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20.04.2011, 15:26
AW: Laufen - Balsam für Körper, Seele und Geist
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20.04.2011, 22:31
AW: Laufen - Balsam für Körper, Seele und Geist
Hab heute mal "Lauf-Yoga" gemacht. Das sollen Übungen sein, die besonders die beim Laufen verkürzten Muskeln dehnen. (Habe ich in einer Wellfit oder so etwas gefunden) War echt angenehm. Aber ich denke, das wäre sicherlich fast jede Yoga-Übung. Immerhin brauch ich für die paar Turnereien nur 10 Minuten, das ist prima!
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21.04.2011, 19:04Inaktiver User
AW: Laufen - Balsam für Körper, Seele und Geist
hallo. wetter ist bombig, nur sonne.
nach faulen tagen war ich heut ne stunde walken. spaß hats gemacht bergig wars auch.
durstig warn wir, mein göttergatte war mit von der pardie. ansonsten war ich recht faul, ist kein wunder mein menne hat urlaub, meine walking termine mit meiner bekanten hab ich vorübergehend abgesagt. am 2.mai gehts wieder los da freu ich mich schon drauf.
ach ja, ich bewundere euch marathonlerinen.
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22.04.2011, 14:39
AW: Laufen - Balsam für Körper, Seele und Geist
Auch von meiner Seite herzliche Gratulation an die HM-Finisher/innen
Wie geht's mit deinem Knie, Hawaii?
Ich habe heute einen wunderschönen Vormittagslauf dem Fluss entlang gemacht. Vor mir mein Liebster, ich entspannt hinterher, mal einem Schiff nachgeguckt, mal einem Vogel, man kennt die Strecke ja - und hoppla! Eine unerwartete Delle im Asphalt. Mein erster Sturz beim Laufen. Handballen aufgeschrammt und einen netten, grossen blauen Fleck am Oberschenkel geholt (hallo Rachel
) War schmerzhaft, aber um diese Erfahrung kommt wohl kein Läufer herum.
Nebenbei seit vielen Jahren mit Volljob (und letzten Sommer mit drei Monaten Schreiburlaub). Und ohne eine Superwoman zu sein wie gewisse Politikerinnen und Politiker, die ihre Dissen so nebenbei hinkriegen
Schöne Ostertage wünscht euch allen
Cristallina
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22.04.2011, 20:08Inaktiver User
AW: Laufen - Balsam für Körper, Seele und Geist
autsch, christallina da haste echt pech gehabt.

ich bin mal beim vorwärts laufen und gleichzeitigem rückwärts sehen über einen mehlschlauch gestürtzt. ich bin gradewegs nach unten auf den asphalt gestürzt, mit dem gesicht richtung erde.
das linke knie, die rechte hand (bin rechtshänderin) und eine schulter waren derbe angeschlagen.
das war das grauen, so unverhofft. der schreck saß mir in den knochen das ich dann anschließend noch zum supermarkt gelaufen bin, hats nur verschlimmert.
da durch bin ich so langsam bei der divise angelangt; "lieber schonen, sonst wirds schlimmer und dauert länger mit dem heilen."
heut hatte ich beim schnellen gehen meine stiefel an. keine gute entscheidung. wir waren 2stunden unterwegs und jetzt hab ich unter beiden fußsohlen blasen.
gut das ich die blasen-pflaster noch zu hause hab, die helfen wunder.
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23.04.2011, 16:26
AW: Laufen - Balsam für Körper, Seele und Geist
Oh, Respekt dann für Deinen Fleiß! Ich hab immerhin weite Teile meiner Doktorarbeit mit Stipendium und nur einem Tag Arbeit pro Woche geschrieben!
Und gute Besserung an die Blessuren! Ich bin auch schon oft genug über die eigenen Füße oder 2 mm herausragende Gullideckel gefallen...
Wir waren gestern auf dem Rettenbachgletscher in Sölden Skifahren. War klasse, aber leider habe ich vergessen, Hals und Decolletee mit Sonnencreme einzuschmieren...
