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    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Also mich stört das schon, wenn ich auf einmal 10 kg mehr am Bauch und den Hüften habe. Damit es nicht mehr so weit kommt, halte ich immer mal wieder Diät und mache Sport. Allerdings ist es so, dass ich in der letzten Zeit nicht mehr so motiviert bin Sport zu machen und mich regelrecht zwingen muss.
    Das ist natürlich nicht Sinn der Sache.
    Mein Arzt ist der Meinung, dass ich unbedingt joggen soll, aber ich kann mich nur noch zum Walken aufraffen.
    Ist es wirklich nur Motivation, oder auch körperliche Schlappheit? Mir geht es ja ebenso, ich muß schon den Schweinehund austricksen, aber meine Muskeln brennen auch viel schneller und das schwere Atmen kommt viel früher etc. Es fühlt sich bei mir an, als wenn mir der Treibstoff ausgegangen ist im Vergleich zu früher.

  2. VIP

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    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Zitat Zitat von tomatenbrot Beitrag anzeigen
    Ist es wirklich nur Motivation, oder auch körperliche Schlappheit? Mir geht es ja ebenso, ich muß schon den Schweinehund austricksen, aber meine Muskeln brennen auch viel schneller und das schwere Atmen kommt viel früher etc. Es fühlt sich bei mir an, als wenn mir der Treibstoff ausgegangen ist im Vergleich zu früher.

    Ich habe mich immer viel bewegt und mich körperlich betätigt, obwohl ich Sporthasserin bin. Zum Beispiel war ich immer inder ersten Reihe, wenn es darum ging, etwas aus ein paar Stockwerken über mir zu holen oder schwere Sachen zu tragen. Außerdem bin ich immer viel gegangen und tu das jetzt noch.
    Aber ich spüre insgesamt, dass ich körperlich (edit: sehr viel) schneller ermüde.
    Geändert von katelbach (18.06.2018 um 07:02 Uhr)
    Thank you for observing all safety precautions.

    (aus Dark Star von John Carpenter)


    Moderation in den Foren Diagnose Krebs, Depressionen, Umgangsformen und Rund ums Tier,
    sonst normale Userin

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    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Eigentlich ist es doch nicht verwunderlich, dass man mit der Fitness und der Kraft, die man z.B. mit 30 hatte, mit 60 nicht mehr mithalten kann. Ich komme beim Gerätetraining, je nach Muskelgruppe, nicht mal mehr auf 1/3 des Gewichts, das ich mit 30 mal bewegt habe...
    Alles lässt nach, Körper, Konzentration und schnelles Denken, da kann man nur begrenzt gegensteuern.
    Und man ermüdet nicht nur schneller, man braucht auch länger um sich wieder zu regenerieren. Und an vielen Tagen hat man das Gefühl, dass man sich überhaupt nicht regeneriert. Das wird besser, wenn der Wechsel vorüber ist und die Berufstätigkeit ebenfalls. Aber man muss dem einfach ins Auge schauen.
    Leben ist Zeichnen ohne Radiergummi. Kees Snyder

  4. Inaktiver User

    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Zitat Zitat von Amrit Beitrag anzeigen
    Warum verschwenden nur so viele Frauen (und Männer) Lebenszeit, nur um möglichst fit und schlank zu bleiben und jünger auszusehen??? Ich kann dazu nur noch sagen: Genieße dein Leben, solange du noch genießen kannst! Was stören Bauch und welke Haut? Jeder bekommt die...
    Das sehe ich ganz anders.
    Es geht nicht so sehr ums Aussehen - gegen welke Haut kann man eh nix machen -, sondern um Gesundheit. Grob gesagt: Ich möchte lieber "gesund sterben", da ist, auch wenn man es letztlich natürlich nicht komplett in der Hand hat, fit und schlank sicher die bessere Alternative als schlapp und unbeweglich.

    Ich finde es absolut erstrebenswert, möglichst lange möglichst stark zu sein, um Treppen steigen, Taschen schleppen und Fahrrad fahren zu können. Und möglichst beweglich, um mir die Schuhe zu binden, die Haare zu frisieren und - ganz wichtig - den Hintern selbst abwischen zu können.
    Ich wüsste auch ehrlich nicht, was das Ganze mit "genießen" zu tun hat. Ach, halt, doch: Wenn ich fit bin und sportlich, setze ich wesentlich weniger schnell an, wenn es um kulinarische Genüsse geht. Da schmeckt es mir gleich doppelt so gut.

