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    Nordic walking, wer schreibt mit?

    Hallo,

    ich habe letztes Jahr mit nordic walking begonnen.Abgenommen habe ich leider nicht, aber meine Figur hat sich zum Vorteil verändert.
    Im letzten Jahr hatte ich eine Laufpartnerin, die leider im Moment verhindert ist, weil sie ein Baby bekommt
    Ich versuche immer mindestens drei mal in der Woche zu laufen, dann so ca. 40 min und schaffe so ungefähr 4,5 bis 5 km, allerdings klappt es nicht immer. Ich habe 2 Kinder, bin berufstätig und habe leider nicht immer so viel Zeit, wie ich gerne hätte (aber wem geht es nicht so?).

    Würde mich jedenfalls freuen!!!

    Schönen Tag
    Bettina

    Vielleicht finden sich ja hier auch schreibwütige, die sich über dieses Thema nordic walking austauschen wollen.

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    Re: Nordic walking, wer schreibt mit?

    Hallo Bettinak!
    Da sonst noch niemand geantwortet hat (ich glaube die joggen hier alle lieber) melde ich mich als "normale" Walkerin mal. Ich walke seit ein paar Jahren meistens zweimal die Woche. Nach längerer Krankheit jetzt nur noch so ca. 30 Minuten. Wegen Problemen im Schulterbereich verzichte ich auf Stöcke und bewege die Arme nur in einer Art Pantomime mit. Dadurch fühle ich mich insgesamt fitter, abgenommen habe ich aber nicht, sondern - wohl aus anderen Gründen - zugenommen (z. Zt. 81 kilo bei 1,73). Ich glaube, die Zeit fehlt uns allen mal... Aber durch die Bewegung an frischer Luft steigt bei mir die Stimmung sofort und wenn ich es nicht übertreibe fühle ich mich danach super.

    Alles Liebe und viel Spaß beim Walken in den Frühling

    Lissie

  3. Inaktiver User

    Re: Nordic walking, wer schreibt mit?

    Hallo Bettinak!
    Da sonst noch niemand geantwortet hat (ich glaube die joggen hier alle lieber) ....
    Nee, ich walke auch lieber nordisch! Aber diesen Strang hab ich eben erst entdeckt!

    Ich betreibe diesen Sport seit Anfang Feb., weil ich lange Jahre überhaupt keinen betrieben habe. Und ich muß sagen, seit ich ca. 2mal die Woche ca. 1 Std. walke, fühle ich mich wesentlich wohler. Die Stöcke geben mir so ein bißchen Sicherheit wegen des Schnees und der rutschigen Wege, auf der anderen Seite macht dadurch die Armbewegung für mich Sinn. Ich hole einfach besser aus, wenn ich sie richtig einsetze, mit leeren Händen würde ich meinen Oberkörper nicht so intensiv bewegen.

    Ursprünglich hatte ich auch vor, auf diese Weise ein paar Kilos abzuwerfen, ob das gelingt, hängt vermutlich eher oder nur mit einer Ernährungsumstellung zusammen. Jedenfalls macht es mir sehr viel Spaß, ich kann mich dabei mit meiner Mitläuferin unterhalten, oder wenn ich alleine laufe, auch mal auspowern. Beides tut gut.

    Seit letzter Woche besuche ich einen VHS-Kurs mit einer Fachfrau an unserer Spitze, damit ich mir nicht allein irgendwelche falschen Techniken angewöhne, die dann schwer wieder auszumerzen sind.

    Schön, daß ich hier ein paar Mitstreiterinnen gefunden habe! Dachte auch, ich bin die einzige Walkerin hier ...
    Los Mädels, der Frühling kommt! Mich zieht's schon langsam wieder raus ...

    f.

  4. Inaktiver User

    Re: Nordic walking, wer schreibt mit?

    Ich oute mich auch als Nordic Walkerin. Im letzten Jahr habe ich damit angefangen, leider habe ich in diesem s..kalten Winter damit aufgehört. Ich vertrag wegen meinem Asthma die kalte Luft nicht. Gestern bin ich wieder los gelaufen und hab gestaunt, dass ich eine Stunde durchgehalten habe.
    Beim Weltbildverlag habe ich mir die Nordic Walking CD gekauft. Damit macht es noch mehr Spaß. Am Anfang gibt es ein paar Aufwärmübungen, dann gehts mit fetziger Musik weiter und zum Schluss noch ein paar Übungen. Jetzt muss ich mir nur einen MP3 Player kaufen, da mein Disk-Man nicht mit macht.
    ABer morgen gehts nochmals los, immer am Rheindamm entlang, mit Blick auf die Vogesen zur REchten und den Schwarzwald zur Linken. Da stört es mich auch nicht sonderlich, dass ich keine Mitläuferin habe.
    Sagid

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    Re: Nordic walking, wer schreibt mit?