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25.04.2011, 10:10
AW: Laufen - Balsam für Körper, Seele und Geist
Danke, Tandara und Hasi
Die Blessuren heilen schon wieder, nur das Duschen und Haarewaschen geht noch nicht so gut.
Aua, das klingt schmerzhaft! Der Schreck fährt einem tatsächlich in die Knochen. Aber was ist denn ein Mehlschlauch?
Und Hasi ist noch immer beim Skifahren! Sicher schön warm und sonnig
Apropos Diss: Die ersten anderthalb Jahre war ich auch stipendiert, also nicht alles nur nebenbei.
Die Ostertage habe ich fleissig zum Laufen genutzt. Jeden Tag eine Stunde. Nach der langen Pause spür ich das ganz schön in den Beinen, aber es tut sehr gut und ich bin froh, dass es wieder gut läuft.
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25.04.2011, 11:14
AW: Laufen - Balsam für Körper, Seele und Geist
Och, wir waren nur einen Tag. Ich habe mir Anfang März über das Internet neue Skischuhe gekauft (wirklich ganz, ganz neu, Modell 2011/2012!), und wollte sie unbedingt noch testen.
Es war auch sehr sonnig - leider sonniger, als meinem Dekolletée gut getan hat
Im Gesicht war bis auf den Haarrand rechts alles eingecremt, sogar die Öhrchen, die ich immer gerne vergesse. Nur an meinen Hals hab ich so gar nicht gedacht, weil ich normalerweise beim Skifahren immer Schal trage! Dafür muss ich mir jetzt nur an den Hals fassen, wenn ich kalte Hände mal aufwärmen möchte 
So, für mich gehts jetzt auch ein Stündchen raus in die Spätvormittagssonne!
Bin mal gespannt, wie mein Körper das packt - das wär die erste lange Runde seit der Mandel-OP.
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27.04.2011, 21:54
AW: Laufen - Balsam für Körper, Seele und Geist
Hallo zusammen!
Habe gerade Eure Beiträge gelesen (nicht alle allerdings...sind sooo viele..) und finde sie sehr interessant! Zum Glück blieb mir bisher ein Sturz o.ä. erspart und ich leide mit den Gestürzten....
Ich laufe übrigens jetzt seit 2003 regelmäßig und es ist mein Sport überhaupt...
Es fing mit einem Laufkurs eines Sportvereins an, bei welchem wir am Ende eine Stunde ohne Pause gelaufen sind. Das war ein Erfolgserlebnis! Dann ging es in eine -langsame- Laufgruppe, zweimal in der Woche und nach ca. 2 Jahren habe ich zusammen mit einer ehemaligen KLassenkameradin, die ich beim Laufen wiedergefunden hatte, innerhalb des Vereins für den 1. HM trainiert. War ganz schön hart; meistens 3 x in der Woche, auch sonntagsmorgens bei Wind und Wetter in den Sauerländer Bergen...
Und dann war es soweit: An meinem 40. Geburtstag bin ich meinen ersten -und hoffentlich nicht letzten- HM gelaufen (Karstadt-M., von Dortmund nach Herne). Das war wirklich ein tolles Erlebnis. Die Leute am Rande der Strecke, die ganze Stimmung drumherum...:) Wir haben zwar 2:30 gebraucht, aber was solls...:)
Inzwischen habe ich auch meinen Chef und mehrere Kollegen u. -innen fürs Laufen begeistern können. Wir nehmen seit 2006 jedes Jahr am Firmenlauf teil (Spass statt Leistung) und laufen mittlerweile jeden Mittwoch nach Feierabend ca. eine Stunde; nicht schlecht oder?? Und donnerstags gehts mit meiner Lauffreundin los bis wir bald wieder im Verein laufen wollen. Aber dafür müssen wir noch ein paar Berge rauf- und runterlaufen..:)
Oft kämpfe ich übrigens mit meinem inneren Schweinehund, besonders nach einem anstrengenden Bürotag, aber nach dem Laufen fühlt man sich einfach nur gut und beflügelt.....das kennt Ihr sicher auch....
So das war der Laufbericht aus dem Sauerland..sorry ein bißchen lang..
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27.04.2011, 22:01



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