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    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Gibt eine Studie, wonach die, mit ein paar Pfunden mehr, nicht so schnell dahingerafft werden wie die Schlanken....

    Würden alle mit mehr Pfunden früher sterben, gäbe es nicht so viele Mollige mit hohem Alter. Dreht sich hier in meinen Augen nur um Lebenszeit, Qualität dazu lasse ich mal außer acht. Und wenn selbst wenn sie ein Tabletten einwerfen würden, man frage sie mal, ob sie das Leben nicht ebenso genießen wie die Schlanken.

    Das ist vielleicht nur in den Köpfen der schlanken Menschen, dass molliges Leben nicht so toll ist. Wobei ich wirklich mollig meine, nicht mehr als 15 kg Übergewicht
    Mein Himmel bleibt magisch, wie meine Träume, meine Bilder, mein Leben....
    Ich bin die, die ich bin.

  6. Inaktiver User

    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Ich möchte lieber "gesund sterben",
    Habe gerade herzhaft gelacht

    Ich weiß aber, wie es gemeint ist.

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    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Das sehe ich ganz anders.
    Es geht nicht so sehr ums Aussehen - gegen welke Haut kann man eh nix machen -, sondern um Gesundheit. Grob gesagt: Ich möchte lieber "gesund sterben", da ist, auch wenn man es letztlich natürlich nicht komplett in der Hand hat, fit und schlank sicher die bessere Alternative als schlapp und unbeweglich.

    Ich finde es absolut erstrebenswert, möglichst lange möglichst stark zu sein, um Treppen steigen, Taschen schleppen und Fahrrad fahren zu können. Und möglichst beweglich, um mir die Schuhe zu binden, die Haare zu frisieren und - ganz wichtig - den Hintern selbst abwischen zu können.
    Ich wüsste auch ehrlich nicht, was das Ganze mit "genießen" zu tun hat. Ach, halt, doch: Wenn ich fit bin und sportlich, setze ich wesentlich weniger schnell an, wenn es um kulinarische Genüsse geht. Da schmeckt es mir gleich doppelt so gut.
    Was die Gesundheit anbelangt, stimme ich dir vollkommen zu, und auch was Kraft und Beweglichkeit anbelangen. Ich ernähre mich gesund und mache regelmäßig Sport, seit Ewigkeiten schon.
    Ich hatte eher den Typ Frau vor Augen, der täglich trainiert, sich an strengste Essensregeln hält, auch mit 50 noch am liebsten mit der Figur und der Kleidung 20-Jähriger konkurriert und sehr asketisch lebt. Da bleibt der Genuss sehr wohl auf der Strecke, da ist nur noch Disziplin und Verzicht gefragt, zugunsten eines sehr fragwürdigen Kampfes.
    Leben ist Zeichnen ohne Radiergummi. Kees Snyder

  8. Inaktiver User

    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Zitat Zitat von Spadina Beitrag anzeigen
    Das ist vielleicht nur in den Köpfen der schlanken Menschen, dass molliges Leben nicht so toll ist. Wobei ich wirklich mollig meine, nicht mehr als 15 kg Übergewicht
    Bei mir nicht. Ich habe mal um die 8 kg mehr gewogen, das fand ich sehr unangenehm und ich bin froh, dass ich die wieder los bin.

    (Die Studie, die du erwähnst, soll übrigens schon längst widerlegt sein.)

  9. Inaktiver User

    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Habe gerade herzhaft gelacht

    Ich weiß aber, wie es gemeint ist.



  10. Inaktiver User

    AW: Wie bekommt man den Bauchspeck (Wechseljahre) ohne Sport und Hunger wieder weg ?

    Zitat Zitat von Amrit Beitrag anzeigen
    Ich hatte eher den Typ Frau vor Augen, der täglich trainiert, sich an strengste Essensregeln hält, auch mit 50 noch am liebsten mit der Figur und der Kleidung 20-Jähriger konkurriert und sehr asketisch lebt. Da bleibt der Genuss sehr wohl auf der Strecke, da ist nur noch Disziplin und Verzicht gefragt, zugunsten eines sehr fragwürdigen Kampfes.
    Zum einen gibt es solche doch kaum, jedenfalls sehe ich allerhöchst selten solche Frauen, zum anderen können wir Außenstehende kein bisschen beurteilen, inwieweit so jemand das Leben genießt.

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