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  1. User Info Menu

    Gewichtszunahme ohne Grund-schon Wechseljahre?

    Hallo,

    ich nehme seit ca. 3 Wochen kontinuierlich zu; wiege jetzt mit Jeans und Pulli 59,5 Kg bei 1,58 m Körpergröße. Vorher schwankte mein Gewicht zwischen 55,5 und 57,5 kg.

    Ich habe vor 3 Wochen zunächst ganz mit dem Rauchen aufgehört (im Schnitt 7 Zigaretten pro Tag) und nun rauche ich 1-3 Zigaretten täglich- und halte das auch seit 14 Tagen gut so aus.

    Nun stellt sich mir die Frage: da ich keinesfalls mehr esse als vorher, liegt die Zunahme am veränderten Stoffwechsel oder ist es ein erstes Zeichen der Wechseljahre, was rein zufällig zusammentrifft mit dem Wenigerrauchen? Ich bin 42 Jahre, habe schon mit 11 meine Menstruation bekommen.

    Ich fühle mich jedenfalls echt unwohl; die Hosen kneifen; die Bauchfettrolle ist eklig. Was tun? Hormone checken lassen oder den Stoffwechsel auf Trab bringen? Womit?

    Danke für Eure Tipps.

    Viele Grüße von Meergaby

  2. Inaktiver User

    AW: Gewichtszunahme ohne Grund-schon Wechseljahre?

    das liegt ganz einfach an dem reduzierten grundumsatz.

    durchs rauchen erhöhst du den grundumsatz. da der ganze organismus schneller läuft.

    wenn du kein nikotin zum aufpushen deines stoffwechsels zuführst- und die nahrungsaufnahme gleichbleibt- hast du mehr als du brauchst.

    und nimmst zu.

    grundumsatz erhöhen oder nahrungsmenge reduzieren.

    mehr bleibt nicht.

  3. User Info Menu

    AW: Gewichtszunahme ohne Grund-schon Wechseljahre?

    grundumsatz erhöhen-wie? meinst du mit sport? hatte mich schon fast im fitness-studio angemeldet als herzrhythmusstörungen aufgetreten sind. die müssen nun erstmal abgeklärt werden, bevor ich starten kann. oder gibts nahrungsmittel, die so richtig den stoffwechsel pushen?

  4. User Info Menu

    AW: Gewichtszunahme ohne Grund-schon Wechseljahre?

    Zitat Zitat von Meergaby Beitrag anzeigen
    oder gibts nahrungsmittel, die so richtig den stoffwechsel pushen?
    Abnehmen beim Essen sozusagen? Das halte ich für ein Märchen.

    Ok, du kannst eine Dose rohes Sauerkraut essen. Das setzt garantiert nicht an und die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass du hinterher sogar etwas an Gewicht verloren hast, aber sonst fällt mir nichts ein. (und ernstnehmen solltes du meinen Tipp natürlich auch nicht).
    "Es ist oft produktiver, einen Tag lang über sein Geld nachzudenken, als einen Monat für Geld zu arbeiten.”
    (John D. Rockefeller)

  5. Inaktiver User

    AW: Gewichtszunahme ohne Grund-schon Wechseljahre?

    aufputschmittel?

    na mahlzeit.

  6. Inaktiver User

    AW: Gewichtszunahme ohne Grund-schon Wechseljahre?

    Brighid, Meergaby meint wohl Nahrungsmittel, die den Stoffwechsel positiv beeinflussen, ihn pushen, also ankurbeln. Nix mit Aufputschmittel. ;-)

    Meergaby, hast du mal ins Forum "Endlich Nichtraucher" hier geschaut? Du bist nicht die einzige mit diesem Problem und es gibt dort einige Threads, in denen sich die User/innen mit genau deinem Problem rumschlagen und darüber schreiben.

