Hallo an Euch alle, dies ist mein erstes Posting hier. Ich schreibe, weil ich momentan nicht richtig klarkomme. Mein Problem mag vielleicht einigen schwer nachvollziehbar erscheinen - mich belastet es (leider) sehr.
Die meiste Zeit meines Erwachsenenlebens war ich dank eiserner Disziplin, Sport und Diät schlank und durchtrainiert. Seit ein paar Monaten - ja eigentlich so ziemlich seit ich 50 geworden bin - kommt mir nun aber mein Körper abhanden. Ich mache gar nichts anders als sonst! Sprich, ich esse immer noch sehr diszipliniert, mache immer noch meinen gewohnten Sport, und trotzdem kann ich fast schon zusehen, wie ich zunehme. Und zwar vorwiegend am Bauch. Jetzt passt mir bald keine meiner alten Hosen mehr, und ich geniere mich, mich vor meinem Freund nackt zu zeigen, weil ich mich unförmig finde und mir mein 'neuer' Körper fremd und unheimlich ist. Ich will so nicht aussehen.
Ich frage mich, ob es die Wechseljahre sind, - eigentlich kann es ja gar nichts anderes sein, obwohl ich meine Regel nach wie vor pünktlich und regelmäßig bekomme und sich auch sonst rein gar nichts geändert hat. Nur, mein Bauchumfang wächst (meine Oberschenkel gleich mit) und ich fühle mich total unwohl.
Ich habe versucht, es mit Gelassenheit zu nehmen. Schließlich weiß man ja, dass es im Alter zu Gewichtszunahme kommt. Aber mir sollte das doch nicht passieren - ich war immer der Meinung, durch Disziplin könnte ich dem entgegenwirken. Also nix Gelassenheit. Dann hab ich mir andere Frauen in meinem Alter angeschaut und festgestellt, dass so ein gewisser Bauch eher die Norm ist, ich also nicht aus dem Rahmen falle. Aber das sind alles Kopfgründe, zwar durchaus richtig, aber wenn ich mich dann zufällig im Spiegel sehe, gefalle ich mir so überhaupt nicht
Ich weiß nicht, ob mich jemand hier versteht? Ob jemand eine Idee hat, was mit mir los ist und wie ich da wieder rauskomme?
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28.06.2009, 23:45
Veränderungen/Wechseljahre?/Selbstbild
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29.06.2009, 09:00Inaktiver User
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Hallo kania,
ich kann Dich so gut verstehen. Mir geht es ganz genau so.
Ich hab die Befürchtung, Du wirst daran nichts ändern können. Auch das gehört zum älter werden. Leider
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29.06.2009, 12:02
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Hallo
bei mir kam noch vor den WJ eine Gebärmutter OP dazu. Ich war bis auf meine Schwangerschaften vorher eher (zu) dünn.
Von da an ging es los und mein Hausarzt meinte, ich würde mehr essen. Das stimmt nicht.
Durch einen Umzug habe ich auch mit meinem gewohnten Sport aufgehört und noch nichts Neues gefunden und ich fühl mich nicht wohl in meiner Haut.
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29.06.2009, 12:21Inaktiver User
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Ich klinke mich mal hier ein, weil ich mit 49 soweiso ins 50-Forum gehöre.... und das Problem soooo gut kenne !
Mir geht es wie Dir, kania. Ich war immer bewegungsfreudig und diszipliniert beim Essen, aber seit einiger Zeit habe ich einen Bauch, wo noch vor kurzem alles schön flach war. Ich finde ihn furchtbar, aber ich kriege ihn einfach nicht mehr weg! Generell sind wohl einige Kilos hinzugekommen - früher war das Loswerden so einfach: ein paar Tage weniger essen, ein Zusatztermin im Fitnessstudio und weg waren sie. Das funktioniert nicht mehr. Mein Problem ist aber leider, dass ich mich nur wohl und eins mit mir fühle, wenn ich dünn bin, mit diesem "neuen" Körper kann ich so gar nichts anfangen.
Was man tun kann ?? Ich bin ratlos. Auf jeden Fall weiter diszipliniert bleiben, denn sonst werden es immer mehr Kilos. Wir können wohl nur versuchen, die jetzigen im Zaum zu halten. Also weiterhin viel Bewegung, nicht zuviel essen.... ich nehme an, der Stoffwechsel verlangsamt sich und man braucht immer weniger Kalorien.
