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    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Zitat Zitat von wildwusel Beitrag anzeigen
    Die harte Tatsache ist: Der einzige Weg, nicht alt zu werden, ist, jung zu sterben.
    Ja klar, aber man muss ja nicht alt und dick sein? Gegen alt werden kann ich von den Zahlen her nix tun, auch meine Falten finde ich nicht schlimm, aber ich denke, ich werde immer auf mich achten, gesundheitlich, wie eben auch rein äußerlich...

    Und man kann mit 50 aussehen wie ne fette ungepflegte Omma, oder eben nicht.

    Davon abgesehen finde ich auch junge dicke Menschen unattraktiv und auch oft unsympathisch...finde das ist(häufig)ein Mangel an Selbstdisziplin der sich oft auch auf andere Lebensbereiche überträgt...so zumindest meine Erfahrung.

    Aber natürlich jeder wie er mag.

    M.

  2. Moderation

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    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Zitat Zitat von matrix3000 Beitrag anzeigen
    Ja klar, aber man muss ja nicht alt und dick sein?
    Ich habe zwar einen "nur zwei Möglichkeiten"-Fall als Bespiel gebracht (alt werden oder nicht alt werden), aber das heißt nicht, daß die Welt nur aus zwei-Möglickeiten-Fällen besteht und jeder, der Sport, schöne Klamotten, gutes Körpergefühl, Freude am Leben, gutes soziales Umfeld, seine Katze, seinen Lebensunterhalt, seine Hobbies... höher priorisiert als "keine Körpermasse von den Extremitäten zur Körpermitte gleiten zu sehen" jetzt mit fünfzig als fette ungepflegte Großmutter endet.

    Wenn du nur die beiden Optionen hast -- Bauchspeck bekämpfen oder in der metaphorischen Gosse enden -- dann ist das natürlich echt blöd.
    ** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
    ** ansonsten niemand besonderes **

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    Erleuchtung AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Menno wildwusel...das geht ohne Darben für ohne Bauchspeck. Einfach Einstellungssache.
    Nur wer sich ändert, bleibt sich treu! (Wolf Biermann)

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    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Zitat Zitat von wildwusel Beitrag anzeigen
    Ich habe zwar einen "nur zwei Möglichkeiten"-Fall als Bespiel gebracht (alt werden oder nicht alt werden), aber das heißt nicht, daß die Welt nur aus zwei-Möglickeiten-Fällen besteht und jeder, der Sport, schöne Klamotten, gutes Körpergefühl, Freude am Leben, gutes soziales Umfeld, seine Katze, seinen Lebensunterhalt, seine Hobbies... höher priorisiert als "keine Körpermasse von den Extremitäten zur Körpermitte gleiten zu sehen" jetzt mit fünfzig als fette ungepflegte Großmutter endet.

    Wenn du nur die beiden Optionen hast -- Bauchspeck bekämpfen oder in der metaphorischen Gosse enden -- dann ist das natürlich echt blöd.

    Versteh nicht ganz was du mir damit sagen willst??? Ich persönlich habe sicher nicht nur diese beiden Optionen.

    Finde den Spruch mit dem "nicht alt werden, jung sterben" einfach nicht passend zu den von mir angebrachten Gründen, warum ich nicht gerne einen Bauch habe, das hat eben mit dem älter werden nur bedingt zu tun.

    M.

  5. Inaktiver User

    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Zitat Zitat von matrix3000 Beitrag anzeigen
    In Bezug auf meinen Körper glaube ich, dass ich mit Gelassenheit nicht weiter komme. Dann lasse ich mich völlig gehen, esse und trinke was ich will, und kann mich nicht mehr im Spiegel anschauen, oder wie?
    Wenn du nur in Extremen leben kannst, dann käme es wohl dazu. Aber man kann auch zwanghaftes Verhalten aufgeben zugunsten günstigerer Strategien.