  7. Inaktiver User

    AW: Gewichtszunahme ohne Grund-schon Wechseljahre?

    wie abrupt hast du mit dem rauchen aufgehört? und wieviel durchschnittlich am tag geraucht?

    wenn dein körper nikotin gewohnt ist- kann der entzug durchaus rhythmusstörungen hervorrufen

  8. User Info Menu

    AW: Gewichtszunahme ohne Grund-schon Wechseljahre?

    ich meinte in der tat KEINE aufputschmittel; ich bin so aktiv, dass ich mich nicht noch aufputschen muss; nee, nahrungsmittel, die den stoffwechsel ankurbeln meine ich. und so ne dolle raucherin war ich nicht; so zwischen 5-10, im schnitt 6 / 7. momentan halten 19 zigaretten eine woche; das geht auch problemlos, also 2 manchmal auch 3 am tag. morgen habe ich einen termin beim kardiologen, malsehen, was er sieht.

  9. User Info Menu

    AW: Gewichtszunahme ohne Grund-schon Wechseljahre?

    Mach einfach Sport, wenn es bei dir irgendwie geht. Es muß kein Leistungssport sein, Schwimmen oder stramm Spazierengehen reichen schon. Aber schön regelmäßig, 2-3 mal die Woche. Bau einfach Muskeln auf, das ist das A und O.

  10. Inaktiver User

    AW: Gewichtszunahme ohne Grund-schon Wechseljahre?

    Zitat Zitat von Meergaby Beitrag anzeigen
    Hallo,

    ich nehme seit ca. 3 Wochen kontinuierlich zu; wiege jetzt mit Jeans und Pulli 59,5 Kg bei 1,58 m Körpergröße. Vorher schwankte mein Gewicht zwischen 55,5 und 57,5 kg.

    Ich habe vor 3 Wochen zunächst ganz mit dem Rauchen aufgehört (im Schnitt 7 Zigaretten pro Tag) und nun rauche ich 1-3 Zigaretten täglich- und halte das auch seit 14 Tagen gut so aus.

    Nun stellt sich mir die Frage: da ich keinesfalls mehr esse als vorher, liegt die Zunahme am veränderten Stoffwechsel oder ist es ein erstes Zeichen der Wechseljahre, was rein zufällig zusammentrifft mit dem Wenigerrauchen? Ich bin 42 Jahre, habe schon mit 11 meine Menstruation bekommen.

    Ich fühle mich jedenfalls echt unwohl; die Hosen kneifen; die Bauchfettrolle ist eklig. Was tun? Hormone checken lassen oder den Stoffwechsel auf Trab bringen? Womit?

    Danke für Eure Tipps.

    Viele Grüße von Meergaby

    Hi Meergaby,
    egal, ob Du rauchst oder nicht, der Stoffwechsel verlangsamt sich mit zunehmendem Alter.
    Isst man das gleiche wie in jungen Jahren, wird man jedes Jahr ein kleines bißchen dicker, ganz unabhängig von den Wechseljahren.
    Da du aber in kurzer Zeit zugenommen hast, liegt es wohl eher daran, dass Du weniger rauchst.

    Ich hab selbst vor langer Zeit aufgehört zu rauchen (auweia - das ist schon über 20 Jahre her...) und hatte kurze Zeit
    etliche Kilos mehr. Ich war ziemlich gefrustet und habe mir sogar überlegt, wieder mit dem Rauchen anzufangen...habe ich aber zum Glück nicht gemacht.
    Ich war eine sehr starke Raucherin - 30 Zigaretten täglich und mehr...und dann von einem Tag zum anderen auf Null...
    Aber: nach einigen Monaten war der zusätzliche Speck einfach wieder verschwunden, ohne Diät.
    Gib deinem SToffwechsel etwas Zeit, sich an die veränderte Situation zu gewöhnen.
    Vielleicht wirds ja auch mit deinen Herzrhythmusstörungen besser, wenn Du nicht mehr rauchst oder es einschränkst.
    Und such dir eine leichte Ausdauersportart, die nicht zu belastend ist - Nordic Walking, Radfahren, Spazierengehen - Hauptsache, Du bewegst Dich ein wenig.

    Was kam beim Kardiologen raus?

    LG Ruby

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