Hallo zusammen,
ich war heute morgen beim Zahnarzt, weil ich seit geraumer Zeit mit Zahnfleischentzündungen zu kämpfen habe.
Bevor etwas ernstes dahinter steckt, bin ich dann eben zum Arzt gegangen, der meinte, dass das Zahnfleisch entzündet ist und es wohl mit meiner Gewohnheit zusammenhängen kann. Fragte ob ich viel Kaffee trinken, bzw. viel Säure zu mir nehme. Sieht wohl so aus.
Hatte meine Ernährung ja schon mal hier erläutert, sieht halt meistens so aus, dass ich morgens ein Glas O-Saft trinke und einen Latte Macchiato mit Kakao.
Mittags ein Brötchen und einen Joghurt mit einem Apfel, Haferflocken und Trauben (mit Agavendicksaft gesüßt) und nachmittags einen Cappuccino aus Pulver trinke.
Abends gibts meist nen Salat (mit Balsamicodressing) und hinterher oftmals einen kleinen Schokopudding oder ein Stück Schoki pur und ein Actimel.
Ich weiß nicht genau, worauf ich verzichten und durch was ich es ersetzen soll, das "sauer" ist?!
Darüber hinaus kaufe ich mir heute noch eine weiche Zahnbürste.
Habt ihr Tipps für mich, dass ich dieses leidige Problem loswerde?
LG
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Thema: Zu saure Ernährung...
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20.12.2010, 15:17
Zu saure Ernährung...
Einstein ist tot, Newton ist tot & mir ist auch schon ganz übel...
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20.12.2010, 16:27
AW: Zu saure Ernährung...
Viel Säure? Das ist seltsam, das hat mich mein Zahnarzt noch nie gefragt und ich bin mittlerweile beim Parodontologen wegen meiner Zahnfleischprobleme angelangt. Rauchen, Geburten, Hormonveränderungen, Bakterien und genetische Veranlagung können Auslöser für Zahnfleischprobleme haben, nach meiner Ernährung hat er mich nicht gefragt.
Hast du eine PZR bekommen oder gleich eine Parodontose-Behandlung? Benutzt du alle Hilfsmittel wie Zahnseide und Interdentalbürstchen zusätzlich zur normalen Zahnreinigung? Ist deine Zahnputztechnik richtig, Druck, Bewegungsrichtung?
Wenn es trotz dieser Maßnahmen nicht besser wird, dann hast du eventuell aggressive Bakterienstämme in den Zahnfleischtaschen. Bei mir war es kürzlich trotz ausdauernder Zahnpflege mal wieder soweit, dass einige meiner Zahnfleischtaschen bald 9mm tief waren. Da hilft nur ein Abstrich um festzustellen, ob zahnschädigende Bakterien unterwegs sind und dann ein Antibiotikum gleichzeitig zur Parodontosebehandlung. Das habe ich gerade hinter mir und langsam geht es aufwärts, einige Zahnfleischtaschen sind bereits wieder kleiner geworden, die Speichelzusammensetzung hat sich verändert und es bildet sich weniger Zahnstein.
Mit saurer oder nichtsaurer Ernährung wirst du einem echten Zahnfleischproblem nie Herr werden, da hilft nur manuelle Reinigung durch Putzen und Reinigung durch den Zahnarzt plus eventuell weitere Maßnahmen.
P.S. noch was eingefallen. Nach dem morgendlichen Orangensaft nicht gleich die Zähne putzen, sondern unbedingt eine halbe Stunde warten oder die Zähne mit Milch zwischenspülen, sonst geht das enorm auf deinen Zahnschmelz."Es ist oft produktiver, einen Tag lang über sein Geld nachzudenken, als einen Monat für Geld zu arbeiten.”
(John D. Rockefeller)
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20.12.2010, 16:43Inaktiver User
AW: Zu saure Ernährung...
Diesen Speisezettel finde ich ziemlich unausgewogen - ich würde da hungrig bleiben, aber trotzdem ist ziemlich viel Süßes dabei. Wie wäre es denn mit etwas mehr Gemüse und Kartoffeln?
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21.12.2010, 14:07
AW: Zu saure Ernährung...
Also mein Zahnarzt meinte halt gestern, dass es ne ganz normale Zahnfleischentzündung wär. Nix tragisches.
Aber da es so schlecht verheilt, ha er gesagt, dass wir mal überlegen müssten, ob das nicht durch eine Gewohnheit kommt, und so kamen wir aufs Essen zu sprechen.
Allerdings auch wgen der Zahnbürste, weil ich immer harte nehme. Vorhin hab ich mir mal eine ganz weiche gekauft.
PZR hab ich vor nem halben Jahr etwa machen lassen, das ging schnell, war auch alles ok soweit. Und sonst wurde auch gestern nichtsgemacht. Nur reingeschaut...
Das mit dem O-Saft mein ich auch, aber ich putz mir eh immer direkt nach dem Aufstehen die Zähne und trink dann ne halbe Stunde was. Danach eh nicht mehr direkt.Einstein ist tot, Newton ist tot & mir ist auch schon ganz übel...
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21.12.2010, 14:10
AW: Zu saure Ernährung...
Ja, meinen viele, dass ich recht wenig esse, aber sobal dich mehr esse, neige ich zuzunehmen. Das ist auch nur unter der Woche so. Am WE wenn ich viel Sport mache, kommt natürlch auch mehr zu mir ;-)
Aber ansonsten ist es halt recht schwer etwas umzustellen, da ich im Büro nicht die geringste Möglichkeit habe mir a) etwas warm zu machen, geschweige denn mir etwas zu kaufen, also muss ein Brötchen und ein Joghurt herhalten. Daher gibts auch keine Gemüse-Mahlzeit. Und abends hat mein Freund keine Lust etwas warmes zu essen, da er ja mittags in die Stadt geht, was warmes essen... deswegen gibts meist Salat.Einstein ist tot, Newton ist tot & mir ist auch schon ganz übel...
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21.12.2010, 14:11
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21.12.2010, 14:12
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21.12.2010, 14:23
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21.12.2010, 14:24
AW: Zu saure Ernährung...
Einstein ist tot, Newton ist tot & mir ist auch schon ganz übel...
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21.12.2010, 14:26


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