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  1. User Info Menu

    Täglich gesunde Kleinigkeiten

    Ich würde gern Kleinigkeiten zur Gesunderhaltung zu mir nehmen

    * Esse jeden Tag einen Apfel

    * Seit gestern 5 Walnüsse

    (Arteriosklerose und Herzinfarkt
    senken den Blutdruck sowie den Cholesterinspiegel deutlich und hemmen Entzündungen in den Arterien)


    * Zitronen-Knoblauch-Kur - jeden Tag ein Schnapsglas
    [editiert]


    Habt Ihr noch andere Ideen?
    Geändert von Orange (14.10.2017 um 20:33 Uhr) Grund: Kommerziellen Link entfernt
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  2. VIP

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    AW: Täglich gesunde Kleinigkeiten

    Ich lese immer mal wieder davon, daß es extrem gesund sein soll, morgens ein Glas warmes Wasser mit etwas Apfelessig zu trinken. Es soll gut für Leber und Nieren sein.

  3. Inaktiver User

    AW: Täglich gesunde Kleinigkeiten

    – seit letztem Herbst pimpe ich mein Wasser mit Zitrone und/oder Ingwer – beides gut zur Entgiftung und Ingwer auch in Bezug auf Verdauung
    – jeden Tag morgens eine große Tasse grüner Tee

  4. Moderation

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    AW: Täglich gesunde Kleinigkeiten

    Was betrachtest du als "gesund", also, wo liegen deine Schwächen, an denen du vielleicht was tun willst, um welche Einschränkungen mußt du eventuell herumarbeiten?

    Was bei hohem Blutdruck geraten ist, ist bei niedrigem Blödsinn, wenn du Probleme mit Fructose hast, geht manches nicht, was bei den meisten Leuten sinnvoll ist, im Alter ist Kaffee gesund, in jungen Jahren irrelevant. Wenn du am Tag drei Kannen Tee trinkst, brauchst du keinen "Mehr trinken"-Tipp, wenn du mit deinem Gewicht zufrieden bist, kannst du mehr Nüsse essen als wenn nicht... und so weiter.

    Was bei mir ganz gut angekommen ist, war "jeden Tag eine komplette warme Mahlzeit, mit hinsetzen und allem."
    ** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
    ** ansonsten niemand besonderes **

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    AW: Täglich gesunde Kleinigkeiten

    Ich möchte einfach sammeln .....und jeder, der mag, fügt was dazu, bzw pickt sich seins heraus

    Ich kannte bisher nur: täglich 1 Apfel, Ölziehen und heisses Wasser nach dem Aufstehen

    Manches lässt sich für mich schnell umsetzen, anderes eher nicht

    Ich würde soo gern jeden Tag einen Apfel essen, aber es gibt kaum knackige Bioäpfelo, auf die ich ständig Zugriff habe

    Ölziehen hab ich irgendwie nicht hinbekommen

    Dafür nun die Walnüsse und die Zitronen/Knobikur

    Apfelessig werde ich auch ausprobieren
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  6. Inaktiver User

    AW: Täglich gesunde Kleinigkeiten

    Ich habe im Laufe der Jahre immer wieder die Erfahrung gemacht, dass ich alles, was mit Aufwand verbunden ist, nicht lange durchhalte. Das gilt auch für Dinge, die man sich erst zusammenkaufen, zusammenrühren usw. muss.
    Mir geht es am besten, wenn ich so ganz allgemein auf eine vernünftige Ernährung achte. Und wenn es mal einen Tag nicht s klappt, mach ich mich auch nicht verrückt. Ich denke, dass zwanghafte Denken, dies und jenes tun zu müssen, ist auch nicht gesund!
    Morgens gibt es zur Zeit immer Joghurt mit Müsli und einem Stück Obst - Apfel, Birne, Banane, Pfirsich, einen Teil klein geschnippelt ins Müsli, den Rest so dazu.
    Zeitweise ist mir mehr nach Herzhaftem. Dann gibt es zum Frühstück Vollkornbrot, eine Scheibe Käse oder Frischkäse und reichlich Radieschen, Gurkenscheiben, Tomaten, Möhrenstücke usw.
    Auf die Arbeit nehme ich mir reichlich geschnippeltes Gemüse mit: Fenchel, Möhren, Paprika, Stangensellerie, Kohlrabi - was gerade Saison hat. Als Mittagessen gibt es entweder was aus der Kantine oder vom Thai-Imbiss. Ab und zu kommt auch mal ein Food-Truck vorbei. Oft nehme ich mir auch ein belegtes Brot mit. Warme oder aufzuwärmende Sachen nicht mehr - das ist mir mittags zu hektisch.

    Dazu reichlich trinken, abends noch eine Kanne Kräutertee... das ist finde ich eine gute Basis ohne Aufwand.

  7. Inaktiver User

    AW: Täglich gesunde Kleinigkeiten

    Nach dem Aufstehen ein Glas warmes Wasser mit einer 1/3 oder 1/2 ausgepressten Zitrone. Um die Zähne zu schüzten, mit einem Strohhalm trinken.

    suzie
    Geändert von Inaktiver User (15.10.2017 um 00:14 Uhr) Grund: Wort vergessen

  8. Inaktiver User

    AW: Täglich gesunde Kleinigkeiten

    pro tag:

    1 apfel, 1 karotte, 1 tasse brennessel-tee

  9. gesperrt

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    AW: Täglich gesunde Kleinigkeiten

    Zitat Zitat von twix25 Beitrag anzeigen
    Ich kannte bisher nur: täglich 1 Apfel, Ölziehen und heisses Wasser nach dem Aufstehen
    Das mit dem Ölziehen hab ich mal versuch, ich kann's nicht. Das Öl verursacht mir Brechreiz. :-/

    gleich nach dem Aufstehen mit Salzwasser gurgeln als Alternative hat sich bewährt.

    Apfelessig werde ich auch ausprobieren
    Ich liebe den biologischen, unpasteurisierten Apfelessig, der ist für eigentlich alles gut. verbessert in winzigen Mengen das Trinkwasser, fördert Wundheilung und ist generell gut für die Haut zB bei Ekzemen, und ein wenig in jedes Essen hilft der Verträglichkeit.

    Täglich mindestens eine Kniebeuge.

    eine halbe Stunde spazieren, oder mehr.

    keine Elektronik im Schlafzimmer.

    eine heiss-kalte Wechseldusche

    ein bisschen musizieren. ein Gedicht auswendig rezitieren. Ein Gedicht oder Lied auswendig lernen.

    nichts essen, worauf man keine Lust hat. Wenn nötig halb aufgegessene Teller stehen lassen.

    gruss, barbara

  10. Inaktiver User

    AW: Täglich gesunde Kleinigkeiten

    Zitat Zitat von Bae Beitrag anzeigen
    Das mit dem Ölziehen hab ich mal versuch, ich kann's nicht. Das Öl verursacht mir Brechreiz. :-/

    gleich nach dem Aufstehen mit Salzwasser gurgeln als Alternative hat sich bewährt.
    ich habe beides ausprobiert- geht nicht. beides nicht.

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