    Hallo zusammen,
    ich schreibe eher weniger in den Foren, bin mehr und lieber im Chat, aber zum Thema Nordic Walken kann ich nur Positives berichten.
    Ich habe diesen Januar damit begonnen,vorher so gut wie nie Sport gemacht und ich bin begeistert. Ich habe es unter anderem zur Lockerung meiner Schulter- und Nackenmuskulatur ausgewählt. Allerdings habe ich 6 x 90 Min Kurs gemacht mit einer Trainerin. Für die Schulter- und Armmuskulatur ist der richtige Gebrauch der Stöcke wesentlich.
    Es macht sehr viel Spaß, bei jedem Wetter, allein oder in der Gruppe...einfach ideal. Und wenn man das mit richtig Power betreibt, ist es nicht ineffizienter als Joggen, aber wesentlich gelenkeschonender.
    Also nur ran an die Stöcke *ggg*

  6. Inaktiver User

    Re: Nordic walking, wer schreibt mit?

    ...ich walke auch furchtbar gerne. Weil's genau an den richtigen Stellen den "Muskelkater" macht. Ich habe mich gestern richtig ausgepowert! ==> War fast 3,5-4 Stunden stramm unterwegs. Erst als ich gestern dann nach Hause kam, habe ich gemerkt wie müde mich das doch gemacht hat. Toll!

    Durchgeschwitzt bin ich übrigens auch immer ein bisschen. Sonst macht's ja auch keine Laune.

    Nee, mir tat das auch mal wieder so richtig sau-gut.

    Grüße von Katrin

  7. User Info Menu

    Re: Nordic walking, wer schreibt mit?

    @ Kati 3,5 Stunden, das ist echt superklasse . Ich wär echt froh, wenn ich das sooo lange durchhalten würde. Bei mir reichts leider nur für ne gute Stunde - abgenommen habe ich damit auch noch nicht. Aber Aufgeben gilt nicht
    Viel Spaß allen ( Nordic ) Walkern aus diesem Strang und hoffentlich schönes Frühlingswetter am Wochenende wünscht
    deju

  8. gesperrt

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    Re: Nordic walking, wer schreibt mit?

    Hallo,
    seit über 2 Jahren walke ich mehr oder weniger regelmäßig. Aber wenn ich zu Hause bin, versuche ich möglichst jeden 2. Tag zu walken, so 40 Minuten. Wenn wir Wanderurlaub machen und es geht relativ eben zu, dann nehmen wir anstelle der Wanderstöcke die Walkingstöcke und dann sind wir auch schon mal mehrere Stunden unterwegs.
    Früher bin ich gejoggt, habe aber trotz Pulsuhr den Puls nicht unter Kontrolle bekommen, bei Nordic Walking ist das kein Problem mehr, so dass ich jetzt ohne Pulsuhr laufe.
    Gott sei Dank ist der Schnee weg und seit Sonntag sind wir jeden Tag unterwegs, wir konnten es kaum mehr erwarten.
    Liebe Grüße
    Hillie

  9. Inaktiver User

    Re: Nordic walking, wer schreibt mit?

    Hallo, ihr Lieben!
    Gestern abend war bei uns wieder VHS-Training, und wir haben so richtig losgelegt, ca. 1 Std. stramm marschiert. Ich muß sagen, ich bin ganz schön ins Schwitzen gekommen, und meine Beine waren am Ende sowas von bleischwer ...! Aber trotzdem konnte ich mich noch recht locker mit den anderen unterhalten, dazu hat die Puste doch gereicht - wundert mich sehr!
    Weil ich das ganze nicht so unkontrolliert angehen wollte, hab ich mir eine Pulsuhr gekauft, die auch den Kalorienverbrauch anzeigen soll ... nur hab ich die Programmierung bisher noch nicht geschafft ...

    Der Sender gibt nur manchmal Impulse, dann ist meine Herzfrequenz wieder auf Null - bin wohl tot :schild uups:

    Mal sehen, ob ich das noch geregelt kriege - wäre schon interessant. Hat jemand von euch Erfahrung mit solchen Dingern?

    f.

  10. Inaktiver User

    Re: Nordic walking, wer schreibt mit?

    hallo ,
    ich walke seit dezember regelmäßig, war vorher ein bekennender couch-potato, und merke wie meine kondition langsam aber stetig immer besser wird.

    felicie,
    du bist nicht tot!!!
    das problem kenne ich zur genüge. ich verliere unterwegs auch immer den kontakt zur uhr.
    es muß an mir liegen, ich habe schon eine teure polar-uhr und die preiswerte von tschibo getestet. beide wollen NUR bei mir nicht, bei göga funktionieren sie.
    die kontaktflächen des gurtes mit spuke zu befeuchten, versagt bei mir auch kläglich.
    außerdem kann ich nicht alle paar minuten mich durch ...zig kleidungsschichten wühlen nur um wieder den gurt zu befeuchten.
    als nächstes werde ich mir EGK-Gel aus der apotheke holen, (soll helfen!!!)
    wie sieht es mit deiner blase aus? läufst du am samstag mit ?
    wünsche dir jedenfalls viel glück

    allen anderen ein schönes sonniges und aktives frühlingswochenende

    Rena

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