Hallo Allerseits!
Ich habe das Problem, dass ich morgens nichts runterbekomme, sei es Toast, Müsli etc. Spätestens mittags knurrt mir dann natürlich der Magen, allerrdings habe ich dann einfach zeitlich nicht die Möglichkeit etwas zu essen. Das geht erst ab ca. 15 Uhr und da kriech ich auf dem Zahnfleisch.
Gibt es irgendwas, dass man sich morgens schnell reinziehen kann und das eine Weile stopft? Ich dachte an Leinsamen o.ä....
Bin für jeden Tip dankbar!
VG
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Thema: Was "stopft" am Morgen?
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26.02.2009, 14:15
Was "stopft" am Morgen?
This is my truth, tell me yours! (Manic Street Preachers)
Wenn man keine Ahnung hat, einfach mal die Fresse halten! Dieter Nuhr
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26.02.2009, 15:34Inaktiver User
AW: Was "stopft" am Morgen?
Hallo,
"nichts runterbekommen", weil du kauen musst? Wenn es so sein sollte, könnte Griesbrei oder Milchreis für dich geeignet sein. Leinsamen, finde ich ungeeignet, aber vielleicht ist das Geschmackssache.
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26.02.2009, 18:41
AW: Was "stopft" am Morgen?
Hallo Aglaia,
Herzeleides Vorschläge find ich schon prima.
Wie ist es denn mit Obst? Bananen zum Beispiel sättigen ja für eine ganze Weile, Äpfel auch. Kann man auch flott mal zwischendurch essen.
Ich bin seit einiger Zeit ein heißer Verfechter der guten, alten Haferflocken: Vollkornflocken abends einweichen, morgens ganz kurz aufkochen lassen und dann ein Äppelken o.ä. reinschnippeln, Löffel Honig dazu: Lecker! Und hält mich eine ganze Weile satt.Wennse weiß watte wills, musse machen datte hinkomms.
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26.02.2009, 21:34Inaktiver User
AW: Was "stopft" am Morgen?
Hallo Aglaia,
wichtig finde ich, dass du auf jeden Fall etwas trinkst, auch wenn du sonst nichts runterbringst. Hast du es schon mal mit "gehaltvollen" Getränken versucht z.B. Obst-Smoothies? Es gibt auch lösliche Haferflocken, die du gut in Saft oder Milch einrühren kannst.
Bis nachmittags gar nichts essen - wie kannst du denn da arbeiten??
Liebe Grüße, Alltagskönigin
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26.02.2009, 21:41
AW: Was "stopft" am Morgen?
Hallo Aglaia,
ich kenne "dein" Problem
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Ich kann nach dem Aufstehen auch nur ne Tasse Kaffee trinken, sonst geht GARNICHTS.
Dann geh ich duschen etc. und dann kann ich doch zumindest a bißerl was essen. Zur Zeit zerdrücke ich mir eine Banane und presse darüber den Saft einer halben Grapefruit... mhmmm ich finde das absolut lecker.
Dazu meine tägliche Ration 1 Actimel und 1 Yakult.
Und da ich mom. in der Früh ziemlich Hunger habe gibts dazu noch eine Portion Ahorn-Knuspermüsli.
Damit komm ich schon bis so ca. 14 UhrTime flies...
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27.02.2009, 20:40
AW: Was "stopft" am Morgen?
Ich denke, das einzige was wirklich eine Weile vohält ist vollwertiges. Entweder einen Frischkornbrei, Porredge oder ein Müsli mit Joghurt. Frischkornbrei und Porredge sind natürlich in der Vorbereitung etwas aufwendiger. Mir persönlich schmeckt Porredge sehr gut, im Winter sowieso, weil es warm ist

.... ich mache es mir allerdings nur, an Tagen, wenn ich nicht arbeiten muß. Ansonsten esse ich morgens Müsli und ein Stück Obst. Das hält sehr lange vor, denn ich komme auch erst so gegen 15.00 Uhr zu Mittag.
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27.02.2009, 21:01Inaktiver User
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27.02.2009, 21:06Inaktiver User
AW: Was "stopft" am Morgen?
morgens auf nüchtern magen obst------------------------
grusel- da bekomme ich magenkrämpfe.
kohlehydrate. wie schon geschrieben wurde: porridge, frischkornbrei etc.
und sich langsam dran gewöhnen. morgens was essen, kann man/frau auch trainieren.
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27.02.2009, 21:11Inaktiver User
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27.02.2009, 21:14Inaktiver User
AW: Was "stopft" am Morgen?
die zitrone und dann nochmal obst-
und ich spüre meine gastritis wieder.
auf nüchtern magen säure, und schwarzer tee hat auch welche---------------------------------------
und ne etwas empfindsamere magenschleimhaut macht schlichtweg die krätsche.
ist nicht nur unangenehm, sondern auch schmerzhaft.
meine magenschleimhaut verträgts nicht.
schön wenns bei anderen klappt.


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