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Thema: Fett / Slip

  1. User Info Menu

    Fett / Slip

    Hallo ihr Lieben,

    wie nennt man das Fett, das seitlich aus dem Slip quillt? Am Beinausschnitt? Also nicht an der Hüfte sondern eben der Unterbauch? Wollte da mal googeln aber finde nichts. Und wie bekomme ich das weg? Im Fitnessstudio mit welchen Übungen? Situps?
    Vielen Dank
    15.07.08: 61,2 kg

  2. Inaktiver User

    AW: Fett / Slip

    Der Unterbauch quillt seitlich aus dem Slip?
    Wie soll das denn funktionieren... ?
    Zur Bezeichnung:
    Egal, wo es hinquillt... da wo's herkommt, ist dafür relevant. Also immer noch "Bauchfett".

  3. Inaktiver User

    AW: Fett / Slip

    Körperfett, egal wie man es nennt und wo es sitzt, bekommt man weg, indem man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht.

    Nur so.

    Man kann NICHT Körperfett in Muskulatur umwandeln.
    Und man auch nicht an einer ganz bestimmten Körperstelle die Muskulatur trainieren, damit dann an genau der Körperstelle das Fett verschwindet. Das funktioniert nicht.

  4. Moderation

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    AW: Fett / Slip

    Reiterhosen? Schwaches Bindegewebe?

    Wo dein Körper Fett anlagert, kannst du dir nicht aussuchen. Du kannst ihm allenfalls das Fett in seiner Gesamtheit wegnehmen, und selbst dann kann's sein, daß du im Gesicht aussiehst wie eine ägyptische Mumie und Körbchengröße AA hast, bevor an Bauch/Hüfte/Oberschenkel/wo immer es dem Fett eben gefällt/... mal was weggeht.

    Du kannst Muskeln mit Trainig gezielt vergrößern, das hat zwei Effekte auf das darüberliegende Fett: Erstens, es wandert nach Außen und sieht nach mehr aus, weil mehr drunter ist. Zweitens, es hat besseren Halt, weil ein stabiles Fundament drunter ist, schwabbelt weniger, und deine Haltung wird (oft) besser.

    Um Übungen zu finden, die die unterliegenden Muskeln stärken, faß mal dahin, wo zuviel Fett ist, und bewege dich, bis du spürst, daß die Muskeln darunter etwas tun. Ich bin nicht ganz sicher, welche Stelle du meinst. Oben-seitlich-etwas vorne am Oberschenkel, da, wo der Oberschenkelknochen an der Hüfte sitzt, bewegt sich was, wenn ich auf einem Bein stehe oder Kniebeugen mache. (Der Muskel da läuft bis zum Knie runter und stabilisiert das ganze System.) Kniebeugen helfen auch den etwas weiter hinten in Nähe des Beinausschnitts sitzenden Muskeln, die beim auf-einem-Bein-stehen unbeteiligt sind. Was den Unterbauch, etwa auf Bikinibundhöhe, ans Arbeiten bringt, sind Stützen (geh in eine einhändige Stützposition auf den Boden und fühl mal mit der anderen Hand, was der untere Bauchrand tut). Situps beanspruchen eher den Oberbauch und zählen zu den Übungen, die den Rücken stressen können.

    Ansonsten kriegst du die ganze Gegend mit Pagenschlüpfern unter Kontrolle.
    ** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
    ** ansonsten niemand besonderes **

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    AW: Fett / Slip

    Zitat Zitat von wildwusel Beitrag anzeigen
    Ansonsten kriegst du die ganze Gegend mit Pagenschlüpfern unter Kontrolle.
    Oder weniger eng anliegender Kleidung damit da nichts kwillt.

    Klingt nach muffin top oder love handles. Kann man tatsaechlich visuell wegkriegen durch nicht mehr zu kleine Hosen/Slips zu tragen.

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    AW: Fett / Slip

    @Carolly
    “You are the sky. Everything else- it’s just the weather.”

  7. Inaktiver User

    AW: Fett / Slip

    Klingt nach ausgeleierten Beinausschnitten.

  8. Moderation

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    AW: Fett / Slip

    Zitat Zitat von Carolly Beitrag anzeigen
    Klingt nach muffin top oder love handles. Kann man tatsaechlich visuell wegkriegen durch nicht mehr zu kleine Hosen/Slips zu tragen.
    Nicht unbedingt. Hängt auch von Schwerkraft und Haltung ab. Eine Hose, die so weit ist, daß die Schwerkraft das Bauchfett in den Bund statt drüber rutschen läßt, müßte trichterförmig sein und würde sich keinesfalls ohne Hosenträger am Körper halten lassen.
    ** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
    ** ansonsten niemand besonderes **

  9. Inaktiver User

    AW: Fett / Slip

    Muffin Top ist aber am oberen Rand des Slips, nicht am Beinausschnitt.

  10. Moderation

    User Info Menu

    AW: Fett / Slip

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Muffin Top ist aber am oberen Rand des Slips, nicht am Beinausschnitt.
    Stimmt. Am Beinausschnitt würden Boxershorts schon reichen.

    ***

    Jedenfalls, @Badeschaum:

    Um unerwünschte Röllchen an spezifischen Stellen wegzukriegen: geeignete Kleidung.
    Um den Körperfettanteil insgesamt zu reduzieren: Krafttraining und angepaßte Diät.
    ** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
    ** ansonsten niemand besonderes **

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