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29.06.2009, 14:00
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Mensch, da geht's mir nicht alleine so... das ist zumindest ein Trost!
(Ich hatte ein bisschen befürchtet, Haue zu kriegen)
Die Frage ist jetzt, was tun? Wie geht man mit diesen Veränderungen um? Ich bin wie ihr wild entschlossen, nicht aufzugeben - was auch sonst??
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29.06.2009, 14:03Inaktiver User
AW: Veränderungen/Wechseljahre?/Selbstbild
Der Körper verändert sich mit den Jahren - ob wir wollen oder nicht. Wie er sich verändert, das haben wir schon ein bißchen in der Hand.
Man kann was tun und sollte es auch. Alt werden heißt ja nicht, daß man unzufrieden, gefrustet und depressiv werden soll. Schau Dir mal die Seite wehwehweh-hormonselbsthilfe.de an.
Da bekommst Duwertvolle Tipps, wie Du der Gewichtszunahme entgehen oder sie zumindest abschwächen kannst.
Ich bin 51 jahre alt - schlank und es geht mir mittlerweilen wieder prima.
Ruby
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29.06.2009, 14:12
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Ich dachte, weil ich immer rank und schlank war, zum Teil Untergewicht hatte, das würde so bleiben.
Pustekuchen, falsch gedacht, mich hat es auch erwischt, von Kleidergröße 44 bei einer Größe vn 177 cm komme ich nicht mehr runter, aber das es nicht weiter rauf geht, dafür werde ich sorgen. Habe meine Ernährung umgestellt, sogar 6 kg abgenommen und hoffe, das ich es halten kann.
Es ist ja nicht nur die Gewichtszunahme, die Haut verändert sich, wenn ich die Arme und Hände ansehe
, die Schwerkraft nimmt zu 
Ich finde es nicht schön, aber zu ändern ist es nicht, meine Einstellung zu meinem Körper kann ich ändern und ihn trotzdem schön finden, er ist so lange mit mir durch Leben gegangen und tut es noch.Leere Dosen klappern laut.
Ich bin ein netter Typ. Ich mache nur Zeichnungen über eine böse Gesellschaft (Tomi Ungerer)
Das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.Nur wo du zu Fuß warst, warst du wirklich
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29.06.2009, 14:45Inaktiver User
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Meine Kollegin (Anfang 50) ist auch seit einer Weile unglücklich darüber, dass sie ihren Bauch nicht mehr los wird und schon alles dagegen probiert hat. Auch Joggen und Gymnastik. Sie ist ansonsten sehr schlank, aber der Bauch bleibt.
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29.06.2009, 16:31Inaktiver User
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Ja, das kenne ich auch. Ich bin jetzt 54 und hatte in den letzten Jahren stressbedingt enorm an Gewicht zugelegt.
Durch Gymnastik und gesunde Ernährung sind jetzt 11 Kg runter und ich passe wieder in Gr. 40. Aber ob das anhält? Ich habe vorsichtshalber meine "größeren" Kleider nicht weggeworfen.
Aber Du fragst ja, wie man mit den körperlichen Veränderungen umgeht. Ich lege mittlerweile sehr viel Wert auf richtig gute Kleidung. Ich achte genau darauf, was mir steht und bin da absolut kompromisslos geworden. Das kostet natürlich, aber das bin ich mir Wert.
Mein Ziel ist es nicht, mich mit einer 30-jährigen zu vergleichen, sondern die schönste 54-jährige zu sein.
Da ich weder rauche noch in die Sonne gehe, habe ich mir bis jetzt eine faltenfreie Haut bewahrt. Alles in allem bin ich mit meinem Aussehen zufrieden.
Ach, und gegen das Bäuchlein hilft ein Miederhöschen!!
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29.06.2009, 16:53
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Ich bin noch 49 Jahre und habe immer wieder 3 kg zuviel am Hintern.
Nein, nicht am Bauch. Die Stoffhose sieht aus wie Leberwurst.
Früher war alles besser,
da hat nach ein paar Tage Diät wieder alles gepasst. Heutzutage diäte ich von Montag bis Freitag, Wochenende Restaurant, obwohl ich auch dort aufpasse, und am Montag ist alles wieder drauf 
Vielleicht hat jemand DIE Lösung???
Liebe Grüße
claire



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