Hallo zusammen!
Ich habe ein kleines Problem. Also, ich habe früher schon mal 90 kg gewogen, das Gewicht habe ich in der Zeit von 2000 bis 2004 verloren, da waren es 20 Kilo, dann habe ich 2008 bis 2010 nochmal um 5 Kilo reduziert.
Nun fängt aber die blöde Nascherei wieder mit mehr Ausmaß wieder an, mittlerweile bin ich von 65 auf 69kg in diesem Jahr wieder gekommen. Wie kann man den Heißhunger auf Süßes denn eigentlich abstellen?
Insgesamt bin ich mit meinem Leben soweit zufrieden, ich esse also nicht wirklich aus Frust, aber auch nicht aus Langeweile. Am liebsten esse ich neben dem TV oder wenn ich am PC bin.
Immer wenn ich Süßes gegessen habe, brauche ich darauf auch gleich 2-3 Gläschen Wasser, weil ich darauf so einen Durst bekomme. Ist das normal, oder einfach nur Gewohnheit? Vielleicht ist der Bauch danach auch einfach nur aufgeschwemmt und am Tag können dadurch schon mal 3 Liter zusammenkommen.
Danke im Voraus für eure Antworten,
Mimi.
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Thema: Wie komm ich vom Süßen weg?
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28.10.2013, 07:58Inaktiver User
Wie komm ich vom Süßen weg?
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28.10.2013, 11:58Inaktiver User
AW: Wie komm ich vom Süßen weg?
da Du Dich gelöscht hast, erübrigen sich ja dann wohl Antworten...
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28.10.2013, 19:49
AW: Wie komm ich vom Süßen weg?
ich finde, wir können das thema gern weiterführen-ich ess auch oft zuviel und es nervt mich

Es wird Zeit für eine neue Signatur
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28.10.2013, 19:55Inaktiver User
AW: Wie komm ich vom Süßen weg?
...ich hab einen ganz einfachen Tip - nichts im Hause haben - funktioniert ganz gut. Wenn man einige Tage durchgehalten hat ist der Jieper weg
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28.10.2013, 19:59
AW: Wie komm ich vom Süßen weg?
nee, leider nicht.
dann ess ich z.b brot mit marmelade
koche milchreis, haferflocken....
bekomme super schlechte laune
kaufe dafür am nächsten tag was , damit es nicht nochmal passiert
am liebsten wäre mir eine liste mit leckeren sachen, die nicht soooooo dick machen
da ich nicht so wählerisch diesbezüglich bin, würde ich schon was finden
ne zeitlang glaubte ich , gummibärchen machen nicht dick, weil kein fett......war ja wohl nix, kommt der feind aus der anderen richtung
Es wird Zeit für eine neue Signatur
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28.10.2013, 20:06Inaktiver User
AW: Wie komm ich vom Süßen weg?
ok...wenn es nicht anders geht mach ich mir einen Kakao, am besten selbst gekocht mit Magermilch und Süßtstoff oder das Pulver hat ca. 100 kcal
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28.10.2013, 20:09
AW: Wie komm ich vom Süßen weg?
wenn ich lust auf trink-süß hab, mach ich mir almased und ähnliches
welche sachen könnte ich denn essen, aber eben nicht nur "einen riegel"-das geht überhaupt nicht!!!!!!!!!!Es wird Zeit für eine neue Signatur
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30.10.2013, 15:28
AW: Wie komm ich vom Süßen weg?
Ich erlaube mir Süßkram gezielt, aber nur, wenn ich wirklich Appetit darauf habe, und als Teil einer Mahlzeit oder als eigene Mahlzeit (Kaffee). Nicht nebenher, und nicht in Situation, wo viel Hunger und wenig Willenskraft da ist (spät abends). Am meisten Glücksgefühle und am wenigesten Kontrollverlust habe ich mit einem Stück Kuchen aus der Konditorei oder einem Edelschokoladentäfelchen und einem Kaffee dazu am Nachmittag. Am gefährlichsten sind Nußkekse oder Nußschokolade oder Nüsse in jeder Form nach 10 Uhr abends!
Ich habe immer Süßigkeiten im Haus. Zumindest Schokolade und Kekse. Aber ich sehe zu, daß keine Süßigkeiten ins Haus kommen, die "weg müssen".** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
** ansonsten niemand besonderes **
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30.10.2013, 15:46
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30.10.2013, 15:56
AW: Wie komm ich vom Süßen weg?
Mir hilft es, mich auf eine Tageszeit zu beschränken, nämlich abends. Tagsüber esse ich nichts Süßes - zumindest nicht in der Regel.
Tagsüber sage ich mir, dass es kein allgemeines Verbot, sondern nur einen Aufschub gibt.


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