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    AW: Wie schaffe ich es, mehr Obst zu essen?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    isch bin hesse. hessin. temperamentvolle südländerin.

    südhessen.

    und der brotanschnitt ist das knerzje.
    Ja, die hessische Grenze ist der unseren halt doch sehr nahe. Knerzje .. hoert sich sehr vertraut an ...

  2. Inaktiver User

    AW: Wie schaffe ich es, mehr Obst zu essen?

    Zitat Zitat von belonya Beitrag anzeigen
    Ich mache mir strikt einen täglichen Plan, was an Obst und Gemüse gegessen werden soll. Ca. 350 g wird als Gemüse(pfanne) verputzt, die gleiche Menge geht noch einmal an Obst drauf. Meistens als Salat.

    1 Banane, 1 Apfel, dazu der Saft einer Orange, TL Vanillehonig drauf. Feddisch.

    Frage mich, was denn gegessen wird, wenn man das eben nicht plant? Was finde ich denn dann auf dem Teller?
    Ich bewundere derart "strikt" organisierte Frauen...

    Mir geht's nämlich manchmal so wie Aglais: ich weiss, ich sollte und ich müsste.. aber ich hab Lust auf was ganz anderes.... und ich bin kein Obst-Fan, eher Gemüse-Salat-Fan.

    Aber: ich hab halt keine Gewichtsprobleme, Stress verschlägt mir den Appetit, von daher muss ich nach dem Prinzip leben: nur das essen, auf was ich wirklich Lust hab (sonst werd ich weniger...)
    Ich hab dadurch lernen müssen, auf meinen Körper zu vertrauen, der signalisiert mir schon, was gerade gebraucht wird.

    Deshalb hab ich immer Gemüse und Salat im Kühlschrank und einen prallvollen Gefrierschrank. Ich weiss ja nicht, ob heut Fisch-oder Fleisch-oder Reis-Tag ist...

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    AW: Wie schaffe ich es, mehr Obst zu essen?

    Ich habe hier bei einigen gelesen, sie haben das Obst schön in einer Schale drapiert.

    Ich mache das bewußt nicht. Ich lagere z. Bsp. Äpfel und Birnen im Gemüsefach im Kühlschrank.

    Es ist erwiesen, dass Obst schnell an Vitaminen verliert, wenn es zu warm aufbewahrt wird.

    Für Äpfel benutze ich überhaupt einen Apfelteiler, der so schöne appetitliche Spalten herstellt. Da greift man doch gerne zu.

    Gerade, wenn ich am PC sitze, steht meistens ein Tellerchen damit auf meinem Schreibtisch. Das flutscht so nebenbei von ganz allein...
    oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo


    .... das wird schon.....


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  4. Inaktiver User

    AW: Wie schaffe ich es, mehr Obst zu essen?

    Zitat Zitat von belonya Beitrag anzeigen
    Ich habe hier bei einigen gelesen, sie haben das Obst schön in einer Schale drapiert.

    Ich mache das bewußt nicht. Ich lagere z. Bsp. Äpfel und Birnen im Gemüsefach im Kühlschrank.

    Es ist erwiesen, dass Obst schnell an Vitaminen verliert, wenn es zu warm aufbewahrt wird.

    Für Äpfel benutze ich überhaupt einen Apfelteiler, der so schöne appetitliche Spalten herstellt. Da greift man doch gerne zu.

    Gerade, wenn ich am PC sitze, steht meistens ein Tellerchen damit auf meinem Schreibtisch. Das flutscht so nebenbei von ganz allein...
    Es gibt einen supertollen Apfelschneider - hat meine Schwester für meine Mutter bei Amazon besorgt (weil meine Mutter Arthrose hat). Wir haben das Ding getestet, es funzt prima und macht Schale weg und leckere Spalten. Prima für faule Obstschäler..

  5. gesperrt

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    AW: Wie schaffe ich es, mehr Obst zu essen?

