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17.09.2013, 19:35
AW: Wie kann ich meinem Freund beim Abnehmen helfen?
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17.09.2013, 21:07Inaktiver User
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18.09.2013, 01:01
AW: Wie kann ich meinem Freund beim Abnehmen helfen?
Da bin ich ganz bei Dir -und oft meint einer wegen den reduzierten Kalorien kann er doppelt so viel essen...kommt dann kalorienweise auf das Gleiche raus.
Wie gesagt ich halte nichts davon einen erwachsenen Mann ungefragt eine Diät auf zu zwingen. Dann wundert sich so manche Frau warum sie nicht mehr begehrt wird - Mutti ist nicht sexy,
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18.09.2013, 01:30
AW: Wie kann ich meinem Freund beim Abnehmen helfen?
Die TE hatte doch erwähnt, dass ihr Partner nicht so ganz zufrieden mit sich selbst ist, aber selbst wohl ein bißchen ratlos ist ...
Zwischen "ungefragt Diät aufzwingen" und einen Partner unterstützen liegen ja wohl Welten.
Und wenn sich mancher Mann wundert, warum er nicht mehr begehrt wird: Moppel-Papi ist nicht sexy.
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finding people who
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CRAZY
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18.09.2013, 01:53
AW: Wie kann ich meinem Freund beim Abnehmen helfen?
Hi,
also wenn Dein Freund abnehmen will (er selbst muss es von sich aus WOLLEN), hilft nur eine konsequente Ernährungsumstellung.. also zu festen Zeiten (da sich der Körper darauf einstellt) und vor allem WAS und wieviel davon..
Leichter würde es ihm fallen, wenn alle anderen in der Familie auch "mitessen" wie er.. also nicht zB. Currywurst und der andere nen 0,3 Fett Joghurt..(vor allem 0,3 .. ist der letzte Mist)
DinnerCancelling ab 17/18 Uhr ab und zu wirkt Wunder, allerdings darf danach nicht das Doppelte gefuttert werden am nächsten Morgen^^ sonst kann man gleich "normal" essen..
Und dann TRINKEN! Vor allem solltest ihm die Cola etwas abgewöhnen (vllt nur 1 Cola zB am Mittwoch als "Schmankerl").. er sollte lieber zu Apfelschorle greifen (mehr Wasser als Saft!!!)
Auch sind die Enzyme, die den Stoffwechsel anregen, wie in Ananas und Kiwis nicht zu verachten!! (zB in Shakes, Müslis mit Joghurt ..etc. kombinieren) .. Obst sättigt, hat allerdings auch viel Fruchtzucker- aber immerhin besser als weiße Raffinade! ...
Lieber auf Qualität setzen als auf Quantität: lieber nen richtig guten "Fettkäse" - dafür nur ein kleines Stückchen, als 5 Stück 0,3Fettkäse..
(Milchprodukte helfen beim Abnehmen, da u.a. Eiweiß wichtig ist für die Muskeln .., Calcium für Knochen etc.)
Alkohol ganz meiden - verlangsamt Stoffwechsel und bereitet Hunger!!
Vollkornbrot (Dunkle Sorten als "Pappe" wie Weißbrot o.ä.)
Gemüsesticks für die Arbeit (mit Quark) Gurken, Karotten, etc..
Mit Sport kann er es beschleunigen.. XD.. vllt. motiviert es ihn auch, wenn Du ihn nach dem Fitnesssstudio abholen würdest .. oder versuche ihn fürs Fitnessstudio wieder zu motivieren.. >Freunde? in einer Gruppe fallen die Ausreden schwerer...
Viel Glück
LG BSBR
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18.09.2013, 02:34
AW: Wie kann ich meinem Freund beim Abnehmen helfen?
Der Mann mag unzufrieden sein, aber er ist erwachsen und muss das allein für sich wollen. Unterstützen würde ich auch, aber nicht ungefragt.Zitat von der TE Aber du hast Recht, sein 100%iges Engangement fehlt.
Du hast recht, ich habe mit aufzwingen übertrieben...ich weiss aber aus Erfahrung, man kann nur helfen wenn der andere das 100% will.
So weit ich das sehe, ist der Mann noch weit entfernt von Moppel Papi...dennoch guter Vergleich.
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18.09.2013, 07:19Inaktiver User
AW: Wie kann ich meinem Freund beim Abnehmen helfen?
Die Ernährungstips sind gut, aber "einem Partner etwas abgewöhnen?" Das ist doch kein Hund, der noch auf die Couch pinkelt.
Ich bleibe dabei, gerade wenn beim Partner selbst der Leidensdruck noch nicht hoch genug ist, um konsequent selbst etwas zu machen, sollte die Lösung nicht durch Zwang und Verzicht geprägt sein.
Statt Geißelung lieber Inline-Skaten, Walken, Joggen, gemeinsames Fitnessstudio (sucht Euch ein schönes raus, zB mit Sauna und entwickelt daran Spaß).
Oder geht auf einen Trimm-dich-Pfad (das geht auch bei den Wetter noch ganz gut, wenn man danach (zusammen
) heiß duschen oder baden geht).
Dem Partner das Gefühl zu geben, er sei nicht mehr (so) attraktiv und sexy sollte mit etwas schönem aufgewogen werden finde ich.
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18.09.2013, 08:06Inaktiver User
AW: Wie kann ich meinem Freund beim Abnehmen helfen?
er soll abnehmen- weil er dir so nicht gefällt.
hat er früher anders ausgesehen? habe gerade zurückgelesen. er hat über die letzten zwei jahre zugenommen.
hast du es ihm schon mal ganz klar gesagt, dass er dir zu moppelig ist?
nicht hintenrum und andeutungen- sondern klartext.Geändert von Inaktiver User (18.09.2013 um 08:38 Uhr) Grund: ergänzung
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18.09.2013, 09:32
AW: Wie kann ich meinem Freund beim Abnehmen helfen?
Nein, ganz anders hat er nicht ausgesehen. Er war früher schlank, jetzt sieht man ihm die zu vielen Kilos halt im Gesicht und am Bauch an. Und ja, ich habe ihm das auch schon im Klartext gesagt. Er weiß, dass ich das nicht schön finde und ihn früher einfach viel attraktiver fand. Und er sieht es ja auch genauso, er findet sich z.B. auf Bildern von früher auch besser als heute.
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18.09.2013, 09:52Inaktiver User
AW: Wie kann ich meinem Freund beim Abnehmen helfen?
Das klingt aber anklagend.
Man verändert sich nunmal im Lauf der Zeit. Wenn einer grau geworden ist, schickt man den doch auch nicht zum Friseur um ihn wieder auf jung zu trimmen.
Wenn mein Partner vorschlagen würde, mal zusammen laufen zu gehen oder gemeinsam eine bestimmte Ernährungsform zu probieren hat das was anderes als:"Schatz du bist dick geworden und dadurch unattraktiv für mich. Und da ich der Maßstab bin, möchte ich, dass du abnimmst und wieder aussiehst wie vor 2 Jahren."



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