Diese Eiweissshakes wuerde ich auch nicht nehmen, das fuehlt sich fuer mich unnatuerlich an, schon allein wegen der Geschmackszutaten.
Es gibt auf instagram eine Frau, so um die 70 rum, die, frueher sehr rund und mit chronischen Beschwerden, extrem abgenommen und Muskeln aufgebaut hat. Ihre Uebungen fuer zuhause (grad im Lockdown) find ich ja ganz praktisch, aber sie bewirbt auch diese Shakes (Tochter hat Muckibude). #trainwithjoan. Senior Influencer, aber sie rutscht da ins andere abhaengigmachende Extrem.
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Thema: Ernährung im Alter
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18.01.2021, 03:29
AW: Ernährung im Alter
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18.01.2021, 12:18
AW: Ernährung im Alter
Ich weiß nicht, aber mit "mehr Eiweiß" essen zuungunsten von z. b. weißen Semmeln oder Fertiggerichten ist m. Ermessens nach selten gemeint, sich einen Shake anzurühren.
Sondern eher 2 Rühreier mit Tomaten und einem Milchkaffee zum Frühstück statt 2 Semmeln mit Konfitüre oder so.
Eher die Brotportion reduzieren als die des Bio-Joghurts
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18.01.2021, 12:48
AW: Ernährung im Alter
Seh ich auch so. Und Nüsse und Kerne, Fisch, Soja (wer's verträgt).
‘One of the criticisms I've faced over the years is that I'm not aggressive enough or assertive enough, or maybe somehow, because I'm empathetic, it means I'm weak. I totally rebel against that. I refuse to believe that you cannot be both compassionate and strong.’
Jacinda Ardern, 2019
Moderatorin in den Reiseforen und bei der Eifersucht, bei den Selbständigen, Arbeiten im Ausland und im Kunstforum.
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18.01.2021, 12:57
AW: Ernährung im Alter
Viele Dinge fallen mir einfach so zu,.......Augen zum Beispiel.
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18.01.2021, 13:47
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18.01.2021, 13:49
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18.01.2021, 13:51
AW: Ernährung im Alter
Oha!
Ok, das muss echt nicht sein.
Bevor ich mich jetzt aufrege,
isses mir lieber egal.
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18.01.2021, 14:03
AW: Ernährung im Alter
Mindestens 1-1,2 g pro Kilo Körpergewicht. Findet sich auf Seite 83.
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25.02.2021, 13:15
AW: Ernährung im Alter
Hallo angi_
Wenn du noch unsicher bist, kannst du dich vielleicht mal vom Arzt, in der Apotheke oder in einer Ernährungsberatung beraten lassen? Manchmal hilft eine Experten Meinung, und du kannst deine Fragen stellen.
Das habe ich vor Jahren mal gemacht und es war spannend und hilfreich, kostet aber je nachdem wo du es machst. Eine Freundin hat sich gerade hier angemeldet, das ist gratis und online, vielleicht ist das ja interessant für dich: [Kostenlose Ernahrungsberatung fur Menschen im Alter zwischen 65 und 75 | nebenan de]
Viel SpaßGeändert von Anemone (25.02.2021 um 13:35 Uhr) Grund: Werbung gelöscht, bei Interesse bitte selber googeln