  6. Inaktiver User

    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Zitat Zitat von matrix3000 Beitrag anzeigen
    Also bei mir hat es letztes Jahr schon sehr gut geklappt, ich habe 5:2 gemacht und innerhalb mehrerer Wochen 10 kg weniger gehabt und auch mein Bauch war natürlich flacher. Ich habe auch jeden Tag aufgeschrieben , in einer APP, was ich gegessen und getrunken habe, das hilft einfach für den eigenen Überblick. Ich habe mich total wohl gefühlt....
    Habe das leider alles wieder drauf, aber da bin ich selbst dran schuld (und JoJo war das auch nicht wirklich) ich weiß schon selbst woran es hauptsächlich lag...

    Aber ich werde das 2019 nochmal angehen, mit einem etwas geänderten Konzept...
    Genau das meine ich. So wird es immer weitergehen. "Ich bin selbst schuld" ...

    Zitat Zitat von matrix3000 Beitrag anzeigen
    Gefalle mir einfach wesentlich besser ohne Bauch...
    Ja, das ist ja heute auch die "Norm".

  7. Inaktiver User

    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Zitat Zitat von matrix3000 Beitrag anzeigen
    Und man kann mit 50 aussehen wie ne fette ungepflegte Omma, oder eben nicht.
    Naja ... es gibt schon ein bisschen mehr als die Wahl zwischen "fett fressen" und "jedes Gramm in den Mund zählen."

  8. Inaktiver User

    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Mir fällt auf, dass sehr sehr viele gar nicht wirklich über die Option nachdenken wollen, ihre Einstellung evtl. zu verändern und dadurch vielleicht an Lebensqualität zu gewinnen. Viele sehen nur "Hopp oder Topp", dabei gibt es so viele Wege dazwischen.

    Ich denke da an eine Kollegin, die krankheitsbedingt ein wenig zugenommen hatte (kaum sichtbar für Außenstehende) - die war nicht nur total unglücklich wegen ihrer wirklich schweren Krankheit, sondern schlug sich zusätzlich noch damit rum, dass sie angeblich so "fett" geworden sei ... und eine vergleichbare Haltung lese ich hier oft - als wenn ein paar Kilo mehr eine Katastrophe wären, die das Leben total ungenießbar machen.
    Wenn ich so fühlen würde, würde ich mich schon fragen, wie ich das ändern könnte.
    Aber die meisten (hier) empören sich lieber ob so eines Vorschlags und machen sofort dicht.

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    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Wenn ich so fühlen würde, würde ich mich schon fragen, wie ich das ändern könnte.
    Aber die meisten (hier) empören sich lieber ob so eines Vorschlags und machen sofort dicht.
    Ich mache nicht dicht, aber für mich sind solche Überlegungen eben immer der bequemste Weg.Das ist einfach nicht meins.

    Bin wirklich weit davon entfernt mich selbst immer optimieren zu wollen, mache mir da auch generell nicht allzuviel Druck. Gesundheit ist mir aber schon wichtig. Und diese eine Sache liegt mir eben aus den verschiedensten Gründen am Herzen. Ich war 45 Jahre meines Lebens schlank und gerade Bauchfett ist eben sehr gefährlich. Und das Schuldbekenntnis ist einfach die Wahrheit. Ich esse abends zuviel Süsses und bewege mich wirklich viel zu wenig...und das zu ändern hat automatisch den weiter o.g. Nebeneffekt...also warum sollte ich mich "zwanghaft" ruhig zurücklehnen und versuchen meine Einstellung zu ändern? Dann wird schon alles gut...? Nee eben nicht ..

    Und ich bin deswegen (also den Kilos zuviel)nicht todunglücklich, aber es nervt eben ab und an...

    M.

  10. User Info Menu

    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Genau das meine ich. So wird es immer weitergehen. "Ich bin selbst schuld" ...



    Ja, das ist ja heute auch die "Norm".
    Die Norm ist mir echt egal.. Mir persönlich gefällt es an mir nicht. Gibt aber Frauen, da sieht ein kleiner Bauch echt sexy aus. An mir für mich nicht.

    Und ich will auch keine 48 kg mehr wiegen, wie mit 22, aber 10 kg weniger als jetzt wären mir eben dauerhaft schon recht..ich krieg das auch hin, ohne große unangemessene Darberei...


    M.

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