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Thema: Brotbelag...
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03.06.2010, 19:23
AW: Brotbelag...
"Es ist oft produktiver, einen Tag lang über sein Geld nachzudenken, als einen Monat für Geld zu arbeiten.”
(John D. Rockefeller)
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04.06.2010, 15:58
AW: Brotbelag...
Ach, die Biofuzzis könnne auch ganz schön was zusammenpampen, da muss man mittlerweile auch die Beipackzettel lesen.
Stumpfsinn, Stumpfsinn, du mein Vergnügen,
Stumpfsinn, Stumpfsinn, du meine Lust.
Gäb's keinen Stumpfsinn, gäb's kein Vergnügen,
gäb's keinen Stumpfsinn, gäb's keine Lust.
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28.06.2010, 20:18
AW: Brotbelag...
Hi,
zwar schon etwas älter, aber da bei uns gerade akut, mein Senf dazu:
Mein Freund hatte auch erhöhte Cholesterin-Werte - er ist Ende 30, wiegt allerdings zugegebenermaßen zu viel. Er hat es nur durch Ernährungsumstellung innerhalb von 3 Monaten geschafft, von einem deutlich erhöhten Cholesterin-Spiegel wieder auf Werte in der Norm zu gelangen. Sicher kann es auch Veranlagung sein, und außerdem reagiert/funktioniert jeder Körper anders, aber so direkt würde ich es auch nicht ausschließen, dass sich über eine Ernährungsumstellung viel ändern lässt!
Als Brotbelag isst er:
-Lachsschinken
-Hüttenkäse
-selbstangerührten Quark (Quark+Milch+Kräuter+Frühlingszwiebel)
-selbstgemachte Aufstriche aus Gemüse mit wenig Olivenöl (kann man ja nach Geschmack variieren, der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt)
-Schinken ohne Fettrand
-Corned Beef
Grundsätzlich isst er seit der Ernährungsumstellung viel weniger Fette, viel weniger Fleisch und viel mehr Gemüse+Salat, kein Weißbrot mehr (nur Vollkorn), auch Nudeln etc. nur noch aus Vollkorn. Bei ihm hat es so funktioniert, zum Glück!
Alles Gute
Faience
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02.07.2010, 10:34Inaktiver User
AW: Brotbelag...
Ich würde halt auch drauf achten, daß ich genug von den "guten" Fetten bekomme. Also täglich Walnüsse, 2 x wchtl. fetter Fisch, Rapsöl, Leinöl verwenden. Und wenn das Cholesterin schon zu hoch ist, würde ich auch eine Nahrungsergänzung mit Omega 3 einnehmen. Das bringt vielleicht mehr, als an den "schlechten" Fetten noch mehr zu sparen.



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