARB Neuling
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13.01.2018, 19:42Inaktiver User
AW: Auswärtsessen als LOW CARB Neuling
Du darfst alles essen, was wenig Kohlenhydrate enthält.
Salat mit Putenstreifen - sag bei der Bestellung, dass du kein Brot dazu brauchst. Steak mit Gemüse... sag, dass du keine Kartoffeln, Pommes o.ä. brauchst.
Wenn ihr Low Carb esst, habt ihr doch sicher einen Plan oder eine Übersicht, was geht und was nicht. Nimm den mit - und entscheide vor Ort. Prinzipiell geht Fleisch und Fisch, ohne Soße, ohne Kartoffeln, mit Gemüse und Salat.
Wenn Du Low Carb deinem Mann zuliebe machst, selber aber aber nicht aus gesundheitlichen Gründen machen musst.... dann sind kleine Ausrutscher auch nicht tragisch.
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13.01.2018, 19:56
AW: Auswärtsessen als LOW CARB Neuling
Iß nichts, was aus Getreide, Kartoffeln, oder Kürbis gemacht ist, nichts mit größeren Mengen (mehr als 1-2 TL) Obst, und keine süßen Nachtische. Ob Milchprodukte (außer reifem Käse, der hat seine KH-haltigen Tage hinter sich) für dich OK sind, und in welchem Maß, mußt du selber beurteilen. Fleisch, Fisch, Eier, alter Käse gehen immer. Gemüse, Salat und Nüsse gehen für gewöhnlich. An Getränken Tee und Kaffee (ohne Zucker, ggf ohne Milch), und Wasser. Die meisten Kaufhauslokale haben doch ohnehin Büffets, und du kannst an der Fleischausgabe auch sagen, daß du Kloß/Reis/Bratkartoffeln/... nicht möchtest.
** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
** ansonsten niemand besonderes **
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13.01.2018, 20:15Inaktiver User
AW: Auswärtsessen als LOW CARB Neuling
Low carb hat nichts mit Diätshakes zu tun. Dann geht man z.B. in ein Steakhouse und ißt anstatt der Folienkartoffel einen leckeren Salat dazu. Ich lebe schon seit 3 Jahren wegen meinem Typ 3e Diabetes low carb und gebe einfach meine Wünsche im Lokal an. KH-haltige Beilagen werden gegen Gemüse ausgetauscht oder Salat.
Im Kaufhaus im Restaurantberich gibts mit Sicherheit Salatteller, oft sogar ein Salatbuffet. Ideal für den LCler.
Restaurants und Imbisse die meine Wünsche nicht erfüllen wollen, werden in der Zukunft boykottiert.
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14.01.2018, 14:57Inaktiver User
AW: Auswärtsessen als LOW CARB Neuling
Wenn du keine Ahnung hast, wie Low Carb funktioniert, warum machst du es dann?
Es bringt überhaupt nichts, wenn du jetzt 4 oder 6 Wochen so etwas künstlich durchziehst, mit irgendwelchen Shakes und nach irgendwelchen Plänen, ohne eine Ahnung zu haben, was du eigentlich machst.
Dann fällst du nach der „Diät“ wieder in den gleichen Trott wie vorher.
Nicht nachhaltig und nicht befriedigend.
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14.01.2018, 15:34
AW: Auswärtsessen als LOW CARB Neuling
stimmt
Kann Dir nur einen Tipp da lassen. Wenn Du beim Mongolen oder Asiaten mit extra Brat- und Grillstation esse gehst. Dann kannst Du Dir deine Wünsche mit den Sachen komplett selber aussuchen. Wir waren Gestern Abend ganz spontan mal wieder dort. Und ich habe mir ausschließlich Gemüse, Fisch und Geflügel ganz frisch zubereiten lassen. Sehr leckerNimm Dir Zeit für Dinge, die Dich glücklich machen.
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15.01.2018, 20:46
AW: Auswärtsessen als LOW CARB Neuling
Hallo Gute Laune,
erstmal vielen Dankfür deine Antwort. Nein ich mache LOW CARB nicht nur meinem Mann zu liebe, sondern weil auch ich meine Ernährung umstellen möchte, da wir das gemeinsam machen ist es leichter. Ich selber habe unter anderem Rheumatoide Artritis, da ich oft gerne nasche(leider vielfach mit schlechtem gewissen hinter her wegen den Kalorien) finde ich das so in Ordnung, ausserdem wollen wir dann bei dieser Ernährung bleiben.
Ich versuche dabei neue Erfahrungen z usammeln, nur ist es oft so das es im Internet öfter mal diesen mal jenen Tip gibt.
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15.01.2018, 20:48
AW: Auswärtsessen als LOW CARB Neuling
Hallo Horus,
weil ich noch wenig Ahnung habe frage ich auch hier nach, Nein Diese Diät gilt für uns als Ernährungsumstellung DAUERHAFT
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15.01.2018, 20:52
AW: Auswärtsessen als LOW CARB Neuling
Hallo Wildwusel,
auch Dir ein großes danke für deine Antwort, wir sind erst Anfang der zweiten Woche mit dieser Ernährungumstellung, daher auch noch nicht so geübt darin was geht was nicht, die Anfrage meiner Freundinnen hat mich schon ein wenig ""Verunsichert""
so bin ich froh hier entsprechende Tips zu bekommen.
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15.01.2018, 20:56
AW: Auswärtsessen als LOW CARB Neuling
Hallo Easi,
Danke dir auch für deinen Tip, Auswärts vermeht essen gehen wird wohl ab und an auf uns zu kommen,
Ich denke als "Neuling* weiß man noch nicht in allem Bescheid, (mag ja sein das jemand wie Horus gleich zu Anfang alles weiß,)
ich jedenfalls noch nicht, ich dachte auch dafür ist das Brigitte Forum da.


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