    Eben hab ich mir einen Obstteller gemacht aus zwei Kiwis, ein bisschen Ananas dabei und einem Apfel. Das Ganze mit Bio-Zitronensaft (frisch vom Baum) betraeufelt. Der Magen gibt nun auch wieder Ruhe. Aber ich wuerde mein Obst niemals schon geschaelt im Kuehlschrank lagern, weil das ziemlich schnell so saemtliche Vitamine verliert. Dann lieber eine ueberschaubare Menge in der Obstschale lagern. Da ist das Obst wenigstens noch nicht zerkleinert seit ich das mache, gehe ich auch viel lieber dran. Tatsache !

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    AW: Wie schaffe ich es, mehr Obst zu essen?

    Aber ich wuerde mein Obst niemals schon geschaelt im Kuehlschrank lagern, weil das ziemlich schnell so saemtliche Vitamine verliert. Dann lieber eine ueberschaubare Menge in der Obstschale lagern. Da ist das Obst wenigstens noch nicht zerkleinert seit ich das mache, gehe ich auch viel lieber dran. Tatsache !
    ABer genau in der Obstschale verlieren die Früchte ungeschält !!! doch schon ihre Vitamine. Um das zu vermeiden, ist es besser, Äpfel und Birnen besser im Kühlschrank zu lagern.

    Kurz abwaschen, dann zerkleinern - und dann zum sofortigen Verzehr hinstellen....
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    .... das wird schon.....


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    AW: Wie schaffe ich es, mehr Obst zu essen?

    Mein Obst-Trip zur Zeit:

    Morgens in eine Tupperschüssel weißen Joghurt,bisschen Obst kleinschnippeln,ein paar Haferflocken und bisschen Honig und mitnehmen ins Geschäft.

    Lecker und gesund!

  8. Inaktiver User

    AW: Wie schaffe ich es, mehr Obst zu essen?

    Zitat Zitat von Aglais Beitrag anzeigen
    Hallo allerseits,
    ich habe manchmal Phasen, in denen ich "zu faul" bin, zum Obst essen. Das ärgert mich furchtbar, denn wenn es mir jemand vor die Nase stellen würde, wär es ruck-zuck weg.

    Wie tricks ich mich aus?

    Viele Grüße
    Aglais
    ...viel Geld verdienen und Buttler kaufen

  9. Inaktiver User

    AW: Wie schaffe ich es, mehr Obst zu essen?

    Zitat Zitat von belonya Beitrag anzeigen
    ABer genau in der Obstschale verlieren die Früchte ungeschält !!! doch schon ihre Vitamine. Um das zu vermeiden, ist es besser, Äpfel und Birnen besser im Kühlschrank zu lagern.

    Kurz abwaschen, dann zerkleinern - und dann zum sofortigen Verzehr hinstellen....
    Richtig - Obst kühl und dunkel lagern, erst vor dem Verzehr verkleinern (wenn überhaupt, denn sobald Obst mit einem Messer in Berührung kommt, verliert es auch Vitamine). Man findet dazu auch einiges im WWW.

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    AW: Wie schaffe ich es, mehr Obst zu essen?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Richtig - Obst kühl und dunkel lagern, erst vor dem Verzehr verkleinern (wenn überhaupt, denn sobald Obst mit einem Messer in Berührung kommt, verliert es auch Vitamine). Man findet dazu auch einiges im WWW.
    also ich würde es nun mal nicht unnötig verkomplizieren. man muss aus dem obst-essen keine wissenschaft machen. an oberster stelle steht der genuss. und wenn jemand das obst lieber aus der obstschale zu sich nimmt, und es ihm leichter fällt, obst zu essen, wenn es appetitanregend dekorativ und jederzeit griffbereit im wohnzimmer liegt, dann ist das immer noch besser, als kein obst zu essen. im wohnzimmer gelagertes und mit dem messer klein geschnittenes obst hat bei weitem mehr vitamine als kein obst.
    Bewahre mich vor der Angst,
    ich könnte das Leben versäumen.
    Gib mir nichts, was ich mir wünsche,
    sondern was ich brauche.
    Lehre mich die Kunst der kleinen Schritte.


    Antoine de Saint-Exupéry

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