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    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Wenn du Fitness betonen willst, ist das generell eine Frage der Kontrolle., weil es anders gar nicht geht.
    Doch doch, das geht schon anders. Man kann aus lauter Spass an der Freud fit werden, nur mit minimalem Kontrollaufwand.

    Aber man kann nicht eine bestimmte Körperform anstreben ohne Kontrolle. Vor allem nicht eine Form, die nicht zum eigenen Typ passt.

    gruss, barbara

  2. Inaktiver User

    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Na, als wenn es den anderen egal wäre, ob sie Kontrolle haben über ihr Leben oder nicht ... wer's glaubt.

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    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Zitat Zitat von Bae Beitrag anzeigen
    Doch doch, das geht schon anders. Man kann aus lauter Spass an der Freud fit werden, nur mit minimalem Kontrollaufwand.

    Aber man kann nicht eine bestimmte Körperform anstreben ohne Kontrolle. Vor allem nicht eine Form, die nicht zum eigenen Typ passt.

    gruss, barbara
    Genau das meinte ich, danke Bae! Es gibt immer mehr Frauen, die verbissen etwas anstreben, was nur mit enormem Aufwand an Selbstdisziplin und ja, Askese, vielleicht annähernd zu erreichen ist.
    Gesund essen und für genügend Bewegung sorgen, die einem Freude macht, das war schon immer mein Ziel. Ob ich da nun einen BMI von unter oder über 30 hatte, hat in meinem Leben immer wieder geschwankt. Es war letztendlich auch unerheblich, das beeinflusste weder meine Beziehungen noch mein Arbeitsumfeld.
    Warum definieren wir uns heutzutage immer mehr über das Aussehen, das Gewicht, den perfekten Körper, das perfekte Altern? Klar, die medialen Vorbilder.... Mein einschneidendes Erlebnis war nun die frisch erworbene Autoimmunerkrankung, die dem BMI rasant sinken ließ, die meine Lebensqualität erst mal gegen Null fuhr und den Blick auf mein gesamtes Leben veränderte. Und da kommt ganz schnell die Einsicht: Wo hätte ich früher besser das Leben genossen, anstatt mir Gedanken über meinen zu perfektionierenden Zustand zu machen???
    Wir wenden viel zu viel Mühe auf unsere Außenwirkung auf, das beginnt mit dem Aussehen und endet mit all diesem Tun rund um den Besitz auf. Dieses sich Abrackern... für wen eigentlich?
    Leben ist Zeichnen ohne Radiergummi. Kees Snyder

  4. Inaktiver User

    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Da muss ich schon die Bullshit-Bingo-Frage stellen: Wer ist "wir"?
    Wenn du dich so erlebt hast, heißt das nicht, dass alle Frauen so sind. Wie ich oben schon sagte, sind Motive sehr vielfältig, ebenso die Einstellung, was genau man als lebenswert empfindet.

  5. Inaktiver User

    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Leider ist es heute in unserer Gesellschaft auch wichtig - unser Aussehen (z.B. Figur)

    Ich kann mir gut vorstellen, dass eine Chefsekretärin auch mit Ü50 auf ihre Figur achten muss.

    Bei mir auf Arbeit spielt es eher keine große Rolle. Und trotzdem hab ich eine Kollegin, die stets und ständig Diäten macht, dafür Kreislaufprobleme in Kauf nimmt. Äußern tut sie sich gegenüber anderer Kollegen, dass sie so nie rumlaufen würde, mit solch dicken Beinen oder Bäuchen.

    Ich find es sehr bösartig sich sogar so zu äußern. Es sind auch unsere Gene, da kann sich manch Frau abstrampeln so viel sie will.

    Auf Figur und Ernährung achten, ist völlig in Ordnung für mich. Schadet der eigenen Gesundheit nicht.

    Ich treibe seit meiner Jugend Sport, jetzt mehr im Studio oder Outdoor. Und trotzdem hab ich keine top Figur. Bezeichne sie mal als "Normal". Und BMI ist der größte Quatsch, meine Muskelmasse ist seit Jugend an höher als normal, durch Sport und schweres Heben auf Arbeit.

    Zum Schluss: Ein klein wenig ärgere ich mich auch über die Bauchröllchen!

