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    AW: Wechseljahre - was kommt denn da noch alles

    Zitat Zitat von Roxy_Music Beitrag anzeigen
    Die Energiebilanz habe ich natürlich immer im Auge und eines ist sicher, ich esse heute weitaus weniger und vorsichtiger als früher, da war ich aber erstaunlicherweise immer an der Grenze zum Untergewicht.
    Das ist bei mir auch so, ich war früher, d.h. eigentlich Zeit meines Lebens viel zu dünn und eher androgyn, konnte essen, soviel ich wollte, ich nahm nicht und nicht zu.

    Daher habe ich mich über die Gewichtszunahme wirklich gefreut, weil ich das erste Mal in meinem Leben weiblich wirke. Früher hager und "kastig", habe ich heute eine Sanduhrfigur.

    Worüber ich wirklich froh bin, ich hatte immer Angst vor der Käferfigur, die so oft nach dem Wechsel auftritt.

    Aber ich muss inzwischen auch schon aufpassen, dass das Gewicht nicht höher steigt.

    Meine Eltern sind im Laufe ihres Älter- bzw. Altwerdens immer weniger geworden, sie sind jetzt jenseits der 80 und spindeldürr. Wobei meine Mutter zum Zeitpunkt der Menopause von vorher untergewichtig auf ziemlich vollschlank gewechselt hatte.

    Im Laufe der Zeit ging das aber offensichtlich (von alleine) wieder weg.

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    AW: Wechseljahre - was kommt denn da noch alles

    Also ich hab überall zugenommen, am Bauch erst in letzter Zeit,- da hab ich früher nie zugenommen. Von Diäten halte ich auch nichts,- dafür hab ich aber auch keine Beschwerden,- ausser Hitze Unverträglichkeit und schnelles Schwitzen.
    Zeitweise plagt mich ein aufgeblähter Bauch,- kennt ihr das auch?

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    AW: Wechseljahre - was kommt denn da noch alles

    Zitat Zitat von Ruba Beitrag anzeigen
    Zeitweise plagt mich ein aufgeblähter Bauch,- kennt ihr das auch?
    Und wie. Aufgebläht wie ein Ballon und das die meiste Zeit und ganz egal, was ich esse.
    Ich habe eine Zeitlang wirklich intensiv nach möglichen Ursachen gesucht, dies und jenes ausprobiert und nachdem nichts geholfen hat, nehme ich es schicksalsergeben hin und kaschiere den Ballon mit weiten Oberteilen. Dazu schmale Hosen, das sieht dann noch ganz ok aus, zum Glück sind meine Beine schlank geblieben.

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    AW: Wechseljahre - was kommt denn da noch alles

    Die meisten probieren zu wenig zielgerichtet und geordnet, was Ursache sein könnte und geben zu schnell auf. Hier zahlt sich ein planvolles Vorgehen aus und es ist wichtig, dass man möglichst wenig essen geht / Convenience / Fertigprodukte isst, denn das sind die Faktoren, die das Ganze im Alltag kaum kontrollierbar machen.

    Ich will damit nicht behaupten, dass das bei Dir, Roxy_Music, so sein müsste - aber ich befasse mich seit vielen Jahren mit dem Thema Ernährung im Kontext Autoimmunerkrankungen, versteckte Entzündungen. Wenn ich eines gelernt habe, dann dies: es kommt sehr auf Geduld, Organisation und Dokumentation an und man muss sehr genau hinschauen. Damit sind viele Patienten in ihrem Lebensalltag dann oft überfordert - und viele Ernährunsgberater hängen noch zu häufig alten, überholten Konzepten an.

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    AW: Wechseljahre - was kommt denn da noch alles

    Zitat Zitat von zio Beitrag anzeigen
    Worüber ich wirklich froh bin, ich hatte immer Angst vor der Käferfigur, die so oft nach dem Wechsel auftritt.[Aber ich muss inzwischen auch schon aufpassen, dass das Gewicht nicht höher steigt.
    Käferfigur ist auch gut !
    Meine Eltern sind im Laufe ihres Älter- bzw. Altwerdens immer weniger geworden, sie sind jetzt jenseits der 80 und spindeldürr. Wobei meine Mutter zum Zeitpunkt der Menopause von vorher untergewichtig auf ziemlich vollschlank gewechselt hatte.
    Ich denke, es läuft im Körper ein Programm ab, das der Mensch nur bedingt beeinflussen kann.

    Meine Figur ist seit Jahrzehnten in etwa gleichgeblieben, und ich freue mich darüber - Glück gehabt!
    Mir passt sogar noch eine Jeans von vor 35 Jahren, eine, die noch keinen Stretchanteil hat.

    Aber die Kalorien habe ich im Blick, seit ich 18 bin.
    Hätte ich das nicht, wäre ich sicher eine Walküre.
    Es ist ein Glück zu lesen
    Elke Heidenreich

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    AW: Wechseljahre - was kommt denn da noch alles

    Zitat Zitat von Ruba Beitrag anzeigen
    Also ich hab überall zugenommen, am Bauch erst in letzter Zeit,- da hab ich früher nie zugenommen. Von Diäten halte ich auch nichts,- dafür hab ich aber auch keine Beschwerden,- ausser Hitze Unverträglichkeit und schnelles Schwitzen.
    Zeitweise plagt mich ein aufgeblähter Bauch,- kennt ihr das auch?
    hatte ich gelegentlich auch. jetzt ess ich kein brot mehr und fühle mich ingesamt viel besser.

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