Hallo ihr Lieben,
wie nennt man das Fett, das seitlich aus dem Slip quillt? Am Beinausschnitt? Also nicht an der Hüfte sondern eben der Unterbauch? Wollte da mal googeln aber finde nichts. Und wie bekomme ich das weg? Im Fitnessstudio mit welchen Übungen? Situps?
Vielen Dank
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Ergebnis 1 bis 10 von 44
Thema: Fett / Slip
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24.09.2017, 17:46
Fett / Slip
15.07.08: 61,2 kg
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24.09.2017, 17:54Inaktiver User
AW: Fett / Slip
Der Unterbauch quillt seitlich aus dem Slip?
Wie soll das denn funktionieren... ?
Zur Bezeichnung:
Egal, wo es hinquillt... da wo's herkommt, ist dafür relevant. Also immer noch "Bauchfett".
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24.09.2017, 20:19Inaktiver User
AW: Fett / Slip
Körperfett, egal wie man es nennt und wo es sitzt, bekommt man weg, indem man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht.
Nur so.
Man kann NICHT Körperfett in Muskulatur umwandeln.
Und man auch nicht an einer ganz bestimmten Körperstelle die Muskulatur trainieren, damit dann an genau der Körperstelle das Fett verschwindet. Das funktioniert nicht.
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24.09.2017, 23:36
AW: Fett / Slip
Reiterhosen? Schwaches Bindegewebe?
Wo dein Körper Fett anlagert, kannst du dir nicht aussuchen. Du kannst ihm allenfalls das Fett in seiner Gesamtheit wegnehmen, und selbst dann kann's sein, daß du im Gesicht aussiehst wie eine ägyptische Mumie und Körbchengröße AA hast, bevor an Bauch/Hüfte/Oberschenkel/wo immer es dem Fett eben gefällt/... mal was weggeht.
Du kannst Muskeln mit Trainig gezielt vergrößern, das hat zwei Effekte auf das darüberliegende Fett: Erstens, es wandert nach Außen und sieht nach mehr aus, weil mehr drunter ist. Zweitens, es hat besseren Halt, weil ein stabiles Fundament drunter ist, schwabbelt weniger, und deine Haltung wird (oft) besser.
Um Übungen zu finden, die die unterliegenden Muskeln stärken, faß mal dahin, wo zuviel Fett ist, und bewege dich, bis du spürst, daß die Muskeln darunter etwas tun. Ich bin nicht ganz sicher, welche Stelle du meinst. Oben-seitlich-etwas vorne am Oberschenkel, da, wo der Oberschenkelknochen an der Hüfte sitzt, bewegt sich was, wenn ich auf einem Bein stehe oder Kniebeugen mache. (Der Muskel da läuft bis zum Knie runter und stabilisiert das ganze System.) Kniebeugen helfen auch den etwas weiter hinten in Nähe des Beinausschnitts sitzenden Muskeln, die beim auf-einem-Bein-stehen unbeteiligt sind. Was den Unterbauch, etwa auf Bikinibundhöhe, ans Arbeiten bringt, sind Stützen (geh in eine einhändige Stützposition auf den Boden und fühl mal mit der anderen Hand, was der untere Bauchrand tut). Situps beanspruchen eher den Oberbauch und zählen zu den Übungen, die den Rücken stressen können.
Ansonsten kriegst du die ganze Gegend mit Pagenschlüpfern unter Kontrolle.** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
** ansonsten niemand besonderes **
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25.09.2017, 12:15
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25.09.2017, 12:23
AW: Fett / Slip
@Carolly


“You are the sky. Everything else- it’s just the weather.”
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25.09.2017, 12:28Inaktiver User
AW: Fett / Slip
Klingt nach ausgeleierten Beinausschnitten.
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25.09.2017, 12:45
AW: Fett / Slip
** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
** ansonsten niemand besonderes **
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25.09.2017, 12:48Inaktiver User
AW: Fett / Slip
Muffin Top ist aber am oberen Rand des Slips, nicht am Beinausschnitt.
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25.09.2017, 12:54
AW: Fett / Slip
** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
** ansonsten niemand besonderes **


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