  6. Inaktiver User

    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Ich treibe seit meiner Jugend Sport, jetzt mehr im Studio oder Outdoor. Und trotzdem hab ich keine top Figur. Bezeichne sie mal als "Normal". Und BMI ist der größte Quatsch, meine Muskelmasse ist seit Jugend an höher als normal, durch Sport und schweres Heben auf Arbeit.
    es wurde schon geschrieben, die muskelmasse macht für das gesamtgewicht kaum einen unterschied - das wird total überschätzt.

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    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Da muss ich schon die Bullshit-Bingo-Frage stellen: Wer ist "wir"?
    Wenn du dich so erlebt hast, heißt das nicht, dass alle Frauen so sind. Wie ich oben schon sagte, sind Motive sehr vielfältig, ebenso die Einstellung, was genau man als lebenswert empfindet.
    Aber du willst nicht bestreiten, dass in unserer westlichen Gesellschaft der Perfektionierungswahn in manchen Gesellschaftsschichten immer größere Ausmaße annimmt? Und dass das vor allem junge Menschen extrem mitzieht und unter Druck setzt?
    Leben ist Zeichnen ohne Radiergummi. Kees Snyder

  8. Moderation

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    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Zitat Zitat von katelbach Beitrag anzeigen
    Die Erfahrung habe ich gar nicht gemacht. Ich hab so oft zu hören bekommen, wie unweiblich und eckig und "herb" ich aussehe. Allerdings war ich immer eher dürr und hager als zierlich schlank.
    Ich spekuliere normalerweise nicht "Neid", aber da frage ich mich schon... Nervt aber gleichermaßen. Leute die meinen, unbetroffen, ungefragt und ungebeten abwertende Kommentare dazu geben zu müssen, wie man aussieht oder was man mit sich selber anfängt sind eine der sieben Plagen.

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    es wurde schon geschrieben, die muskelmasse macht für das gesamtgewicht kaum einen unterschied - das wird total überschätzt.
    Muskeln haben keine höhere Dichte als Fett. Aber Wasser hat eine.

    Die Durchshcnittsfrau besteht zu etwa 55% aus Wasser. Bringt sie 68 Kilo auf die Waage, ist ihre Trockenmasse gerade mal 30 Kilo.

    Je sportlicher der Mensch, desto höher sein Wasseranteil: Muskeln binden dreimal soviel Wasser wie Fett. (1 Kilo Beef Jerky, äh, Trockenmasse Muskeln, bringt, Wasser sei Dank, schnell mal 4 Kilo auf die Waage, 1 Kilo Schmalz, äh, Trockenfett sind re-hydriert gerade mal 1,3 Kilo. ) Eine 68-Kilo-Leistungssportlerin hat möglicherweise nur 24 Kilo Trockenmasse.

    Bei gleichem Körpervolumen wäre also der sportliche Mensch deutlich schwerer als der unsportliche, oder, wie der Volksmund sagt, "Fett schwimmt oben".

    Ob es natürlich ein großer Trost ist, daß der Bauchspeck warm und trocken ist und gut schwimmt, sei dahingestellt....
    Geändert von wildwusel (19.06.2018 um 10:02 Uhr)
    ** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
    ** ansonsten niemand besonderes **

  9. Inaktiver User

    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Zitat Zitat von Amrit Beitrag anzeigen
    Aber du willst nicht bestreiten, dass in unserer westlichen Gesellschaft der Perfektionierungswahn in manchen Gesellschaftsschichten immer größere Ausmaße annimmt? Und dass das vor allem junge Menschen extrem mitzieht und unter Druck setzt?
    Nein, das bestreite ich nicht, aber das heißt nicht, dass "wir" automatisch davon betroffen sind. Meine Nichten und Neffen, allesamt in den 30ern, leben da z.B. ganz anders.
    Nochmal: Die genaue Motivation, warum jemand etwas macht, sehen wir der Person nicht an.

  10. Inaktiver User

    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Zitat Zitat von wildwusel Beitrag anzeigen
    Bei gleichem Körpervolumen wäre also der sportliche Mensch deutlich schwerer als der unsportliche, oder, wie der Volksmund sagt, "Fett schwimmt oben".
    Mir ging es darum, dass jemand, der Krafttraining macht, nicht - schwupps! - mehere Kilo mehr auf die Waage bringt, weil er soviel Muskelzuwachs zu verzeichnen hat. Schon gar nicht als Frau.

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